Realizarea unei case organizate
„Nu doar spațiul meu de lucru, dar întreaga mea casă are mare nevoie de organizare, deoarece petrec foarte mult timp ajutând nevoile mamei mele. Am lucrat la asta prin donarea unor articole inutile, dar mă ia pentru totdeauna. Orice sugestii ar fi apreciate. " - JEB, Pennsylvania
Poate fi frustrant atunci când nu poți petrece atât timp cât vrei să lucrezi la organizarea propriei case, indiferent de motiv. Mi-aș imagina că de multe ori sunteți obosiți când ajungeți acasă, după ce ați petrecut ziua având grijă de mama dvs. și să vă organizați sau să vă îngrijiți propria casă, este prea mult să vă gândiți.
Cu toate acestea, cred, de asemenea, că este foarte important să aveți cel puțin un loc în casa dvs. unde puteți sta și să nu vedeți dezordine, un loc care este clar fizic, astfel încât să puteți deveni limpede mental.
Dacă este posibil, vă sugerez să alegeți o cameră a casei dvs. și să îi atribuiți statutul temporar al „Stuff Room”. Puneți mai multe cutii mari în cameră și etichetați-le „Donează”, „Treceți mai târziu”, „Păstrați”, „Aruncați”. Dacă nu aveți o cameră suplimentară pentru a introduce casetele, poate le puteți pune în colțul altei camere. În timp ce mergeți prin casă în fiecare zi, ridicați unul sau două lucruri simultan și vedeți dacă nu le puteți arunca într-una dintre căsuțele dvs. de cameră. Începeți cu zona casei în care petreceți cel mai mult timp sau doriți să petreceți cel mai mult timp - din nou, obiectivul imediat este să eliminați o zonă în care să stați în fiecare zi și să vă reîncărcați propria dvs. baterii. S-ar putea să fie nevoie să dedicați timp inițial pentru a obține o zonă curățată pentru a introduce casetele; nu vă fie frică să primiți ajutor din partea familiei sau prietenilor.
Creați obiceiul de a nu părăsi sau intra într-o cameră cu mâna goală; ar trebui să ai mereu ceva în mâini pe care să-l poți arunca într-o cutie. Săptămânal sau lunar, luați măsurile pe cutie, donați articolele donate, aruncați articolele de aruncare etc. Chiar dacă descoperiți că nu puteți goli căsuțele de câte ori doriți, veți avea cu succes a mutat și a conținut dezordinea într-o zonă mai mică și veți fi păstrat cel puțin o zonă liberă tu.
Lucrând zilnic la completarea și golirea cutiilor, vă organizați în mod constant casa, chiar dacă este posibil să nu o vedeți imediat. Nu există nicio îndoială că lucrul la tine acasă un pic în fiecare zi durează mai mult decât să dedici zile să nu faci altceva decât să organizezi, dar nu uita că rezultatul este același, o casă organizată.
Actualizat la 20 iulie 2009
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.