Încercând să fac prea multe lucruri la un moment dat

Sunt genul de persoană care are o mulțime de hobby-uri. Ca atare, vin constant cu idei pentru proiecte creative legate de aceste hobby-uri. Cu toate acestea, suma pe care am reușit să o dedic acestor proiecte din cauza anxietății mele nu se apropie de ceea ce uneori îmi imaginez. De multe ori sunt vinovat că am încercat să fac prea multe lucruri la un moment dat și trebuie să fiu mai bun în acest sens.

Anxietatea se agravează când încerci să faci prea multe lucruri la un moment dat

Unul dintre modurile în care funcționează anxietatea mea este că de multe ori nu pot face multe lucruri la un moment dat. În plus, dacă fac multe, va trebui să fac pauze frecvente pentru a-mi ajuta mintea să se relaxeze. Am fost întotdeauna așa și nu văd că se schimbă vreodată.

Acest lucru nu este rău în sine. Ceea ce o face rău este cum voi răspunde uneori la asta. De multe ori voi simți că nu este suficient timp în zi pentru a face toate lucrurile pe care vreau să le fac și, din această cauză, mă voi împinge să fac mai multe lucruri care ar face în mod normal. Acest lucru durează doar o perioadă scurtă de timp, deoarece după un timp voi lovi un perete și trebuie doar să mă opresc complet. Acesta nu este un mod bun de a mă trata - este ca și cum aș folosi o mașină uzată cu mult peste ea punctul de rupere, știind că se va destrăma în orice secundă, dar ignorând semnele de avertizare pentru că tocmai vreau să.

Acest lucru are efectul contraproductiv de a mă face să nu-mi placă ceea ce fac. Dacă, de exemplu, încerc să fac o grămadă de lecturi pentru a cerceta ceva pentru un proiect, voi atinge peretele respectiv și voi ajunge să mă simt negativ cu privire la ceea ce citesc. Uneori, acest lucru sângerează și mă face să mă simt negativ în legătură cu actul de a citi în sine. Ca cineva care iubește să citească, acest lucru este tragic, dar este o greșeală pe care par să o fac în continuare.

Cum să fii în regulă dacă nu faci multe

Știu că nu sunt singura persoană care încearcă să facă prea multe lucruri la un moment dat. Așa că vreau să încerc și să dau sfaturi pentru ca acest lucru să nu se întâmple. Nu este distractiv și te determină să privești negativ lucrurile pe care le poți iubi cu adevărat. Nu aș dori asta nimănui.

Cel mai important lucru de reținut este că bunăstarea ta este cel mai important lucru. Dacă este necesar să eliminați toate, cu excepția elementelor esențiale, pentru a vă simți bine, atunci lăsați-o să se facă. Nimic nu este mai rău decât să te conduci la supraîncărcare. Nu există niciodată un motiv întemeiat pentru asta.

Sună prostesc, dar urmărirea inimii tale este cel mai bun mod de a face față unor astfel de situații. Dedicați-vă timpul doar la ceea ce vă spune inima că vrea să facă. Acest lucru vă va face fericiți și vă va face să vă simțiți cel mai mulțumit și mai productiv la sfârșitul zilei. Dacă nu ajungeți să ajungeți la multe alte lucruri, uitați de asta. Întotdeauna va fi mai mult timp. Ar trebui să vii întotdeauna pe primul loc când vine vorba de sănătatea ta mentală.

Te găsești încercând să faci prea multe lucruri la un moment dat? Ce se întâmplă când faci asta? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.