Cum influențează frica de stigmată a sănătății mintale în viața de zi cu zi
Cu toate că stigmat de sănătate mintală iar impacturile sale sunt adesea compartimentate în momente sau situații specifice, teama de stigmat de sănătate mintală are un impact asupra vieții de zi cu zi. Afectează modul în care ne purtăm pe noi înșine și modul în care ne navigăm zilele și recunoașterea acestui lucru poate ajuta la o mai bună înțelegere a impactului stigmatului.
O privire asupra vieții de zi cu zi a cuiva care se teme de stigmatul sănătății mintale
Aș dori să prind un moment pentru a vedea cum arată o zi din viața cuiva temător de stigmatul de sănătate mintală. Am fost acea persoană, iar acum privind în urmă, pot vedea diferitele moduri în care frica de stigmat de sănătate mintală pentru fiecare dintre bolile mele mintale a modelat modul în care am trecut despre viață.
Din cauza temerilor pe care le-am întâlnit stigmatului de sănătate mintală pe parcursul zilei, pregătirea dimineața a durat un timp. Mi-aș face griji în special că din cauza mea tulburare de culegere a pielii, M-aș confrunta cu judecata nedreaptă și cu întrebări dure. Așa că aș petrece mult timp dimineața acoperind nu numai rănile deschise, ci și cicatricile care păreau un pic prea întunecate cu bandaje. Sau, dacă ar fi prea multe, aș recurge la purtarea hainelor lungi, chiar și la căldură extremă. Acest lucru a dus la o mulțime de timp petrecut agonizând ceea ce hainele ar acoperi cel mai bine semnele, precum și multe zile de vară incomode.
În zilele în care nu am ascuns complet semnele și cicatricile, am schimbat fizic modul în care mi-am ținut corpul, astfel încât semnele nu erau în vedere directă. Poate că stătea cu un braț constant sub masă sau îmi întorcea corpul într-un anumit fel. Ceva pe care mi-l imaginez este un act inconștient pentru alții a fost un efort concertat pentru mine din cauza fricii pe care o aveam de a fi stigmatizat pentru pielea mea.
De asemenea, mă temeam de stigmatul de sănătate mintală față de al meu depresiune și anxietate. M-am îngrijorat că modul în care m-am purtat din cauza acestor boli mintale i-ar determina pe oameni să creadă că sunt cautator de atentie sau prea rupt pentru a merita timpul oricui. Supranalizarea cuvintelor mele înainte de a vorbi vine mână în mână cu anxietatea mea, dar mi s-a părut exacerbată ideea că o greșeală va duce la o judecată negativă sub forma stigmei de sănătate mintală.
Stigma de sănătate mintală provoacă frica care se schimbă în modul în care navighezi viața
Uneori mă întreb dacă oamenii nu se gândesc prea mult la stigmă pentru că este gândit doar la un moment în care ar trebui să trecem de la. Chiar dacă este o colecție de cazuri individuale, s-ar putea să nu pară insurmontabilă. Adevărul este că stigmatul sănătății mintale provoacă teama care afectează viața de zi cu zi și schimbă modul în care o navigați.
Am observat cu adevărat acest lucru, în timp ce continuu să trec dincolo de a fi afectat de stigmatul sănătății mintale. Pregătirea dimineața nu durează atât de mult și nu mai sufăr de vreme caldă cu haine lungi. Nu-mi fac griji despre ce vor crede oamenii despre ruperea mea, deoarece gânduri negative oamenii au despre mine din cauza bolii mele mentale spune mai multe despre ei.
Scopul meu în acest sens este să adaug și să mă extind la conversație pe măsură ce examinăm stigmatul de sănătate mintală și eforturile noastre de a o cuceri. Cred că o adevărată înțelegere a întinderii impactului va ajuta la reducerea stigmatului în general. Având în vedere modul în care frica de stigmat de sănătate mentală afectează viața de zi cu zi a unei persoane este un alt pas în această direcție.
Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.
