Te rănești te face mai puternic?

Ei spun că ceea ce nu te omoară te face mai puternic. De cele mai multe ori, aceasta este o afirmație pozitivă; îi ajută pe oameni să înțeleagă dificultățile cu care s-au confruntat și să găsească ceva bun de luat de la unele dintre cele mai grave momente din viața lor. Dar să te rănești te face mai puternic?

Te rănești te face mai puternic?

Am mai scris despre cum auto-vătămarea mea din trecut a fost în mare parte determinată de dorința mea de a demonstra că sunt „suficient de puternic” ca să-i protejez pe alții de problemele mele și să suport toată durerea mea de unul singur. Cicatricile pot fi urâte pentru unii, dar pentru alții, spun o poveste - sunt dovada supraviețuirii. Este adevărat, desigur, că pentru a supraviețui ceva dificil este nevoie de o anumită putere. Și cu siguranță sunt de acord că noi toți care stăm (sau stăm) aici acum, încă în viață în ciuda greutatea zdrobitoare a emoțiilor și experiențelor care ne-ar fi putut determina cu ușurință să renunțăm, sunt supraviețuitori - și noi sunteți puternic.

Dar să te rănești te face mai puternic? Nu, nu cred că este deloc adevărat.

De ce să te rănești nu te face mai puternic

Iată ce privește puterea. Forța fizică este variabilă - s-ar putea să te naști cu un anumit talent pentru creșterea ei, dar toată lumea trebuie să depună eforturi pentru a-și construi mușchii și a-și îmbunătăți priceperea fizică. Dar nu acesta este genul de forță la care mă refer aici. Nu poți să-ți dai drumul prin supraviețuirea auto-vătămării. Nu construiți tonusul muscular rănindu-vă. Supraviețuirea și recuperarea după auto-vătămare necesită forță interioară și, într-o anumită măsură, puterea interioară este înnăscută.

Prin urmare, să te rănești nu te face mai puternic - sau mai slab, de altfel. Este pur și simplu una dintre multele reacții foarte umane la ceea ce uneori poate fi o lume dificilă de trăit. Mai degrabă, este forța pe care o ai deja pe care te bazezi atunci când faci alegerea de a merge mai departe. Este nevoie de forță pentru a cere ajutor și pentru a te ridica și a te prăfui după o recidivă.

Dacă ești îngrijorat, așa cum eram, că ești slab - poate prea slab pentru a-ți reveni vreodată - amintește-ți acest lucru. Puterea interioară poate fi construită, de asemenea, cu un mic pas la rând. În loc să ridici greutăți sau să faci genuflexiuni, este nevoie de muncă emoțională, cum ar fi să mergi la terapie, să schimbi obiceiurile proaste și să faci ceea ce trebuie, chiar și atunci când este cel mai greu de făcut. Dacă toate acestea sună prea mult acum, începeți simplu: începeți prin a cere ajutor. La urma urmei, orice greutate devine mai ușor de suportat atunci când împărțiți sarcina.