Fratele meu va muri prin sinucidere? Cum fac față acestei frici

Avertisment declanșator: această postare conține o discuție sinceră despre sinucidere.

Îmi fac griji că fratele meu va muri prin sinucidere. Chiar și tastarea acestor cuvinte se simte înspăimântător de intimă, deoarece această frică foarte reală este una nespusă în familia noastră.

„Muri prin sinucidere”, fraza îmi sperie familia

Dansăm în jurul valorii de „ar putea muri prin sinucidere” cu eufemisme - șoptind despre preocupările noastre că anumite evenimente l-ar putea „împinge peste margine” sau „ar putea fi prea mult pentru el”. Sinuciderea este un cuvânt pe care nu îndrăznim să-l spunem, de parcă exprimându-l ar invita cumva această oribilă pandemie în casa noastră.

Știu că familia mea împărtășește îngrijorarea mea că fratele meu va muri prin sinucidere, chiar dacă nu mi-au spus în mod direct. Îl văd în felul în care mama mea izbucnește în lacrimi când fratele meu nu le-a răspuns. O văd în felul în care tatăl meu încearcă să evite să-i spună vești rele sau îngrijorătoare. O văd în expresiile colective de ușurare pe care le purtăm cu toții când apare la evenimente cu un umor vizibil bun. Arăți atât de fericit, îi spunem noi, dându-l în tăcere să ne liniștească că

depresie a dispărut în mod magic acum - că nu mai putem obseda.

A face față temerilor unui iubit care moare prin sinucidere

Dacă ați făcut clic pe acest blog, ați putea spera că am un hack de viață care mă oprește să mă îngrijorez că fratele meu va muri prin sinucidere. Faptul este că voi avea întotdeauna această preocupare. A fost un moment în cele mai acute faze ale fratelui meu boală mintală că sinuciderea lui a fost mai mult un „când” decât un „dacă” și că trauma rămâne cu tine.

Singurul lucru care cred că este util este acceptarea acestei frici și o parte din acest proces de acceptare este denumirea ei. Acest lucru ar putea fi într-o conversație cu un prieten, într-un sedinta de terapie, în jurnalul tău, sau chiar cu persoana iubită (cu excepția cazului în care ar fi o conversație declanșatoare pentru ei). În ultima vreme, am început să mă deschid către un prieten de încredere care înțelege cum sunt aceste griji - voi posta un videoclip care explică mai multe despre cum m-a ajutat acest lucru.

Nu esti singur

Principalul mesaj pe care vreau să-l transmit astăzi este unul de solidaritate. Dacă sunteți un membru al familiei sau o persoană dragă a cuiva care vă face griji ar putea muri prin sinucidere, eu stau cu voi astăzi și vă împărtășesc durerea. Călătoria de sprijinirea cuiva cu probleme de sănătate mintală poate fi unul singuratic și înspăimântător, dar îl putem face puțin mai secret vorbind temerile noastre. Mă voi îngrijora întotdeauna că fratele meu va muri prin sinucidere, dar de fiecare dată când spun acea propoziție înfricoșătoare cu voce tare mă face să mă simt puțin mai puțin izolat.

Dacă simți că te poți răni pe tine sau pe altcineva, sună imediat la 9-1-1.