Manipularea emoțională în prietenii și stima de sine

Manipularea emoțională într-o prietenie este toxică pentru stima și încrederea de sine. Partea cea mai rău este că victimele sunt în general persoane care se luptă deja să se iubească pe ei înșiși sau în co-dependență și care deseori nu au încredere în sine. Acest lucru face dificil să vă recuperați și să vă protejați de acesta efectele abuzului emoțional. Cu cât știți mai multe despre manipularea emoțională, cu atât va fi mai ușor să vă protejați de manipularea emoțională în prietenii.

Dacă ai suferit vreodată de o manipulare emoțională, este posibil să nu ai observat nici măcar până nu ai fost profund investit în relație. Habar n-aveam că unul dintre cei mai buni prieteni ai mei mă manipulează până când mă învinovățesc pentru emoțiile ei și mă asigur că nu era supărată sau supărată; Chiar i-am permis să-mi strige nume și să mă distreze în fața altora. Cine pune asta? Ei bine, mulți dintre noi facem fără să ne dăm seama.

Manipularea emoțională: „Prietenii” caută o țintă ușoară

Vedeți, am fost victima perfectă în anumite feluri. Eram nesigur după o mulțime de schimbări de viață - o despărțire, un nou loc de muncă, un apartament nou - și tot ce îmi doream era un prieten adevărat. Putea să mă vadă de la o distanță.

Am fost un popor plăcut și nu ar strica o muscă. Dacă ești o persoană empatică ca mine, atunci toată lumea ta este întoarsă când cineva te învinovățește sau te supără. Aceste oameni negativi folosește-ți nesiguranțele împotriva ta, astfel încât să simtă mai mult control.

Cum arată manipularea emoțională de către un prieten?

Observați dacă există vreuna dintre acestea semne de manipulare emoțională apar în relațiile voastre.

1. Îți diminuează frecvent sentimentele și îți spun că suprareacționezi și spui lucruri de genul: "Nu mai fi atât de sensibil, nu poți să faci o glumă?"
2. Îți sună nume personal, prin text sau în fața familiei și a prietenilor.
3. Ei te învinovățesc pentru comportamentul lor, ziua lor sau situația lor.
4. Ei sunt întotdeauna singuri. Dacă ai avut o zi proastă la serviciu, ziua lor era mai rea.
5. Sunt defensivi și nu-și cer scuze decât dacă amenințezi că vei rupe relația.
6. Nu își vor asuma responsabilitatea pentru acțiunile lor. În schimb, ei vor pune vina pe tine și vor pretinde că răspunsul lor a fost justificat pe baza a ceea ce ai făcut.

Mulți dintre noi suntem foarte conștienți atunci când suntem manipulați în relații de prietenie, dar suntem încă lăsați nesiguri de ce să facem (Tratarea abuzului emoțional: cum să opriți abuzurile emoționale). Manipulatorii prospera să-și ascundă motivele, astfel încât poate fi dificil să-i determine să recunoască ceea ce se întâmplă cu adevărat și mulți oameni vor refuza să facă acest lucru chiar și sub presiune.

Trebuie să fii dispus să stabilești limitele și limitele cu tine și să încerci câștiga respectul de sine chiar dacă este minor (așteptați câteva minute să-i sunați, de exemplu). Dacă vă simțiți blocați sau speriați, solicitați ajutorul unui terapeut pregătit. Meriți să fii tratat cu demnitate și respect

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine sunteți. Puteți vizita site-ul lui Emily Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.