Cum să fii un aliat pentru sănătatea mintală: nu fi egoist

Cresterea conștientizarea persoanelor bolnave mintale a dus la o creștere a numărului de persoane care vor să fie aliați de sănătate mintală. Ambele lucruri sunt grozave, desigur. Cu toate acestea, dacă vrei să fii un aliat pentru sănătatea mintală, există modalități bune și rele de a face acest lucru, și poate cel mai important lucru de reținut este dacă vrei să fii un aliat, nu fii egoist.

Cum un aliat de sănătate mintală poate fi egoist fără a-și da seama

Un aliat de sănătate mintală poate fi egoist fără să știe. Ceea ce face ca încercarea de a elimina egoismul este mult mai grea decât pare, este aceea că ființele umane sunt adesea egoiste prin natură. Mai mult, oamenii adesea acționează egoist, fără să realizeze neapărat că fac acest lucru.

Voi da un exemplu din propria mea viață: multe dintre lucrurile care mă fac neliniștit de multe ori sună pur și simplu menial pentru alții. De exemplu, atunci când planurile se schimbă brusc: pentru majoritatea, acesta este un inconvenient minor, dar pentru mine, literalmente poate fi debilitant. Dar de multe ori îmi este teamă să aduc acest lucru la oricine altcineva, deoarece de câte ori am auzit răspunsul, „Nu sună atât de rău”, la acest lucru și la alți declanșatori este atât de mare încât am pierdut numărul (")

Ce să nu spun cuiva cu o boală mintală").

Acest tip de răspuns este egoist, deoarece în loc să încerc să înțeleg de ce pentru mine este o afacere atât de mare (sau, chiar mai bine, acceptă-l necondiționat), încearcă să încadreze modul meu de a gândi într-o paradigmă străină. Pentru mine este mai important să mă încadrez în această paradigmă decât să încerc de fapt să mă îmbunătățesc. Rezultatul final este că simt că și cum gândurile și sentimentele mele sunt invalidate și, din această cauză, devine mai greu să mă deschid cu privire la orice mi-ar provoca suferință. În mod clar, pentru cineva care este bolnav mintal, acesta este cel mai rău rezultat posibil.

Cum un aliat de sănătate mintală poate fi mai puțin egoist

Prin definiție, egoismul înseamnă să te pui în fața oricărui altul. Pentru a fi mai puțin egoist, trebuie să îi puneți pe alții - în acest caz, pe cei bolnavi psihic - înaintea voastră.

Luăm cazul de mai sus: a fi mai puțin egoist ar însemna să nu presupui că o reacție anxioasă „nu sună așa rău. ”Înseamnă să accepți asta doar pentru că nu ți se pare rău, poate este rău pentru persoana respectivă experimentând-o. Înseamnă că ești în regulă cu acea concluzie și, probabil, treci dincolo și dincolo de încercarea de a înțelege de ce este atât de rău în primul rând.

Trecerea deasupra și dincolo poate fi cel mai important lucru de luat în considerare ca un aliat al sănătății mintale. Poate că persoana pe care o cunoașteți care este bolnav mintal va avea nevoie de cineva cu care să vorbească noaptea târziu, când de obicei vei fi în pat. Poate că persoana respectivă are nevoie de tine în timpul zilei când lucrezi. Trebuie să fiți în regulă, deoarece persoanele bolnave mintale au nevoie de mai mult. Să nu fii egoist înseamnă să nu vezi asta ca apelul tău ca un aliat al sănătății mintale, mai degrabă decât un inconvenient.