Î: ADHD, Autism și Anxietate cresc eforturile noastre în fața școlii casnice în timp ce lucrează de acasă!

Î: „Am ADHD, la fel ca și cei mei de 11 ani și 15 ani, care se află de asemenea în spectru. Urmărim de trei săptămâni directiva privind adăpostul în loc și noutatea s-a epuizat. Învățarea online continuă să fie o provocare din diverse motive. Lucrez cu normă întreagă și încerc tot posibilul să țin pasul cu cerințele muncii mele și să supraveghez activitatea lor școlară. Este un coșmar și răbdarea mea începe să se poarte subțire. Copiii mei prind asta și par mai nerăbdători ca niciodată. Ajutor!" —Mama stresată din Illinois

---

Albumul meu de știri pe Facebook este plin de postări de la părinți copleșiți și profesori stresați care încearcă să treacă la eLearning. Mulți adulți îmi spun că sunt pe punctul de a avea o criză nervoasă. Ca tată a trei băieți cu ADHD și autism, Știu de prima dată ce este o plimbare neplăcută pentru toată lumea. Cei mai mulți dintre noi nu suntem profesori și nu s-au înscris la școala copiilor noștri cu diferențe de învățare - mulți dintre ei prosperă la școală cu sprijinul educatorilor instruiți.

Părinții copiilor din spectru văd cu siguranță mai multe distrugeri, așa că știu că nu ești singur! Iată câteva sfaturi.

În primul rând, este important să recunoaștem cât de confuz și de supărat este acest lucru pentru copiii tăi. O mare parte din comportamentul dificil pe care îl văd părinții este declanșat de emoții complicate care se petrec sub suprafață. Sotia mea si cu mine ne confruntam cu unele tulburari emotionale destul de serioase in casa noastra. O modalitate prin care îi ajutăm pe fiii noștri să înțeleagă confuzia este să verificăm periodic - zilnic ar fi ideal, dar nu întotdeauna realist - cu o conversație de la inimă la inimă.

Un cuvânt de avertizare: aceste conversații nu sunt ușoare și adesea provoacă lacrimi - ale tale și ale lor - dar sunt totuși terapeutice. Plânsul nu este întotdeauna un lucru îngrozitor. Împinge stresul din corp și te calmează.

[Faceți clic pentru a citi: Ești școlarizarea crizei? Iată Sfatul]

Startere pentru conversații pentru copii cu autism și ADHD

Începeți să vă lăsați copiii să cunoască scopul conversației - să-i ajute să-și sorteze sentimentele. Oamenii din spectru trebuie să știe cu adevărat ce se așteaptă de la ei. Dacă copiii tăiați-și picioarele, pregătiți scena împărtășind câteva dintre sentimentele și frustrările voastre, ceea ce le comunică că și adulții se luptă. Acesta este un teritoriu nou pentru toată lumea. Spuneți-le că această conversație desemnată este un spațiu sigur pentru împărtășirea emoțiilor cinstite - o zonă fără judecată.

La nivel național, nivelul de suferință este ridicat, deoarece nimeni nu poate spune cu nicio încredere când blocarea se va încheia, cine se va îmbolnăvi și când viața se va întoarce la ceva normal (oricare ar fi aceasta). Are impact toata lumea - prieteni, profesori, antrenori și părinți.

Când creezi spațiu pentru conexiuni intime, se pot întâmpla lucruri uimitoare. Săptămâna trecută, cea mai tânără mea, de 15 ani, a făcut o observație uimitoare. În acest spațiu sacru, ne-a spus că îi lipsește limbajul pentru a-și explica sentimentele. Aceasta a fost o revelație MARE pentru el și pentru noi. El ne-a spus că știe că se simte rău, dar că nu poate să le spună. Ca mulți oameni cu autism, fiul meu este un expert în distragerea atenției.¹ El a dezvoltat credibilități și tot felul de moduri de a evita emoțiile dificile păstrându-și mintea în mod constant distras.

Dar iată lucrul: dacă nu vă puteți gândi la emoțiile voastre, cum puteți lucra prin ele? Stând împreună cu familia sa, el învață prin observație. Atunci când familia vorbește, el aude limba pe care o folosim și obține o perspectivă asupra sentimentelor care nu i-au străpuns anterior conștientizarea. A face acest lucru în mod constant îl ajută să găsească o nouă cale pentru conștientizarea de sine.

[Copilul tău ar putea avea autism? Faceți acest autotest]

Rezistați tentației de a întreba pur și simplu adolescentul cum face; în schimb, inițiază o conversație sinceră despre emoții, provocări și triumfuri. De ce? Când întrebi copilul tău cum face, îi dai două opțiuni: El îți poate spune că este bine (când nu este) și mergeți mai departe sau ar putea furniza informații care ar putea duce, de asemenea, la mai multe întrebări și poate la critici tu. Această experiență este copleșitoare emoțional.

Da, mulți dintre noi suntem îngrijorați în mod justificat de faptul că copiii noștri se află în spatele academic și social prin învățare la distanță. În îngrijorarea noastră, este tentant să ne concentrăm prea mult pe sarcină și să spunem lucruri de genul: "Ei bine, dacă ai fi făcut X altfel, ai fi avut rezultat Y. Sau, ți-ai amintit de strategia (completați golul) pe care ți l-am învățat… ”Nu. Copiii tăi aud asta drept critici și acum sunt doar prea multe.

În schimb, lăsați-vă copilul să audă tare și clar că recunoașteți și simțiți emoțiile dificile ale zilei și vă relaxați așteptările față de dvs. și de copiii voștri. Auzind acest lucru poate fi extrem de transformator pentru copiii tăi. Apoi, ia-ți timpul să aștepți și să asculți; vor apărea răspunsuri.

Resurse aditionale

1. Set de instrumente pentru comportamente provocatoare din Autism Speaks.
2. Verifica asta ghid complet pentru perioade incerte dezvoltate de echipa de autism Frank Porter Graham a Universității din Carolina de Nord (UNC). Ghidul are instrumente vizuale, strategii de suport, abilități de coping și calmare, sfaturi de igienă, programe și rutine zilnice, activități de comunicare și multe altele.
3. Resurse de criză sunt disponibile și de la Societatea Autism.
4. Pentru copiii mai mici cu autism, Seaver Autism Center de la Icahn School of Medicine din Spitalul Mount Sinai din New York a creat un lista activităților pentru a construi abilități sociale importante în timpul blocării.

[Citiți Următorul: Cum să cimentați noua rutină de învățare a caselor școlare în casă]

Sursă

¹Samson AC, Huber O, & Bross JJ (2012). Reglarea emoției în sindromul Asperger și autism cu funcționare înaltă. Emoție, 12(4), 659–665. https://doi.org/10.1037/a0027975

Actualizat la 7 aprilie 2020