Nu te mai simți nesigur la locul de muncă

Încredere la locul de muncă poate fi o provocare pentru mulți oameni. Gândiți-vă și vă simțiți nesiguri în legătură cu performanța dvs., securitatea locului de muncă, preluarea anxietății celorlalți munca sau chiar interacțiunile cu colegii pot trimite multă lume într-o mentalitate negativă înșiși. Insecuritatea la locul de muncă nu vă afectează doar la birou, vă poate prelua întreaga viață.

Poate, în copilărie, ai fost întotdeauna exagerat sau ai făcut o „treabă extra perfectă”, deoarece frica de a-i dezamăgi pe alții era înspăimântătoare. Acest lucru se manifestă și în lumea voastră adultă. Oameni plăcuți cu modele iar gândirea negativă nu apare doar de nicăieri, ci sunt de ceva vreme acolo.

Modelele de gândire negative și nesigure cedează credințelor false. Așteptările nerealiste te pot face să te simți inadecvat înainte de a ieși pe ușă. Există modalități specifice și strategice de a face față și de a depăși nesiguranța la locul de muncă, care vă vor ajuta să vă simțiți mai încrezători aproape imediat.

Găsește-ți scopul la locul de muncă

Am constatat că atunci când îți faci scopul de a sluji pe cineva mai mare decât tine lucrurile se schimbă. Insecuritatea și tendința de a fi dur cu tine însuși se reduc atunci când ești capabil să faci legătura că munca ta servește un bun superior. Fie că ești casier, măcelar sau psiholog comportamental, în fiecare zi faci ceva care îi ajută pe ceilalți. Ziua ta poate fi petrecută îndeplinind cele mai monotone sarcini, dar într-un final întreabă-te: „Cum vă servește această muncă celorlalți și pe voi înșivă? Cum îi ajută pe clienți, familia ta, colegii tăi sau șeful? "Când ne dăm seama că munca noastră este mai mult decât simplul dosar în mână, ne poate schimba perspectivele de la ugh la ok. Încercați să vă gândiți: „Contez și această lucrare contează”.

„Ori de câte ori există entuziasm, există o abilitare creativă care depășește cu mult ceea ce este capabilă o simplă persoană”. ~ Eckhart Tolle, Un pământ nou

Gândurile tale îți creează realitatea

„Nu ești la fel de bun ca ei”. „Vor crede că ești prost”. „Nu te potrivești aici.” Aceste gânduri se pot simți adevărate, dar nu sunt. Putem fi cu adevărat noi înșine dacă ne amintim că percepția noastră este cea care contează. Este o risipă de energie să încercăm să ne vedem prin ochii altor persoane. Realitatea este că acordă mult mai puțină atenție decât credem. Este doar a noastră stimă de sine scazută încercând să ne păcălească.

„Nu te-ai îngrijora atât de mult despre ceea ce cred ceilalți despre tine dacă ai realiza rar că o fac.” ~ Eleanor Roosevelt

Înveți mereu

Este nevoie de timp pentru a deveni un expert și a vă simți încrezători în domeniul dvs. Să știți că, chiar dacă sunteți la un loc de muncă de ani de zile, ajustările tehnologice, modificările și adaptarea la rutine noi necesită o anumită putere creierului. Trebuie să lucrați pentru a deveni grozav. Acest citat spune totul:

Nimeni nu le spune asta oamenilor care sunt începători, aș vrea să-mi spună cineva. Toți cei care facem lucrări de creație, intrăm în ea pentru că avem bun gust. Dar există acest decalaj. În primii câțiva ani când faci lucruri, nu este chiar atât de bun. Încearcă să fie bun, are potențial, dar nu este.

Dar gustul tău, ceea ce te-a adus în joc, este încă ucigaș. Iar gustul tău este motivul pentru care munca ta te dezamăgește. Mulți oameni nu trec niciodată de această fază, renunță. Cei mai mulți oameni pe care îi cunosc, care fac lucrări interesante și creative, au trecut prin ani de zile. Știm că munca noastră nu are acest lucru special pe care vrem să-l aibă. Trecem cu toții prin asta. Și dacă abia începeți sau sunteți încă în această fază, trebuie să știți normalitatea sa și cel mai important lucru pe care îl puteți face este să faceți multă muncă.

Puneți-vă la un termen limită, astfel încât în ​​fiecare săptămână să terminați o poveste. Numai prin parcurgerea unui volum de muncă veți înlătura acest decalaj, iar munca dvs. va fi la fel de bună precum ambițiile voastre. Și am luat mai mult timp să-mi dau seama cum să fac asta decât oricine am cunoscut vreodată. Va dura o vreme. Este normal să iei o vreme. Trebuie doar să te lupți. - Ira Glass

Deci, încercați să adăugați un nou mod de gândire înainte de a vă îndrepta spre birou sau încercați o altă perspectivă înainte de a ridica telefonul. Atitudinea și încrederea dvs. sunt contagioase.

Emily este autorul Exprimați-vă: un ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine sunteți. Puteți vizita Emily’s Site-ul Guidance Girl. O poți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.