Ce este Vaguebooking și de ce este rău pentru sănătatea mintală?

Dacă ați petrecut mult timp online, ați văzut probabil termenul „vaguebooking” aruncat în jur; chiar dacă nu ați făcut-o, probabil că sunteți suficient de familiar cu conceptul. Vaguebooking este, sincer, exact ceea ce presupune cuvântul: postarea actualizărilor de stare criptă sau criptă pe Facebook. Desigur, conceptul nu este exclusiv pe Facebook și poate fi realizat pe orice platformă de socializare.

Pe lângă faptul că sunt profund neplăcut și enervant, vreau să argumentez că vaguebooking-ul poate avea un efect negativ efect asupra sănătății mintale - nu doar pentru persoana care o face, ci pentru întreaga conversație legată de dezvăluirea sănătății mintale și conștientizare.

De ce People Vaguebook

Deși este cu siguranță posibil să vă confruntați cu privire la ceva pozitiv pe care nu doriți să îl dezvăluiți pe deplin, nu este surprinzător faptul că vaguebooking este cel mai frecvent asociat cu evenimente negative din viață. Poate că tu și celălalt semnificativ treceți printr-un patch dur, așa că postați pe Facebook ceva de exemplu, „Oamenii pot fi atât de crude uneori.” Este disperat și emoțional, dar nu spune nimic - asta este vaguebooking.

Chiar dacă este, repet, profund neplăcut și enervant, făcând câțiva pași înapoi, presupun că am înțeles de ce unii oameni o fac. A scoate din sistemul tău aceste sentimente negative este cathartic, iar aceste tipuri de postări îi determină pe oameni să interacționeze cu tine.

De ce Vaguebooking este rău

Toate acestea fiind spuse, nu ar trebui niciodată, niciodată vag, mai ales dacă ești bolnav mintal.

Îmi imaginez că vaguebooking-ul este mai frecvent în rândul celor predispuși la boală mintală din simplul motiv că pot avea mai multe probleme decât populația în general. Ei pot crede că este cel mai simplu mod de a primi simpatie și ușurare. Nu este.

Există pericole reale pentru vaguebooking. Dacă sunteți bolnav mintal și treceți printr-o perioadă cu adevărat dificilă, atingerea este cel mai bun lucru pe care îl puteți face - atingerea prin vaguebooking este un mod complet greșit de a face acest lucru. Majoritatea oamenilor, inclusiv eu, consideră că practica este enervantă și nu este nevoie de foarte multe în mod intenționat, situații vagi înainte de a crește îndemnul de a vă amuți (sau de a vă iubi, dacă este cazul deosebit de egregi).

Dacă suferiți în mod legitim, ultimul lucru pe care îl doriți este să îndepărtați activ oamenii departe de dvs. și să îi împiedicați să vă ia în serios. Vaguebooking face ambele.

Această problemă are ramificări mult peste impactul unei persoane sănătate mentală. Societatea este în sfârșit într-un punct în care discuțiile deschise despre sănătatea mintală sunt mai acceptate, dar a fost nevoie de zeci de ani pentru a ajunge acolo. Vaguebooking are potențialul de a șterge fiecare pas pozitiv în față, dacă societatea începe pentru a asocia bolnavii mintali cu solicitanții de atenție minori care postează actualizări enervante pe social media, este peste. Conversația se face și bolnavii mintali vor fi lăsați să sufere.

Deci, ce se poate face? Nu pot sublinia acest lucru suficient, dar, dacă ai vaguebook, oprește-te. Dacă aveți o problemă, fiți deschiși în acest sens. Spuneți-le oamenilor ce se întâmplă și dați-le cunoștințele de care au nevoie pentru a vă oferi ajutor și sfaturi autentice. Este mai bine pentru tine, pentru ei și pentru întreaga lume. Scopul este de a fi mai deschis, astfel încât fiecare persoană bolnavă mintală se va simți suficient de sigură pentru a-și împărtăși lupta. Atâta timp cât vaguebooking-ul continuă să fie un lucru, asta nu se va întâmpla niciodată.