Căutarea diferitelor tipuri de terapie pentru DID

Când trăiești cu o afecțiune de sănătate mintală precum tulburare disociativă de identitate (DID), terapia este adesea o parte a planului de tratament. Terapie cognitiv comportamentală poate fi un punct de lansare eficient, dar în experiența mea personală, terapia specializată pentru DID m-a ajutat să cresc constant.

Tipuri de terapie pentru DID am experimentat

Tratarea DID cu terapie medicamentoasă singură

Prima mea introducere în orice fel de tratament sau terapie pentru DID-ul meu a venit sub forma unei întâlniri cu furnizorul meu de îngrijiri primare. La acea vreme, încă trăiam nediagnosticat, dar avusesem o stare de debilitare atac de panică asta m-a trimis la doctor. Mi-a prescris un lucru comun antidepresiv, dar terapia nu a fost încă o parte a ecuației.

De luni de zile, am continuat cu viața mea, plăcut surprins de beneficiile vizibile ale medicamentelor pe care mi le administrasem. Abia după ce m-am angajat în mai multe conflicte cu membrii familiei, mi-am dat seama că medicamentele singure nu o vor reduce. Încă îmi lipseau instrumentele de care aveam nevoie

preveni atacurile de panică și să comunice eficient fără a atinge un punct de fierbere.

Găsirea unui terapeut pentru DID

Am avut norocul să găsesc un terapeut cognitiv comportamental în zona mea locală care lua noi pacienți destul de rapid. Inutil să spun că eram nervos în direcția experienței, fără să vorbesc niciodată cu un terapeut inainte de. Încă o dată, am fost surprins de unele dintre beneficiile imediate pe care le-am simțit în urma tratamentului. Am simțit că o greutate mi se ridică de pe piept imediat ce am terminat prima ședință și, pe măsură ce am continuat, eu am învățat o mulțime de instrumente care să mă ajute să-mi navighez emoțiile fără a fi nevoie să mă bazez pe a mea medicament.

Totul mergea bine până când trei ani mai târziu, terapeutul meu m-a informat că va părăsi cabinetul. M-am simțit devastat și, mai mult, nu știam cum voi continua tratamentul. Am crezut că am atins în cele din urmă echilibrul perfect dintre terapie și medicamente, iar acest lucru mi-a perturbat în întregime sistemul. Nu știam puțin că terapeutul meu care pleca avea un plan și un diagnostic complet nou pentru mine după ce am aflat atât de multe despre starea mea de-a lungul anilor: DID.

Avantajele lucrării cu un specialist în terapie DID

Am fost pus în legătură cu un terapeut nou din zona mea, care s-a specializat în DID, iar tranziția a fost mai lină decât mă așteptasem. Chiar de pe liliec, mi s-a oferit înțelegerea de care aveam nevoie înțelegeți DID-ul meu, precum și modul în care aș putea să îl gestionez în mod regulat.

Mai important, terapeutul meu a lucrat cu alți câțiva pacienți cu DID, ceea ce înseamnă că era bine versată în modul în care starea se manifestă în viața de zi cu zi. Am știut imediat că sunt pe mâini bune și, de atunci, nu m-am mai uitat niciodată înapoi.

Deși terapia nu este pentru toată lumea, cred că este o componentă critică a călătoriei de vindecare. Am crescut ca persoană prin faptul că am pur și simplu un profesionist în sănătate mintală cu care să vorbesc în mod consecvent și știu că va continua să dea rezultate pozitive.