5 sfaturi pentru navigarea Ziua Recunoștinței în recuperarea ED

Sinonim cu consumul de cantități imense de alimente și băuturi, pentru cei dintre noi aflați în recuperare a tulburărilor alimentare, Ziua Recunoștinței poate fi un moment stresant. Cu toate acestea, nu trebuie să suferi. Există câteva moduri simple de a naviga în Ziua Recunoștinței în recuperarea ED și toate implică o strategie cheie.

5 sfaturi pentru a trece prin Ziua Recunoștinței în recuperarea tulburărilor alimentare

Am fost în recuperarea tulburărilor alimentare acum peste 10 ani și, în acel timp, am învățat câteva lecții importante despre ce să fac - și ce să nu fac - atunci când vine vorba de a-mi susține propriile recuperare în sărbători. Practicarea acestor sfaturi a transformat aceste ocazii în evenimente pe care le-am temut în evenimente de care m-am bucurat. Mi-au dat abilitatea de a mă concentra asupra familiei în locul mâncării și a iubirii în locul fricii.

Urmăriți ultimul meu videoclip pentru a afla cum navighez în Ziua Recunostintei în recuperarea tulburărilor alimentare.

Aveți sfaturi pentru a trece de Ziua Recunoștinței în recuperarea tulburărilor alimentare? Distribuiți-le în comentarii!

Hollay Ghadery este un scriitor și editor care locuiește în Ontario, Canada. Ea are o carte de non-ficțiune care urmează să fie publicată de Guernica Editions în 2021. Lucrarea se scufundă în prevalența documentată a problemelor de sănătate mintală la femeile bi-rasiale. Conectează-te cu Hollay pe ea site-ul web, Stare de nervozitate, Facebook sau Instagram.