De ce îmi fac anxietate când călătoresc

Am fost întotdeauna unul căruia îi place să călătorească. Cu toate acestea, oricât de mult îmi place să călătoresc, există o parte a procesului cu care am fost mereu inconfortabil: călătoriile de fapt. Călătoria mă face să fiu anxios, mai exact, zborul la destinație mă face să fiu anxios. Am fost conștient de acest lucru anxietate de călătorie atâta timp cât am început să zbor în mod regulat, dar abia recent am început să îmi examinez sentimentele și să stabilesc de ce călătoria mă face atât de incomodă. Sperăm că acest lucru va rezona cu alții.

De ce mă simt atât de anxios când călătoresc?

Cred că cel mai mare motiv pentru care călătoria îmi dă atât de multă anxietate este că, atunci când călătorești, dai un control excesiv. Gândiți-vă când mergeți la aeroport: din momentul în care intrați, sunteți la mila liniilor de securitate. În funcție de factorii care nu vă sunt la îndemână, ați putea aștepta o perioadă scurtă sau lungă de timp și, de obicei, nu există nicio modalitate de a ști ce se va întâmpla până când nu așteptați efectiv.

Chiar și atunci când treceți linia, acum trebuie să vă așteptați avionul. Întârzierile se pot întâmpla în cele mai nepotrivite și bruște momente, și de cele mai multe ori nu există nicio modalitate de a ști care este cauza întârzierii. Ați încercat vreodată să cereți persoanei de la birou mai multe informații? Mult noroc cu asta.

Chiar dacă știți cauza, puteți face ceva? Nu chiar. Dacă este legat de vreme, nu este ca și cum ai putea brusc să existe vreme frumoasă. Într-adevăr, din momentul în care pășești în ușile aeroportului, până în momentul în care treci poarta la destinație, tu controlul predării, și de aceea mă simt anxios când călătoresc.

Cum să atenuați anxietatea de călătorie

Toate acestea fiind spuse, există lucruri pe care le puteți face pentru a călători anxietate mult mai ușor de gestionat. Primul, desigur, este să nu zbori. Dacă este mai ușor să conduci sau chiar să iei un tren, poate merită să te uiți. Cu siguranță va dura mai mult timp, dar dacă acesta nu este un factor major, conducerea vă oferă un grad de control pe care zborul pur și simplu nu îl poate.

Dar de multe ori, dacă călătoriți pe o distanță mare, zborul va fi singura dvs. opțiune. Dacă acesta este cazul, recunoașteți că nu există nicio modalitate de a recupera acest control. Odata ce tu acceptați acest lucru, puteți începe să faceți călătoria cât mai confortabilă.

Am întotdeauna căștile aprinse, ca și cum mă înconjur de un. perete constant al muzica este întotdeauna reconfortantă. De obicei, voi avea și un animal de pluș cu mine, pentru că este întotdeauna reconfortant. Dacă sunteți îngrijorat în mod special, probabil discutați cu personalul avionului și informați-l cu privire la anxietățile dvs., astfel încât aceștia să vă poată oferi asistență, dacă este necesar. Nimic din toate acestea nu este perfect, dar aș crede că ar trebui să ofere suficient confort pentru a face călătoria dvs. cel puțin mai tolerabilă.

Te neliniști când călătorești? Împărtășiți-vă poveștile în comentarii.