Î: Dormitorul dezordonat al fiului meu ne copleșește pe amândoi
Î: „Ajutor! Fiul meu are 8 ani și habar nu am de unde să înceapă când vine vorba să-l ajut să-și organizeze camera. Îi spun să meargă și el doar stă la ușă și se uită în ea. Știu că nu este configurat corect, dar nici nu știu de unde să încep. Ai vreo idee?" - Cameră dezordonată
Bună MessyRoom:
De când a început carantina, organizarea și curățarea dormitoarelor este brusc o prioritate pe multe dintre listele noastre de activități.
Înainte să ne scufundăm, trebuie să întreb: Fiul tău știe CUM să-și curețe camera? Pentru un copil de 8 ani - și unul cu ADHD, „Curat” sau „organizat” sunt adesea prea vagi. Dacă nu înțelege ce anume trebuie să facă sau este copleșit de sarcina de la îndemână, nu o va face.
Iată câteva dintre sfaturile mele preferate - și dovedite - pentru a-ți începe fiul.
1. Faceți un tur al camerei sale prin ochi: Uneori, nu ne dăm seama că copiii noștri nu își curăță și nu își organizează camerele așa cum ne-am dori, deoarece pur și simplu nu pot. Eliminați blocajele rutiere, făcând un tur al camerei sale la nivelul Ochiului său. Sertarele sunt prea greu de deschis? Poate să ajungă la rafturile sale pentru a returna articole? Ușa dulapului se deschide destul de ușor? Este împiedicarea lui prea înaltă? Există suficient spațiu pentru toate? După ce ați stabilit ce poate și nu poate face și faceți totul accesibil pentru el, curățarea va fi mult mai ușoară.
[Citește și: Un plan de organizare pentru 30 de zile pentru copii]
2. Mergeți pas cu pas: „Vă rugăm să vă curățați camera” este o sarcină descurajantă pentru oricine, dar mai ales pentru un copil mic. Rupeți camera în pași simpli pentru a face organizarea mai digerabilă. Încercați să-i cereți „să-și pună jucăriile înapoi în coș” sau să „pună cărțile înapoi pe raft”. Un alt mod de a-l descompune este folosind un cerc de hula. Aruncați unul în jos pe o secțiune a camerei și concentrați-vă doar pe ceea ce este înăuntru. Împărțirea camerei în aceste moduri nu va ajuta doar la stabilirea unui punct de plecare clar, dar va arăta mai clar progresul și îl va ajuta să vizualizeze ce înseamnă „organizat”!
3. Deveniți paparazzi de curățare: Închide în camera lui în timp ce el curăță și trage câteva înainte, în timpul și după fotografii. În acest fel, când vine timpul să curățați din nou, amândoi aveți fotografii de referință. A fi capabil să vizualizeze cum a fost organizată anterior camera și ce pași a fost necesară pentru a ajunge acolo, va ajuta când va fi timpul să abordați din nou mizeria.
4. Utilizați muzica ca motivator: Folosiți muzică pentru a juca „Bate ceasul.“ Faceți o listă de redare rapidă a câtorva cântece preferate pentru a fi folosit ca cronometru și abordați camera înainte de a opri muzica. Alternativ, utilizați aceeași listă de redare pentru a seta cantitatea maximă de timp petrecută la redactare. Stabilirea unui termen limită la început, chiar dacă este la fel de vagă „nu trebuie decât să curățăm până când muzica se termină”, dă o concluzie a ceea ce odată s-a simțit ca o sarcină fără sfârșit.
Mult noroc!
[Citește acest lucru Următorul: 4 proiecte de organizare care stârnesc bucuria în creierele ADHD garantate]
Antrenorul de familie ADHD Leslie Josel, din Comanda din haos, va răspunde la întrebări din ADDitude cititorii despre orice, de la aglomerația de hârtie la dormitoarele din zona de dezastru și de la listele de la stăpânirea la activități până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. la Antrenorul de familie ADHD aici!
Actualizat pe 18 mai 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au avut încredere în ghidarea și asistența expertă a ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și cu condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fii consilierul tău de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare pe calea către wellness.
Obțineți o emisiune gratuită și eBook gratuit ADDitude, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
