Auto-rău, medicamente și menținerea fericirii

Multe persoane care se autodepășesc sau se luptă cu o boală mintală iau medicamente pentru a ajuta la ușurarea simptomelor și a declanșatorilor care vin cu lupta. Când vine vorba de a lua medicamente pentru a ajuta la boli mintale, este posibil ca unora să nu le placă ideea de a depinde de medicamente pentru a menține fericirea. Ideea de a consuma ceva care îți va schimba starea mentală este un lucru înfricoșător, iar unora nu le place să renunțe la capacitatea de a simți așa cum își doresc.

Chiar dacă medicamentul poate fi de folos tratament auto-vătămare, este doar un mic pas atunci când vă îndreptați spre a vă simți în siguranță psihic, sănătos și încrezător. Terapia împreună cu găsirea căilor de a vă menține fericirea personală sunt la fel de importante ca să vă asigurați că vă luați medicația. În adevăr, găsirea unor căi sigure de a se auto-medicamente poate fi la fel de util în procesul de recuperare ca orice altceva.

Din păcate, atunci când mulți oameni se gândesc la auto-medicamente, ei își asumă automat

alcool și droguri. Într-adevăr, auto-medicația poate fi orice mod sigur și util de a te face să te simți mai bine. Orice lucru de la exerciții fizice până la o băutură lungă și fierbinte sunt exemple de auto-medicamente, atât timp cât ceea ce faci te ajută să te simți mai bine din punct de vedere mental și fizic.

Medicina nu definește cine sunteți

Am luat medicamente în scopuri de sănătate mintală de 10 ani și abia în ultimul an am început să adaptez unele dintre rețete cu medicul meu. Fiindcă iarna trecută nu a fost un sezon ușor pentru mine mental și emoțional, medicul a decis să-mi schimbe unul dintre medicamente și să încerce ceva similar cu o doză mai mică.

Odată cu mutarea mea recentă într-un alt oraș, nu am putut să mă întâlnesc cu unul dintre medicii mei bi-lunar și din această cauză, ea nu a fost în măsură să reumple una dintre rețetele mele. La început, nu credeam că va fi o problemă și, încet-încet, am început să-mi scap de asta. Cu toate acestea, se pare că recent „Albastru de iarnă” m-am întors și, chiar dacă urăsc să o recunosc, aș dori să pot reumple această rețetă.

Știu că starea mea de spirit și anxietatea recentă provin din lumea mea fiind puțin agitată în ultima vreme. Totuși, mă întreb cum m-aș simți dacă tot aș lua medicamentul pe care trebuie să îl opresc.

Ai puterea de a menține fericirea

Lucrul este: aveți puterea de a simți, oricum doriți să simțiți. Nu-mi pot recunoaște frustrările și revin asupra faptului că recent am oprit un anumit medicament. Multe persoane sunt stresate și iritate atunci când viața devine copleșitoare, iar acestea sunt emoții absolut normale.

În loc să recurgi la rău de sine ca răspuns, găsește ceva în siguranță care te va face să te simți mai în largul tău. Dacă luați medicamente, nu vă bazați doar pe pastile. Trebuie să depuneți un efort atunci când încercați să vă mențineți fericirea. Aveți capacitatea de a face schimbarea să se întâmple și odată ce îmbrățișați această abilitate, veți găsi modalități de a vă menține fericirea.

De asemenea, puteți găsi pe Jennifer Aline Graham pe Google+, Facebook, Stare de nervozitate si ea website este aici. Aflați mai multe despre Amiază prin Amazon.com.