De ce nu ar trebui să iei lucrurile personal

Refuzul de a lua lucrurile personal poate duce la o viață mai relaxată, în care nu îți faci griji în permanență de a fi criticat. Când încetați să luați lucrurile personal, vă puteți spori încrederea în sine, vă faceți griji mai puțin și vă puteți retrage de la eșecurile cu entuziasm.

Ce se întâmplă când luăm lucrurile personal 

Când luăm lucrurile personal, atribuim eșecurile noastre personajului nostru în locul circumstanțelor noastre. Dacă nu suntem atenți, începem să ne spunem povești despre cum suntem nevrednici de iubire, respect sau succes. A lua lucrurile personal poate duce la un ciclu vicios în care ne pierdem încrederea și ne punem în pericol.

De exemplu, să zicem că ai solicitat un loc de muncă și ai fost respins în runda finală. După ce au petrecut ore întregi intervievând cu mai multe persoane din organizație, au decis să angajeze pe altcineva. Acest lucru mi s-a întâmplat recent.

Managerul de angajare ar fi putut alege un alt candidat din mai multe motive. Poate că altcineva a avut mai multă experiență. Poate mama unui alt candidat s-a împrietenit cel mai bine cu șeful.

Cu toate acestea, dacă luați lucrurile personal, vă atribuiți eșecul personalității voastre. S-ar putea să simțiți că nu sunteți suficient de deștept, atractiv sau suficient de personal pentru a obține un loc de muncă. Apoi, data viitoare când intrați pentru un interviu, veți avea lipsă de încredere, reducându-vă șansele de a face o primă impresie pozitivă. De fiecare dată când veți fi respins, veți continua să îl luați personal și încrederea dvs. va scădea constant.

Cum să nu mai luați lucrurile personal 

Pentru a vă ajuta să împiedicați stima de sine să nu iasă sub control, imaginați-vă motive pentru un rezultat negativ care nu are de-a face cu demnitatea voastră. De exemplu, dacă nu primiți locul de muncă, puteți lua un moment pentru a considera că a existat un grup de alți 100 de candidați de înaltă calificare. Dacă mergi pe stradă și cineva îți strigă o insultă din mașina lor, realizează că probabil au o zi groaznică care nu are nimic de-a face cu tine.

Cu toții trăim în propriul nostru mic film, presupunând că avem mult mai multă influență asupra lumii decât noi. Uneori, rezultatele sunt produsul norocului și aleatoriei, indiferent cât de mult ne-am pregăti. Nu totul va merge pe drumul nostru și asta este în regulă. Dacă nu reușiți, realizați că sunteți în compania bună. Miliarde de alte persoane au avut nenumărate neplăceri și au sfârșit bine. Doar pentru că eșuezi nu înseamnă că ești un eșec.

Uneori luarea lucrurilor personal este rezonabilă

Desigur, dacă cineva te poartă și îți atacă personajul, ar trebui să te simți împuternicit să te apere. Nimeni nu merită să fie tratat ca un doormat. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă alegeți înțelepciuni. Uneori, respirația profundă și să mergi mai departe este cel mai eficient medicament.