Cu toții avem diferite modalități de susținere - dar calendarul este esențial
Am vorbit puțin în ultima mea postare video despre cum familia mea a avut toate modalitățile de a-și susține fratele când a fost diagnosticat pentru prima dată de anxietate și depresie. Ce a început ca motiv pentru a argumenta s-a transformat într-unul dintre cele mai mari atuuri ale noastre ca familie - cât de norocos avem să avem atât de multe tipuri diferite de sprijin pentru a ne oferi iubitului și reciproc?
Să știi când să sprijini pe cineva cu boală mintală
Lucrul esențial pentru noi a fost să identificăm momentul cel mai potrivit pentru fiecare dintre diferitele moduri de susținere. De exemplu, tipul de susținere care îmi vine cel mai natural este sprijinul emoțional. Sunt un ascultător, un îmbrățișător și un fel de persoană cu o atingere. În cazul fratelui meu, abilitățile mele sunt plasate cel mai bine în stadiul de debriefing a unei crize - ca în urma unui atac de panică când vrea să vorbească despre cele întâmplate.
Pe de altă parte, mama mea este, în mod natural, o susținătoare practică. Este persoana pe care ți-o dorești de partea ta în timpul unei crize - vine înarmată cu fapte și nu are nicio satisfacție pentru a se certa în numele fratelui meu. Este un avocat născut, iar modalitățile sale de a-l susține pe fratele meu au fost deosebit de neprețuite în primele zile ale diagnosticului său, când s-a luptat pentru a-i asigura asistențe medicale adecvate pentru el.
Descoperirea stilului dvs. de asistență
Tatăl meu s-a străduit să-și găsească stilul de susținere în primele zile, dar am descoperit că este foarte bun în a fi distractor. Tatăl meu va petrece timp de calitate făcând ceva distractiv cu fratele meu și nu îi va aduce niciodată boala - care este exact tipul de sprijin de care este nevoie uneori. Acest lucru a fost deosebit de util când simptomele precum starea de spirit scăzută se zumzesc în fundal - jocul unui joc video fără cerere de conversație serioasă poate fi un sprijin excelent pentru fratele meu.
Complementarea stilurilor de suport
Familia mea și cu mine am învățat să facem echipă pentru a-și eticheta stilurile de susținere. Părinții mei mă vor contacta adesea atunci când suspectează că anxietatea fratelui meu este mare și îmi sugerează să vorbesc cu el. Uneori voi contacta mama (cu consimțământ, evident), dacă fratele meu spune ceva care mă face să cred că ar putea avea nevoie de mai mult sprijin practic. Tatăl meu, instinctiv, știe când să mă afle și să facă starea de spirit un pic mai ușoară pentru fratele meu după o criză. Cu toții avem moduri complet diferite de a sprijini aceeași persoană - dar suntem foarte mult o echipă.
Pe măsură ce scriu acest lucru, se pare că avem un sistem de asistență destul de eficient în loc - dar permiteți-mi să vă asigur, a fost nevoie de multe încercări și erori și, totuși, ne confundăm grozav uneori. Care sunt experiențele tale cu asta? Există diferite stiluri de asistență în cadrul familiei dvs. sau sunteți cu toții pe aceeași pagină?
