Meriti munca grea pentru a construi stima de sine
Construirea stimei de sine este o muncă grea. Atunci când stima de sine este scăzută, poate fi dificil să acționezi după planuri care sunt în mod special în beneficiul tău. Poate fi greu, deoarece nu crezi că merită să acordi prioritate efortului sau că nu merite rezultatul pe care îl urmărești. Cea mai grea parte a construirii stimei de sine este aceea de a face acei pași pentru bebeluși la începutul unei noi aventuri. Iată de ce trebuie să crezi că merită efortul.
Făcând munca, veți obține duble beneficii. În primul rând, beneficiați de orice acțiune a fost concepută pentru a vă face viața mai ușoară sau mai bună, cum ar fi începerea unei noi cariere sau crearea unor limite mai bune sau petrecerea timpului pentru îngrijirea de sine. În al doilea rând, obțineți beneficiul consolidării stimei de sine prin flexarea mușchilor care vor face acțiunile viitoare mai ușor de finalizat.
În această săptămână am avut o mulțime de muncă grea de făcut, necesară pentru a-mi menține stima de sine puternică. A fost stresant și, prin urmare, mănânc prost și slăbesc la curățarea casei. Instinctele mele vor să nu mai fac treaba și să nu mai simt stresul. Dar asta nu va face ca munca grea să dispară și poate provoca anxietate dacă amân. Iată cum m-am descurcat săptămâna aceasta, pas cu pas, de la confruntarea cu deciziile dure până la sărbătorirea din această dimineață.
Munca grea necesită o bună planificare
- Recunoașteți nevoia de acțiune - Primul pas este recunoașterea faptului că trebuie făcut ceva. Săptămâna aceasta m-am confruntat cu un termen limită de acțiune care îmi va permite să plătesc facturile luna viitoare. Luarea deciziilor financiare este dificilă pentru mine, deoarece nu am suficientă încredere în mine, dar este o parte a îngrijirii de sine și, prin urmare, este importantă pentru stima mea de sine. Apoi am avut o a doua alergare cu un vecin care îi lasă câinele să fugă din lesă. Mă simt amenințat în timp ce merg pe pisoiul meu legat și am decis că trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Respectarea drepturilor mele provocând acest încălcator de legi este dificil pentru mine, la fel ca toate confruntările, dar este important pentru stima de sine.
- Enumerați pașii pentru a finaliza acțiunea - Pașii pentru bebeluși ușurează munca dificilă. Am împărțit ambele sarcini grele în mai mulți pași mici, cum ar fi cercetarea legilor privind leash-ul local și să aflu dacă pot modifica cu ușurință distribuția mea de pensionare după ce o stabilesc. Fiecare pas îmi oferă o oportunitate de succes care îmi construiește stima de sine, așa că descompun totul în cei mai mici pași posibili. Fiecare pas este apoi ușor de parcurs și asta mă ajută să mă simt mai încrezător.
- Dați prioritate în funcție de nevoile dvs. - Pentru a îmbunătăți succesul general, evaluați importanța și urgența fiecărui pas. Știam că trebuie să-mi termin munca financiară săptămâna aceasta, dar cercetările din etapele anterioare mi-au spus că pot face ușor modificări după implementarea planului meu. Prin urmare, am împins unele decizii la o dată ulterioară și m-am concentrat pe activarea retragerilor mele. A trata cu vecinul meu nu este deloc urgent, dar este important pentru mine, așa că m-am angajat să fac treaba informându-l pe al meu HOA despre incident și comunicându-le că voi contacta autoritățile într-un ritm confortabil pe mine. Publicitatea intenției mele mi-a fost de ajuns astăzi.
- Lucrați planul până la finalizare - Când îmi planific săptămâna și pașii pe care vreau să îi finalizez, iau în considerare nivelul de stres al fiecărui pas. Săptămâna aceasta a fost dificilă pentru mine, așa că am permis ca unele dintre sarcinile mele obișnuite să alunece pentru a-mi susține cele mai bune șanse de succes. Este necesar să știi ce poți realiza în mod rezonabil într-o perioadă și asta este ceva ce înveți pe măsură ce crești. Îmi cunosc limitele după ani de experiență și le accept. Aceasta este practicarea iubirii de sine și a unui semn al stimei de sine sănătoase.
Sărbătorește-ți munca grea
Dansez în jurul casei mele chiar acum după ce am finalizat ultimul pas pentru a-mi începe venitul lunar de pensionare. Aceasta a fost o lucrare în desfășurare de luni de zile și, deși am sărbătorit fiecare pas cu o palmă pe spate, astăzi mândria și ușurarea mea sunt un motiv pentru dans.
Știu că voi avea întotdeauna o muncă grea în fața mea. Săptămâna viitoare, pentru a-mi continua sărbătoarea și a mă recupera de stresul din această săptămână, voi planifica o săptămână ușoară și mă voi întoarce la rutinele obișnuite. Atunci voi fi gata pentru o altă acțiune dură. Mă angajez la munca grea pentru a-mi menține stima de sine sănătoasă, îmi arată și lumii că știu că merită efortul.
Cu toții avem lucruri dificile pentru noi, bazate pe talentele, provocările și experiențele noastre personale. Ce fel de sarcini vi se pare greu, dar necesare? Cum te pregătești pentru succes? Unde crezi că te poți îmbunătăți data viitoare? Împărtășiți-ne povestea cu noi în comentarii.
