„Nu trebuie să fiu rezolvat!” Epifanii de autoacceptare de la adulți cu ADHD

Autoacceptarea ADHD prin comunitate și cercetare

„La mult timp după ce am fost diagnosticat cu ADHD în 30 de ani, navighez pe internet și am găsit alții ca mine. Citind poveștile lor m-a făcut să plâng găleți de lacrimi. Nu eram singur. Nu eram leneș. Nu eram prost. Există un nume pentru ceea ce am suferit toată viața. Această descoperire și realizând că am ADHD - nu mă are - mi-a dat puterea și siguranța de sine să fac schimbări și să încerc lucruri noi. ” - un cititor ADDitude

„Citind despre experiențele de viață ale altor persoane care au și ADHD, care se pot identifica cu multe din aceleași provocări cu care m-am confruntat, m-a ajutat să simt că nu sunt singură în această luptă. A învăța mai multe despre starea m-a ajutat, de asemenea, să înțeleg baza neurologică a simptomelor mele de ADHD și să îmi administrez mai bine viața. - cititor ADDitude, New Hampshire

„Mi-am trăit toată viața știind că sunt diferit, dar fără să înțeleg de ce. Învățând despre ADHD la adulți m-a ajutat să înțeleg de ce am gândit și am abordat diferit problemele. M-am înțeles întotdeauna ((locuiesc aici!), Dar nu am înțeles cum să elimin o lacună pe care nu o puteam vedea. Fiind diagnosticat, lasă-mă să văd golul și construiesc podul. ” - Mickella, Alabama

„Am fost diagnosticat la 40 de ani. Se dovedește că nu aveam nevoie de remediere, există un motiv pentru care sunt cine sunt. Am decis să îmbrățișez ADHD, plus toate problemele care vin cu acesta. ” - Ellen, California

„Cu cât petrec mai mult timp în jurul altor persoane cu ADHD, cu atât cred că trebuie să fiu rezolvat din ce în ce mai puțin.” - un cititor ADDitude

[Citiți acest lucru: Cum auto-conștientizarea ADHD ne ajută să deblocăm schimbarea și progresul]

Autoacceptarea ADHD prin dragoste și susținere de familie

„O știu când fiul meu îmi spune că mă iubește și că apreciază tot ceea ce l-am învățat despre tratarea problemelor vieții.” - Olivia, Texas

„Casa mea este în picioare și funcționează. Familia mea este hrănită. Fiul meu este educat, iar soțul meu mă iubește. Nu este nevoie de o rezolvare aici. ” - Christine, Winnipeg, Canada

„Mi-am dat seama când o femeie minunată s-a îndrăgostit de mine.” - Catherine, California

„Când soția mea mi-a spus că apreciază unitatea mea și capacitatea mea de a face lucrurile repede.” - L. Stephens, Florida

[Obțineți acest descărcare gratuită: 25 lucruri de iubit despre ADHD]

Auto-acceptarea ADHD prin carieră și pasiuni

"Mi-am dat seama când am început un grup de femei fără scop lucrativ în comunitatea mea și mi-am dat seama că creierul meu este în regulă... este diferit." - Dorothy, New York

„Când am devenit președinte legislativ și președinte al Asociației de restaurante din Minnesota datorită pasiunii și ușurinței mele în comunicarea cu oficialitățile publice.” - Scott, Minnesota

„Când am reușit să ne transformăm subsolul într-un studio de artă în care eu și soțul meu am putut să ne canalizăm energiile creative. Am participat la festivaluri și am vândut arta noastră în mai multe magazine locale. ” - Sabrina, Georgia

„Când am avut succes ca profesionist creativ. Într-o lume cu limite, creierul meu avers poate fi o problemă, dar odată ce am lucrat pentru mine - făcând lucrurile pe care le iubesc - am devenit de succes. ” - Carrie, California

„Când compania mea a început un serial video YouTube bazat pe cunoștințele și ideile mele.” - Maureen, Illinois

Auto-acceptarea ADHD prin învățare și predare

"Mi-am dat seama când am terminat cu onoruri în vârful clasei mele la școala absolvită." - Laura, Indiana

„În calitate de profesor de artă, elevii mei îmi spun aproape în fiecare zi cât de mult mă apreciază ca profesor. Ca mamă, sunt iubită și am crescut copii amabili și plini de compasiune, care sunt acum tineri. ” - Dina, Massachusetts

„M-am descurcat bine la matematica și știința la nivel universitar și am obținut o BS în asistență medicală. Ca asistentă, sunt disponibil emoțional și empatic pentru cei care au nevoie de cineva care să fie pur și simplu acolo și să asculte activ. ADHD-ul meu mă face un RN mai bun și dă sens muncii mele. M-am simțit onorat recent când un pacient a avut încredere în mine și am fost umilit de aprecierea lor. ” - un cititor ADDitude, Oregon

„Când am absolvit onorurile de la facultate în 30 de ani.” - Kristy, Texas

„Mi-am dat seama că o mare parte a energiei mele, a intereselor mele variate și a bucuriei pe care o primesc de la a lucra ca lider de cercetaș Cub a venit din ADD-ul meu. Am fost o mamă refuză de 24 de ani și mi-a plăcut fiecare minut de lucru cu acești băieți. Chiar dacă am învățat aceleași subiecte an de an, nu a fost niciodată plictisitor, întrucât am găsit întotdeauna noi provocări în predarea fiecărui grup de cercetași. În plus, ca lider de pachete, aș putea fi ca Peter Pan și nu voi crește niciodată. După 24 de ani consecutivi, am fost onorat să primesc premiul „Castorul de argint” pentru dedicația mea către cercetașii de pui. ” - Patsy, Utah

„Am văzut asta îmbrățișându-mă pe ai mei neurodiversity mă ajută să-i învăț pe copiii mei și studenții mei să-i îmbrățișeze. ” - Lucy, Virginia

„Când am văzut graficul„ profilului meu spiky ”(un grafic folosit în unele țări pentru a evidenția punctele tari și punctele slabe ale unui student), mi-am dat seama că văd cu adevărat lucrurile altfel decât multe persoane din jurul meu. Și nu pentru că îmi lipsește ceva, ci pentru că am avut talentul de a conecta idei și de a vedea imaginea mai mare. " - Allison, Marea Britanie

„Elevii mei de liceu știu că îi înțeleg mai mult decât ar putea face alți profesori din cauza experienței mele de prima mană ca adult cu ADHD.” - Dan, Virginia

Autoacceptarea ADHD prin cunoașterea „Eu sunt suficient”

„Mi-am dat seama când am încetat să mă îngrijesc de ce cred alții despre mine și am început să trăiesc o viață autentică. Masca a picat. Fără filtru. Aceasta este cea mai fericită în care am fost, ca și pentru totdeauna! ” - Shelley, Alabama

„Când mi-am dat seama că de fapt îmi place să petrec timpul cu... eu! Sunt suficient pentru mine și pentru mine. ” - Monica, Florida

„Când am învățat să dau drumul la energia altor oameni care nu mi-a fost de ajutor în loc să o interiorizez.” - Genell, Arkansas

„Când am învățat să ascult cu prezență. M-am uitat la persoana care vorbește cu mine și nu am făcut 10 pași înaintea mea, îngrijorat-mă de care va fi răspunsul meu. M-am concentrat doar pe ascultare. ” - David, Illinois

„Mi-am dat seama că nu trebuie să fiu rezolvat odată ce am înțeles ADHD și am învățat cum să-l fac să funcționeze pentru mine în loc de a fi împotriva mea. Astăzi sunt propriul meu șef și, la 57 de ani, sunt la școală încep o carieră cu totul nouă. De ce? Pentru că pot!" - Mary, Nevada

„Am încetat să mă concentrez asupra obstacolelor ADD și am început să mă concentrez asupra avantajelor care vin din aceasta. Acum sunt un avocat mai bun pentru mine și pentru ceilalți. ” - Colleen, Texas

„Când am văzut că eram calm și de încredere într-o criză; excelent la brainstorming și grozav la munca în echipă. Știu acum că am un talent pentru a face filme; că partenerul meu admiră și depinde de mine să spun adevărul și să duc lucrurile la bun sfârșit. Văzând cât de mult mă iubesc familia și prietenii mei, în ciuda deficiențelor mele, merge mult, de asemenea. ” - Zsu Zsu, California

„Un prieten de-al meu de la facultate a observat că am multe probleme de concentrare și a fost ușor distras. Soția unui alt prieten a spus că nu ar putea fi adevărat, din moment ce am obținut o diplomă de la Harvard. Soția mea m-a apărat spunând cercului mic de prieteni că tot ceea ce fac este de 10 ori mai greu pentru mine. „A trebuit să se închidă într-o cameră timp de 10 ore pentru a se concentra pentru trei”, a explicat ea. În cele din urmă, fiind diagnosticat mi-a luat o greutate enormă de pe umeri, deoarece nu era doar „în capul meu”. ADHD este provocatoare, dar soția mea m-a ajutat să văd că nu trebuie să mă învârt pentru lucrurile care sunt mult mai dificile pentru pe mine. Este exact așa cum este viața. Am învățat să găsesc soluții mai degrabă decât corecții. " - un cititor ADDitude

„Am aflat că, deși s-ar putea să nu-mi pot verbaliza foarte bine propriile gânduri și sentimente, sunt bine să ajut copiii să-i comunice pe cei maturi din jurul lor. Astăzi sunt asistent social ADD, care lucrează cu copii „cu probleme” (pe care nu cred că există!) Într-o comunitate cu venituri mici și care face o diferență importantă în viața lor. ” - Henda, Wyoming

ADHD Acceptarea de sine prin a-mi trăi cea mai bună viață

"Cand soțul meu a divorțat de mine pentru că avea o aventură, dar a spus că sunt problema, am fost rănit și confuz. După ce m-am mutat din Texas în New York, am găsit un terapeut bun, am primit ajutor de la medicamente și am început să mă întâlnesc. În cele din urmă diagnosticate cu ADD adulți la vârsta de 43 de ani, acum îmi dezvăluie ADD-ul meu adult prietenilor apropiați. Toate acestea m-au ajutat să văd că nu sunt nebun; Eu sunt doar eu! Frumos mental, chiar și când văd ceva strălucitor ca o veveriță! ” - Tivona, New York

„ADHD-ul meu contribuie la calitățile foarte unice care mă fac cine sunt. Pasiunile, excentricitățile și unitatea mea de a crea sunt toate țesute în pătura mea de ADHD. Cu toate acestea, este o pătură și nu este un mângâietor, deoarece este căptușită de depresie severă și cronică și de celelalte spini obișnuite care însoțesc tulburarea. Sunt acum în 60 de ani - diagnosticat acum 21 de ani. Ceea ce este trist este că de curând am început să înțeleg și să îmbrăți partea mea, atât de plină de lumină și de viață, încât aproape strălucește. ” - Diana, Missouri

„ADHD-ul meu îmi permite să văd perspective multiple în orice situație și îmi oferă o mare empatie pentru toți”. - Marci, cititor ADDitude

„Am fost diagnosticat la vârsta de 21 de ani, la trei ani după ce m-am înscris armata americana. Mă duceam bine, dar odată ce am început medicamentele și consilierea, toată viața mea s-a schimbat în bine. Majoritatea soldaților cu ADHD sunt eliberați din armată din diverse motive - fiind întârziat, abuzul de droguri și alte probleme disciplinare. Dar, odată ce am înțeles de ce am simțit așa cum am făcut și am învățat mecanisme de copiere, am excelat. După 22 de ani de servire onorabilă, tocmai m-am retras din armată. ” - David, California

„Am urmat un curs de studii indigene și m-a ajutat să văd alte păreri despre lume. Trăim într-o societate care nu apreciază diferite moduri de a învăța, de a gândi și de a ne angaja cu noi înșine și cu mediul. Este societatea noastră care are nevoie de remediere! ” - Christina, Waterloo

„Când am experimentat impactul medicamentelor mele, am văzut rezultatul direct al capacității de a rămâne concentrat, de a urma proiectele și de a nu face spațiu. Îmi amintesc clar că mi-am spus: „Bănuiesc că nu sunt atât de important până la urmă”. A fost un moment în care nu voi uita. ” - Jane, California

[Ați putea suferi de o tulburare de anxietate generalizată? Ia acest autotest acum]

Actualizat la 13 mai 2020