„Î: Poate oricărui ceas cu alarmă să-i acopere ADHD-ul copilului meu dimineața?”
Î: „Fiica mea folosește Google pentru alarmă în fiecare dimineață, dar doarme prin ea. Funcționează mai bine un ceas cu alarmă digital sau analog pentru copiii cu ADHD? Există un anumit brand sau model pe care l-ați recomanda? ” - ADHDMamă
Bună ADHDMamă!
Știm prin cercetare și experiență personală că copiii cu ADHD avea dificultate la trezire și devenind alert și motivat. De asemenea, aud frecvent despre copii și adolescenți cu ADHD care folosesc Google ca apel de trezire dimineața și dorm direct prin el. Deci, da, este timpul să trageți alarma!
Iată câteva idei pentru alegerea optimului ceas cu alarmă.
1. Alegeți unul care are clopote sau sunete extra puternice. Fără muzică sau sunete liniștitoare pentru dimineața.
2. Evitați cele cu funcții de amânare nelimitate sau care redau muzică. Din experiența mea, muzica tinde să devină zgomot alb care îl adorm pe copilul tău.
3. De asemenea, noptiera este cel mai prost loc pentru un ceas cu alarmă. Vă sfătuiesc să plasați mai multe ceasuri în diferite locuri din jurul camerei - fiecare setând unul sau două minute distanță. Acest lucru vă va forța fiica să se ridice din pat pentru a le opri și a o împiedica să se târască înapoi sub huse. Șansele sunt că odată ce se va ridica din pat, se va mișca.
Iată cele două ceasuri de alarmă preferate pe care să le recomand.
[Descărcați gratuit: Ghidul de supraviețuire de dimineață pentru familiile ADHD]
OROLOGIE(#CommissionsEarned): Este singurul ceas cu alarmă care îți sare de pe noptieră și fuge bipând puternic, așa că ești forțat să te ridici din pat pentru a-l urmări. Și cea mai bună parte este că o puteți amâna o singură dată. Trimit una dintre acestea tuturor clienților mei de antrenor la facultate.
RUGGIE(#CommissionsEarned): Când alarma Ruggie se declanșează dimineața, o puteți reduce la tăcere așezând ferm picioarele pe covorul de spumă cu memorie timp de cel puțin trei secunde. Salteaua include un afișaj pentru setarea ceasurilor și a orelor de alarmă și pentru alegerea unuia dintre diferitele tipuri de sunete de alarmă preîncărcate cu salteaua.
Simțiți o temă aici? Am constatat că cele mai eficiente alarme sunt cele care necesită să ieși din pat pentru a tăcea.
Noroc!
Cele mai bune ceasuri cu alarmă pentru copii ADHD: pașii următori
- Descărcare gratuită: Soluții de somn pentru copii cu ADHD
- Citit: Cum am remediat rutina de dimineață a familiei mele ADHD
- Citit: Moduri creative de a-ți scoate copilul din pat
Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDURA cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie la dormitoare în zonele dezastruului și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. antrenorului de familie ADHD aici!
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
#CommissionsEarned În calitate de asociat Amazon, ADDitude câștigă un comision din achizițiile eligibile efectuate de cititorii ADDitude pe linkurile de afiliere pe care le partajăm. Cu toate acestea, toate produsele conectate în Magazinul ADDitude au fost selectate independent de editorii noștri și / sau recomandate de cititorii noștri. Prețurile sunt corecte și articolele în stoc la momentul publicării.
- Stare de nervozitate
