Mundanitatea anxietății
Într-o postare recentă, am discutat despre frustrările pe care le-am întâlnit în relația cu persoanele care reacționează la anxietate, care, după părerea mea, nu o fac într-un mod util. Am menționat că vizualizarea anxietății ca fiind ceva înfricoșător și deviant nu este calea corectă de a face și că realitatea de a trăi cu anxietate ar trebui privită cu mai multă nuanță. Vreau să merg un pic mai departe în acest articol, sugerând că realitatea de a trăi cu anxietate este mult mai banală.
Mundanitate și anxietate
Când spun „banal”, nu vreau să sugerez persoanelor cu anxietate să nu se lupte, pentru că este evident că este fals. O definiție a cuvântului „mundan” este ceva obișnuit sau cotidian și așa o folosesc - dacă aveți anxietate, sentimentul de anxietate este o stare de spirit obișnuită. Aceasta este varianta dvs. implicită. Dacă nu vă simțiți anxioși, este o aberație demn de remarcat.
Cred că asta este ceea ce atât de mulți oameni au dificultăți de înțelegere. O persoană cu anxietate se poate simți uneori mai mult sau mai puțin anxioasă, iar anxietatea se poate simți mai mult sau mai puțin intensă pe măsură ce circumstanțele se schimbă. Dar te simți anxioasă în sine? Aceasta este o bază de bază existențială. Chiar și cu terapia sau medicația, sentimentul de anxietate nu va dispărea niciodată pe deplin - cu siguranță nu a fost pentru mine.
Cum să trăiești într-o lume neliniștită
Despre asta este greu de vorbit, pentru că știu că mulți oameni vor lua asta pentru a însemna că ar trebui să vă resemnați de soarta voastră. Pentru a fi clar, acest lucru nu este adevărat. Dacă suferiți, puteți și ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți stația, pentru că, desigur, ar trebui.
Ceea ce sugerez în schimb este un lucru pe care am încercat să-l ciocnesc acasă la nesfârșit în trecut: anxietatea va face parte din viața voastră banală. La fel ca cineva care s-a născut fără braț va trebui să se adapteze acestei realități, cineva cu anxietate va trebui să facă la fel.
Dar a vedea anxietatea ca o parte lumească a vieții tale poate face asta mai ușor. Nu este, așa cum am mai discutat anterior, ceva înfricoșător, ci în schimb ceva care este întotdeauna cu tine. Poate fi uneori enervant și pur și simplu inconfortabil pentru alții, dar este o parte constantă a vieții. Și pentru că anxietatea este atât de des declanșată de ceea ce este necunoscut, acceptarea ei ca o constantă pare mult mai sănătoasă.
Oamenii fără anxietate ar trebui să ia asta și la inimă. Anxietatea este o realitate mundană pentru unii oameni, iar tratarea acestuia ca atare este un mod mai sănătos de abordare a subiectului decât demonizarea acestuia. Dacă cunoști pe cineva care trece printr-o vrajă neliniștită, acceptă-o pentru ceea ce este: o parte inevitabilă din viața lor. Nu-l tratați ca pe ceva înfricoșător. Vorbește-le despre ceea ce îi face să se simtă inconfortabil și ascultă ceea ce cred că ar ajuta și face tot posibilul să le accepți.
