Î: Care este cea mai bună stație pentru teme pentru un copil cu ADHD?
Î: „Fiul meu are 10 ani, are ADHD și vrea întotdeauna să-și facă temele oriunde aș fi. L-am amenajat cu o stație pentru teme în camera lui, dar el nu vrea niciodată să stea acolo. Îi spun să meargă în camera lui, poate stă 10 minute și apoi vine să mă găsească pe mine și pe frații săi. Ar trebui să-l las să fie cu mine acolo unde există multă agitație și zgomot sau ar trebui să-l fac să rămână în camera lui? ” - TweenMom
Bună TweenMom:
Întrebarea dvs. este printre cele mai frecvente pe care le primesc de la părinți. Mulți cred că elevul lor se poate activa la teme doar în timp ce stă la birou. Într-o cameră liniștită. Singur. Și cu ușa închisă. Și știm că acest mod de gândire este o școală veche; mai ales pentru copiii cu ADHD.
Fiul tău îți spune de fapt de ce are nevoie pentru a-și face treaba. Și se numește dublarea corpului - una dintre cele mai reușite strategii „go-to” pentru studenți (și chiar adulți) pentru ai ajuta să inițieze și să rămână în sarcină. Un „corp dublu” funcționează ca o ancoră. Literalmente. Prezența unui alt individ acționează ca un câmp de forță; concentrându-vă și făcând posibil să începeți și să rămâneți acolo. Unii studenți au nevoie de cineva care stă chiar lângă ei; alții au nevoie doar de o prezență în aceeași cameră sau chiar în podeaua casei.
Permiteți-mi să vă împărtășesc o poveste despre unul dintre clienții mei de coaching studenți.
L-am cunoscut pe Ryan când era la liceu. Când a venit timpul să facă Ryan teme pentru acasă, a ales să rătăcească prin casă în căutarea celor trei frați mai mici și zgomotoși ai săi. Mama lui îl va redirecționa înapoi în dormitorul său, unde era liniște, ca să poată lucra. Sau măcar să încerc.
[Faceți clic pentru a citi: sistemul temelor care funcționează cu adevărat]
La prima vizită la casa lui Ryan, m-am îndreptat direct în camera lui. La etajul al treilea, era extrem de liniștit și izolat de restul casei. L-am întrebat pe Ryan dacă îi place să facă temele acolo. Interesant este că Ryan mi-a spus că i se pare prea liniștit și izolat pentru a se concentra. El a spus că a gravitat la parter, deoarece zgomotul generat de frații săi l-a ajutat să se simtă conectat, permițându-i să se relaxeze și să se concentreze.
Apelând la cele mai bune practici ale sale, am venit cu acest plan: Ryan își va face temele pe masa din bucătărie, în mijlocul întregii agitații. A așezat o masă de prezentare ieftină pe masă pentru a-i oferi o oarecare intimitate. În plus, purta dopuri pentru urechi sau asculta muzică pentru a îneca o parte din zgomotul fraților săi. Singura regulă era că frații săi trebuiau să-l ignore pe Ryan. Cu alte câteva modificări minore, Ryan a reușit să-și inițieze și să-și finalizeze mai bine munca în acest cadru.
Este important să știți că îndrumarea sau lucrul împreună la o sarcină nu înseamnă dublarea corpului. Acestea sunt toate idei minunate pentru a vă menține pe sarcini și pe drumul cel bun, dar dublarea adevărată a corpului este liniștită, doar cu prezența unei alte persoane pentru a vă menține concentrat.
Deci, sfatul meu pentru tine este următorul: Spune-i da lui care stă lângă tine să facă temele. Permite-i să se simtă conectat. Și puneți-i la dispoziție orice instrumente care să-i permită să se concentreze în spațiu.
Stații pentru teme pentru studenții cu ADHD: Pașii următori
- Citit: Cum îl pot determina pe copilul meu să-și înceapă temele?
- Învăța: 7 moduri de a îmbunătăți un spațiu de studiu
- Descarca: Strategii inteligente pentru teme pentru profesori și părinți
Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDitudine cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie la dormitoare în zonele de dezastru și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
Actualizat la 14 septembrie 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul expert al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile de sănătate mintală aferente. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.
- Stare de nervozitate
