Pandemia mi-a dus depresia la un nou nivel scăzut
Au trecut aproape șapte luni de existență tristă și distopică. Încă din martie 2020, viața așa cum o știm s-a schimbat pentru totdeauna. A trăi în această pandemie a fost supranumit „noul normal”, dar nu este nimic normal. Din punct de vedere mental, sunt într-un loc teribil. Am învățat destul de multe obiceiuri sănătoase și le-am înlocuit cu altele nesănătoase, cum ar fi somnul excesiv și gândirea excesivă. Deși știam că anul acesta va fi greu, am crezut că sunt pregătită mental din cauza anxietății și depresiei mele de câteva decenii. Pentru o dată, am simțit că aș avea mai ușor decât oamenii fără boli mintale. Ei bine, m-am înșelat pentru că sunt obosit, deprimat și obosit de a fi deprimat.
De la Ok la modul de criză
Aproximativ primele trei luni de viață pandemică, mă descurcam bine. Chiar dacă am suferit pierderi financiare semnificative și îmi doream vremuri de pre-mască, sănătatea mea mentală era rezonabilă. Fiind realist m-a învățat să profitez la maximum de ceea ce am în timp ce recunosc că luptele mele sunt valabile. Așadar, în loc să mă compătimesc sau să mă învinovățesc că nu sunt „pozitivă”, am așteptat stabilizarea crizei. La urma urmei, blocarea și alte restricții au fost doar măsuri temporare.
Astăzi, este sigur să spunem că această boală și consecințele ei nu sunt nici temporare și nici nu vor dispărea în curând. Această realizare copleșitoare a rupt ceva în mine și nu sunt sigur cum să mă recuperez. Partea tristă este că mă descurcam mai bine ca oricând înainte de lovirea pandemiei.
În condiții de siguranță împotriva COVID cu prețul sănătății mintale
Sunt recunoscător că am o casă care mă protejează fizic de virus. Dar nici starea constantă în interior nu este sănătoasă, nici izolarea socială nu este. Da, în opinia mea, distanțarea socială este o formă de izolare socială. De câteva ori când ies din casa mea nu sunt o schimbare binevenită, deoarece tot ce văd sunt oameni îndepărtați care poartă măști. Este alienant și deprimant. Aerul este atât de dens de frică, încât sunt obligat să rămân acolo, unde mă simt prins.
Și să nu uităm cum, chiar și într-un dezastru global, oamenii aleg să fie rasisti, misogini, clasiști, castiști etc. Ura și violența persistă încă - și această cunoaștere este suficientă pentru a distruge sănătatea mintală a oricui.
Doar fii
De obicei lucrez la găsirea soluțiilor pentru depresia mea, dar deocamdată am terminat de încercat. Uneori, singura modalitate de a face față depresiei este să o simți în întregime, chiar să te învârti în mizerie pentru o vreme. Este cu adevărat în regulă să nu fie în regulă - mai ales într-o perioadă îngrozitoare ca acum.
Mahevash Shaikh este un blogger, autor și poet milenar care scrie despre sănătate mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune sub semnul întrebării convenția și a redefini normalul. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.
