Beneficiile de a vedea un terapeut și un psihiatru

Unii pacienți care tocmai au fost diagnosticați cu o tulburare de dispoziție preferă să vadă un terapeut peste un psihiatru sau invers. Cu toate acestea, chiar dacă au diferențe, ambele pot fi benefice pentru un tratament eficient. Această postare pe blog va explora diferențele lor și beneficiile de a vedea un terapeut și un psihiatru.

Obligațiile terapeuților

Terapeuții sunt ascultători minunați și păstrători secrete. Acestea te lasă să vorbești despre ceea ce treci și să evaluezi ceea ce spui pentru a te putea ajuta reframe gândirea negativă. De exemplu, dacă ați fost respins de cineva, s-ar putea să credeți că ați făcut ceva greșit. Un terapeut vă va asculta spunând asta și vă va întreba dacă aveți vreo dovadă pentru a ști că acesta este un motiv adevărat. Atunci el sau ea va sugera alte posibilități pe care cineva te-a respins. Multe dintre posibilități nu vor avea nimic de-a face cu tine, ci cu situația sau cu respingătorul.

Un alt lucru important de știut despre terapeuți este faptul că nu îți vor spune întotdeauna ce vrei să auzi. Terapeuții vă ajută să vă provocați modurile de gândire, astfel încât să puteți trata situații similare în suferință în moduri sănătoase. Să folosim un alt exemplu. Dacă copilul tău îți oferă o perioadă grea, ai putea crede că el sau ea nu-ți plac. Dar a

bun terapeut îți va spune că acesta ar putea fi modul de a cere atenție copilului tău. În mintea ta, aceasta ar putea fi o insultă pentru părinții tăi. Dar este doar o altă perspectivă.

Pe lângă faptul că vă ascultați, vă evaluați cuvintele și vă ajuta să vă reframați gândurile, terapeuții vor petrece uneori sesiuni complete învățându-vă tehnici de coping. Aceste tehnici pot include meditaţie, pregătire, și exerciții de respirație profundă.

Obligațiile psihiatrilor

Spre deosebire de terapeuții care în primul rând au conversații cu tine și te învață abilități de coping, psihiatrii se ocupă de tine pentru a vedea dacă medicamentele tale funcționează. Psihiatrii buni petrec ceva timp vorbindu-ți despre viața ta personală, pentru că le pasă cu adevărat de bunăstarea ta. Însă ei sunt în cele din urmă responsabili de asigurarea că sunteți pe medicamente și dozarea potrivită pentru simptomele dumneavoastră. În timp ce programările terapeutului sunt de obicei o oră, o programare la psihiatru durează de obicei mai puțin de 30 de minute. După cum puteți vedea, psihiatri și terapeuți au roluri diferite. Cu toate acestea, ambele sunt la fel de importante pentru planul dvs. de tratament.

Experiența mea de a vedea un terapeut și un psihiatru

Când am început să văd un terapeut cu mult timp în urmă, mi-a recomandat să văd și un psihiatru. Cei doi se aflau în aceeași rețea și clădire. Am vorbit cu terapeutul meu despre simptomele și evenimentele stresante de care m-am ocupat încă din sesiunea anterioară. M-a întrebat dacă îmi folosesc abilitățile de coping și apoi mi-a învățat altele noi. În fiecare lună, îmi vedeam psihiatrul. Știa când mi-am văzut terapeutul. Apoi a făcut ajustări ale medicamentelor după cum a fost necesar și m-a încurajat să văd terapeutul. Având atât terapeut și psihiatru, am primit atât medicamente, cât și terapie de vorbire.

Cu toate reclamele despre antidepresive și antipsihotice, atât de mulți oameni sunt tentați să apeleze la un psihiatru pentru o pastilă. Dar prin includerea terapiei în tratamentul dvs., s-ar putea să descoperiți că nu aveți nevoie de medicamente. Sau poate aveți nevoie, dar nu aveți nevoie de o doză mare.

Preferi un medic decât altul? Care sunt părerile dvs. despre a vedea ambii medici? Împărtășește-ți ideile și experiențele în comentarii.