Cum rușinea dăunează relațiilor
Rușinea a făcut parte din cultura umană de mii de ani. Este unul dintre lucrurile care face ca relațiile umane și structurile sociale să fie unice și este, fără îndoială, o componentă necesară a fiecărei societăți civilizate. Cu toate acestea, este o realitate tristă faptul că persoanele cu probleme de sănătate mintală au rușine la un nivel disproporționat de înalt și acest lucru poate fi incredibil de dăunător nu numai pentru recuperarea lor - ci și pentru relațiile lor cu oamenii din jur.
Rușinea patologică este ceva pe care m-am străduit să îl combat de ani de zile. Lipsa accesului la informații și a sprijinului cu tulburarea obsesiv-compulsivă din copilărie (TOC) m-a determinat să cred că starea mea trebuie să fie ceva rușinos și am cheltuit atât de multă energie încercând să-mi păstrez „secretul murdar” împachetări. Ceea ce văd acum este că acest efort irosit nu numai că mi-a încetinit recuperarea, dar aproape că mi-a distrus relațiile cu oamenii pe care îi iubeam cel mai mult. Eram atât de îngrozit să fiu respins de ei, încât am ales să-i țin în întuneric despre o parte extrem de semnificativă viața mea, creând astfel o distanță între noi și, ironic, respingându-le în același mod în care mă temeam să fiu respins.
Deși rușinea ar putea fi un barometru sănătos pentru menținerea ordinii sociale și pentru a ne împiedica să alunecăm în anarhie, nu este ceva ce ar trebui să simțiți în legătură cu sănătatea mintală sau să vă permiteți să vă afecteze relațiile cu persoanele importante din dumneavoastră viaţă. Deschiderea unui dialog onest despre sănătatea ta mintală este atât de eliberantă și mult mai propice recuperării decât păstrarea a tot în interior din cauza rușinii și, deși s-ar putea să nu fie ușor și să existe oameni care nu înțeleg, aveți dreptul să vă împărtășiți adevăr. Nu ai de ce să-ți fie rușine.
