Ramai in continuare la plan! Cum să cimentezi noile rutine de învățare la domiciliu ale copilului tău

În aceste momente incerte, când totul este un aspect de actualitate, nu poate fi supraevaluată importanța creării unei rutine familiale. Știți acest lucru și, după cum sugerează orice expert, ați realizat un program îmbogățitor, personalizat, pentru copiii dvs. care învață acasă și v-ați plictisit corect pe spate.

Există o singură problemă: copilul tău refuză să treacă de la „modul vacanță” la „modul de studiu” acasă.

Obținerea unui copil, fie în școala elementară sau liceală, să adopte o nouă rutină este complicat, cu atât mai mult cu cât nimeni nu poate prezice când „viața reală” va începe din nou. Pentru copiii cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), tranzițiile și schimbările sunt deosebit de perturbatoare.

Dacă pierdeți și vă temeți că copilul dvs. ar putea pierde un teren academic important, iată sfatul meu pentru dumneavoastră.

Colabora. Nu dictați.

Dacă nu ai făcut-o deja, vorbește cu copilul tău despre acestea orar zilnic. Stabiliți o programare pentru a vorbi și trata conversația în serios; acest lucru îi va face să se simtă ca un adult pe care îl respecți.

[Faceți clic pentru a citi: Ești școlarizarea crizei? Sfaturi zilnice pentru familii ADHD]

Spuneți-vă preocupările și explicați cum vă simțiți. Puteți spune ceva de genul: „Sunt îngrijorat cu faptul că nu sunteți din școală atât de mult timp încât lucrurile s-ar putea simți într-adevăr nestructurate. Ce se întâmplă dacă stabilim un timp pentru învățare și un timp pentru temele? ” Invitați-le să proiecteze sau să perfecționeze programul cu dvs. Uneori, abordarea cu o întrebare mai degrabă decât cu o comandă dă rezultate mai bune.

Copiii mai tineri pot avea nevoie de ținere de mână - în proiectarea programului și în respectarea lor zi și zi. Fă-ți așteptări clare cu privire la ceea ce vor face în mod independent și când este OK - și nu OK - să te adresezi pentru ajutor în timpul zilei.

Oferiți oricărui nou program trei zile de tranziție înainte de a stabili dacă are nevoie de revizuire.

Timpul „Chunk” eficient

O oră și jumătate de timp constant de studiu este mult prea mult pentru orice copil, în special unul cu ADHD. Niciun copil nu va putea susține concentrarea decât dacă munca este segmentată în bucăți mai mici.

[Obțineți această descărcare gratuită: un program de probă pentru învățarea acasă]

Pentru a face acest lucru, urmați tehnica Pomodoro. Această tehnică presupune că oamenii sunt mai atenți și motivați să facă o sarcină atunci când au o anumită perioadă de timp pentru a lucra. Perioada de timp ideală pentru adulți este de aproximativ 25 de minute, potrivit cercetărilor.

Între fiecare bucată de 25 de minute de lucru ar trebui să fie o pauză de 5 minute și să alcătuiți nu mai mult de patru pomodor la rând - mai mult decât asta dezumflă nivelurile de motivație.

Elevii din liceu și liceu pot susține, în general, atenția aproximativ în același timp cu adulții, cu toate acestea se descurcă mai bine cu doi sau trei pomodori consecutivi și apoi cu o pauză mai lungă.

Dacă copilul dvs. este rezistent sau nu se poate concentra în mod constant timp de 25 de minute, începeți unde sunt - și nu vă stresați. Scurtați perioada de timp și vedeți ce sunt dispuși să facă.

Faceți lucrurile grele înainte de prânz

Este un moment optim pentru a face aproape orice, potrivit lui Daniel Pink, autorul Când: Secretele științifice ale sincronizării perfecte. El a scris în cartea sa că energia umană și motivația culmilor și văilor de-a lungul zilei. Când ne trezim dimineața, nivelul nostru de energie și atenție este plat. Pe măsură ce trecem dimineața, devine mai bine până când atinge maximul în jurul orei de prânz și apoi începe să coboare - mult mai jos până unde a început chiar la începutul zilei.

Din acest motiv, începe ziua cu subiectele care sunt cele mai grele pentru copiii tăi, cum ar fi matematica și arte lingvistice. Salvați sarcinile mai ușoare pentru prânz.

Comutați între stațiile de lucru

Pentru copiii de școală elementară: Copiii mai tineri trebuie să fie activi; ei nu se vor descurca bine să stea pentru întinderi lungi. Pentru ei, adoptați abordarea Montessori și configurați un mediu format din stații. În stația de citit, colectați cărțile copilului dvs. cu un scaun cu baghete sau cu o grămadă de perne pentru o lectură confortabilă. Desemnați o masă pentru stația de matematică, unde stați creioane, cărți și foi de lucru. Creați un LEGO sau o stație de puzzle și alta pentru știință.

Setați un cronometru de 25 de minute și încurajați-vă copilul să se deplaseze fizic de la stație la stație atunci când se stinge. Amintiți-vă, este sarcina copilului dvs. să rămână ocupat la fiecare stație.

Pentru elevii de liceu și liceu: De asemenea, copiii mai mari ar trebui să aibă la dispoziție câteva stații de lucru eficiente care nu includ propriile lor dormitoare. Să-i lase să stea în camerele lor toată ziua nu este o idee bună. Dacă aveți o casă cu două etaje, sugerați-vă că adolescentul dvs. rămâne la primul etaj dimineața pentru munca grea, înainte de a se întoarce în camera lor după-amiaza.

Configurați interacțiuni sociale virtuale

Este atât de important ca copiii să rămână în legătură între ei - au nevoie de semenii lor pentru a se motiva. Dacă școala nu face nimic pentru a promova sau facilita interacțiune socială, încurajați-vă copiii să înființeze grupuri de studiu cu prietenii. Dacă citesc o carte, pot vorbi despre capitole după ce le-au citit împreună. Luați în considerare înscrierea la Zoom, un software care explodează în popularitate acum. Zoom permite utilizatorilor să partajeze ecrane și oferă suplimente precum bitpaper.io, care fac ca apelurile să fie mai distractive și mai interactive.

[Citiți acest lucru Următorul: Acum este timpul pentru așteptări realiste (și mai multe sfaturi ADHD pentru o pandemie)]

Informațiile din acest articol se bazează pe „Ann Dolin”Menținerea copiilor cu ADHD în „Mod de studiu” în timp ce acasă de la școală”Webinar, care a fost transmis în direct pe 19 martie 2020.

Actualizat la 30 martie 2020