Cum terapia online ajută la calmarea minții și sufletului ADHD în timpul acestei pandemii

Terapia online - de exemplu teleterapia, sănătatea telementală, telepsicologia, consilierea online și multe altele - nu este nouă. Dar este omniprezentă, accesibilă și utilă, întrucât statele întregi declanșează și ordonează măsuri de distanțare socială pentru a stopa valul unei pandemii. Astăzi, furnizorii de sănătate mintală din întreaga lume își oferă serviciile online - exclusiv și la nesfârșit.

Tranziția la tehnologia digitală este o veste bună pentru pacienții existenți blocați acasă și pentru cei noi în terapie și dornici să găsească ajuta, mai ales ca anxietatea, stresul și frica crescute se confruntă cu condițiile existente, cum ar fi tulburarea hiperactivității cu deficit de atenție (ADHD). Iată cum arată terapia online, cum poate ajuta și care sunt factorii care trebuie luați în considerare în schimbarea peisajului de tratament pentru adulți și copii cu ADHD.

Ce este terapia online?

Terapia online se referă la serviciile de sănătate mintală furnizate în afara unui birou tradițional, de obicei pe internet folosind videoconferință pe o platformă securizată HIPAA. Dar nu se oprește acolo. Terapeuții lucrează, de asemenea, cu pacienții la apeluri telefonice, e-mailuri, texte și site-uri web și aplicații recent extinse, concepute pentru a conecta utilizatorii la furnizorii de servicii de sănătate mintală.

Înainte de pandemie, unii profesioniști din domeniul sănătății mintale foloseau teleterapia pentru a suplimenta vizitele în persoană, în timp ce unii au lucrat aproape în totalitate online. Acum, aceasta din urmă este norma temporară.

Terapie, personal sau prin teleterapie, poate ajuta la tratarea tulburărilor neurologice și psihologice precum tulburarea de panică, anxietateși tulburări compulsive obsesive (TOC). Terapeuții își pot ajuta pacienții să gestioneze mai bine stresul și să facă față numeroaselor obstacole din viață, inclusiv provocările unice pe care le aduc condiții precum ADHD.

[Faceți clic pentru a citi: Catastrofarea ADHD în Times of Crisis]

Dr. Maria Zimmitti, președinte al Psihologie Georgetown, o practică cu birouri în Washington D.C., Maryland și Virginia, a petrecut mai mult de 20 de ani evaluând și tratând copiii, adolescenții și adulții cu ADHD.

„Tratamentul cu ADHD este cuprinzător”, a spus ea, menționând că tratamentul poate și adesea se extinde dincolo de medicamente. Pentru multe persoane cu ADHD, simptome precum impulsivitatea, disfuncție executivăși concentrarea slabă declanșează probleme suplimentare care variază de la stima de sine scăzută, probleme de comportament și interpersonale și tulburări de dispoziție. Terapia poate aborda eficient multe dintre aceste probleme, ceea ce o face o componentă importantă a Tratamentul cu ADHD.

Mulți părinți ai copiilor cu ADHD beneficiază de asemenea de terapie concepută pentru a-i ajuta să gestioneze mai bine comportamentul și simptomele copilului lor. Academia Americană de Pediatrie recomandă combinarea tratamentului medicamentos cu terapia comportamentului pentru copiii cu ADHD.¹

Teleterapia este o opțiune convenabilă și eficientă pentru mulți pacienți - și furnizori. Practica lui Zimmitti, care a început să ofere terapie online în urmă cu ani, s-a schimbat în totalitate online, într-o problemă zile ca răspuns la focar și continuă să ofere sprijin pacienților care se adăpostesc loc.

[Anxietatea pandemică care te ajută? 10 strategii de acoperire a experților]

„Telehealth este acum modul principal în care lucrează majoritatea terapeuților, ceea ce este o schimbare drastică față de câteva săptămâni în urmă”, Zimmitti a spus, remarcând un uptick recent în ceea ce privește simptomele de anxietate, cum ar fi durerile de stomac, griji și temeri legate de germeni printre mulți pacienți.

„Familiile sunt supuse unui stres neașteptat, neplanificat și niciodată experimentat din cauza acestei pandemii”, a spus ea.

Cum poate ajuta terapia online acum?

Deși terapia față în față este nesigură acum, profesioniștii din domeniul sănătății mintale astăzi își păstrează în mare parte „ușile” deschise online, nu doar pentru a continua îngrijirea pacienților existenți, dar pentru a lucra cu pacienții pentru prima dată și cu părinții care au nevoie de sprijin nou și la timp.

„Sprijinul pentru teleterapie pentru părinți, inclusiv părinții copiilor cu ADHD, este util și poate fi oferit sub forma unor grupuri de suport virtual și resurse online”, a spus ea. „Cercetările au arătat că formarea părinților în intervenții pentru a face față copilului Simptome ADHD se poate face eficient cu teleterapie. ”

Pentru pacienții care se confruntă cu un stres extrem de focar, Zimmitti a spus că se concentrează pe strategiile de predare care accentuează conexiunea socială și obiceiurile bune de sănătate și promovează autoreglarea.

„Primul lucru pe care vrem să-l facem este să normalizăm anxietatea”, a spus ea. „Anxietatea în sine și în sine nu este un lucru rău, și cu siguranță sunt în companie bună; lumea se simte neliniștită acum. ”

A ajuta copiii să se simtă sub control, în special în condiții incerte, este important. Faptul că copiii trebuie să se spele pe mâini frecvent și să stea acasă pentru a promova sănătatea este o modalitate de a ajuta la ușurarea anxietății. Proiectarea și menținerea unui program fiabil - inclusiv somn adecvat, exerciții fizice, ore de masă și recreere - ajută, de asemenea.

Măsurile de distanțare socială în vigoare în vigoare nu ar trebui confruntate cu izolarea socială, ceea ce poate crește riscul de tulburare de dispoziție, calitatea slabă a somnului și alte efecte adverse.² Câteva idei includ:

• Organizarea de playdate virtuale
• Întâlnire pentru o cafea peste Zoom
• Înscrie-te la cursuri online de artă, yoga, orice
• Apeluri video cu bunici și alți membri ai familiei

Cum arată terapia online?

Terapia online păstrează structura și obiectivele sesiunilor în persoană. Ședințele se desfășoară de acasă sau din altă locație convenabilă, sigură, liniștită și privată - atât pentru terapeut, cât și pentru pacient. Protejarea confidențialității unui pacient înseamnă să te asiguri că nimeni altul nu este în cameră și să insiști ​​că toată lumea poartă căști în timpul sesiunii, care poate avea loc folosind orice dispozitiv activat pe Internet, inclusiv computer desktop, laptop, tabletă sau smartphone.

Majoritatea terapeuților folosesc platforme și tehnologii compatibile cu HIPAA pentru servicii. În mod obișnuit, ar exista sancțiuni pentru nerespectarea acestui lucru, cu toate că aplicarea a fost relaxată temporar, având în vedere urgențele de sănătate publică.³ Prin urmare, tehnologiile neconforme, cum ar fi FaceTime și Skype, pot fi utilizate fără riscuri de penalizare cu acordul pacientului.

„Cred că cea mai mare problemă este să te asiguri că tehnologia funcționează”, a spus Zimmitti. „Dacă nu, atunci, cu siguranță, acest lucru poate fi frustrant pentru pacienți, dar, de obicei, odată ce lucrați pe kinks, acesta merge foarte bine.”

Terapia online este o modalitate convenabilă și ușor accesibilă de a continua îngrijirile esențiale. Unele fațete ale sesiunilor în persoană, însă, se pierd online. „Ședințele tind să fie mai renumite în ceea ce privește modul în care vezi oamenii,” a spus ea. „O să-ți lipsească unele dintre piesele non-verbale pe care le-ai putea obține altfel.” Care include știind când un pacient ar putea să se uite la telefonul său în timpul unei sesiuni online sau să citească întregul corp limba.

Totuși, beneficiile depășesc minusurile reduse. „Oamenii se prezintă mai frecvent la programări cu teleterapia, deoarece nu au probleme cu toate lucrurile care pot intra în cale”, a spus ea. „Deschide terapia pentru o mulțime de oameni care s-ar lupta să o facă altfel.”

Terapia online este potrivită pentru tine?

Terapia online este eficientă⁴ pentru mulți pacienți și practicieni, dar nu este potrivit pentru toată lumea. Între timp, pandemia stimulează cererea de terapie online și forțează profesioniștii din domeniul sănătății mintale pe un teritoriu neclintit.

Terapia online nu este, în general, potrivită pentru cineva în criză, care ar beneficia mai mult de sesiuni în persoană și de alte resurse vizate. Totuși, dacă teleterapia este considerată adecvată pentru un pacient, terapeuții vor dezvolta un plan de criză pe care să-l folosească în cazul în care apare o urgență.

Terapeuții preferă în mare parte să vadă în primul rând pacienți potențiali noi și să efectueze evaluări față în față, ceea ce deseori nu este posibil în timpul pandemiei.

„Aporturile în persoană sunt optime”, a spus Zimmitti. „Dar, având în vedere situația actuală, sesiunile inițiale se fac prin videoconferință, motiv pentru care terapeuții trebuie să fie deosebit de detaliate și să includă scale de evaluare și interviuri structurate pentru a evalua clientul simptome."

Cei interesați de teleterapie ar trebui să se adreseze companiei de asigurări pentru a vedea dacă serviciul este acoperit sau dacă au fost renunțate la copagă ca răspuns la pandemie; mulți furnizori de asigurări de sănătate au făcut temporar acest lucru ⁵. Tarifele variază în funcție de practică, dar tarifele pot fi aceleași pentru ședințele de persoană și teleterapie.

Deși unele state și-au ridicat temporar restricțiile de autorizare, permițând terapeuților și clinicienilor din afara statului să trateze rezidenții, este recomandat persoanelor nou-terapeutice să caute profesioniști autorizați în statul lor pentru a asigura continuitatea îngrijirii odată cu criza Settles.

Pentru a găsi un terapeut specializat în ADHD, aceste resurse pot ajuta:

• Directorul ADDitude
• Directorul profesionist CHADD
• Directorul terapeutului Psych Central
• Psihologie astăzi
• Bună terapie

„Dacă aveți probleme, contactați-vă pentru ajutor”, a spus Zimmitti. „Teleterapia este un tratament eficient și adecvat în timpul COVID și nu numai.”

[Citiți acest lucru Următorul: Acum este timpul pentru așteptări realiste (și mai multe sfaturi ADHD pentru o pandemie)]

surse

¹ Wolraich, M., Hagan, J., et. Al. (2019, oct.) Ghid de practică clinică pentru diagnosticul, evaluarea și tratamentul tulburării de deficit-atenție / hiperactivitate la copii și adolescenți. Pediatrie, 144 (4) e20192528; DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

² Novotney, A. (2019, mai). Riscurile izolării sociale. Monitor de psihologie. Voi. 50. 5. Recuperate de la https://www.apa.org/monitor/2019/05/ce-corner-isolation

³ Notificarea Discreției de executare pentru comunicațiile de la distanță din Telehealth în timpul situației de urgență de sănătate publică COVID-19 la nivel național. Preluat 30 martie 2020 prin https://www.hhs.gov/hipaa/for-professionals/special-topics/emergency-preparedness/notification-enforcement-discretion-telehealth/index.html

⁴ Andrews, G. et. Al. (2018, aprilie). Terapia computerizată pentru tulburările de anxietate și depresie este eficientă, acceptabilă și de îngrijire a sănătății practice: o metaanaliză actualizată. Jurnalul tulburărilor de anxietate. 55. 70-78. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2018.01.001

⁵ Furnizorii de asigurări de sănătate răspund la Coronavirus (COVID-19). (2020, 6 martie). Recuperate de la https://www.ahip.org/health-insurance-providers-respond-to-coronavirus-covid-19/

Actualizat la 3 aprilie 2020