Î: Cum îmi pot organiza consumabilele pentru diabet fără a pierde nimic?
Î: „Recent am fost diagnosticat cu diabet. Sunt atât de copleșit de toate, dar chiar nu-mi dau seama de provizii. În acest moment totul este în bucătărie pe tejghele, așa că nu uit ce am. Am nevoie de un sistem mai bun și nu știu ce să fac sau unde să pun ceva sau cum să încep. Ma poti ajuta?" –Denverthree
Bună Denverthree:
Te aplaud pentru că ai vrut cu adevărat să ai grijă de tine. Sunteți pe calea cea bună prin crearea eficientă și simplificată soluții de organizare pentru consumul de diabet.
Iată câțiva pași de urmat:
1. Clasificați consumabilele. Plasați elementele care sunt utilizate împreună în aceeași categorie și păstrați-le într-o locație logică. De exemplu, contorul dvs., benzile de testare, bateriile etc. pot fi depozitate împreună și poate depozitate în baia dvs. Ustensilele de măsurare a alimentelor și cantarul de alimente sunt mai bine în bucătărie.
2. Creați o centrală de comandă. Fie că este vorba de un raft la subsol sau un dulap pentru spălătorie, desemnați o zonă care va fi acasă funcționează ca „centrală de comandă”. Aici puteți stoca depășirea sau volumul de diabet zaharat provizii. Amintiți-vă, oriunde ați alege, asigurați-vă că aveți spațiu suficient pentru a găzdui toate consumabilele. O locație vă va ajuta să știți când trebuie să repopulați.
3. Faceți spațiul de stocare accesibil. Nu contează dacă folosiți rafturi deschise, dulapuri închise sau sertare. Regula mea este de a contine totul! În acest fel, containerul poate fi îndepărtat cu ușurință, accesibil la consumabilele necesare și containerul repus repede - fără a pierde sau uita articole diverse. Utilizați și etichetați containerele clare, astfel încât să puteți vedea conținutul. Aceasta va acționa ca o listă de verificare vizuală a ceea ce se află în interior.
[Citiți: Ghidul organizatorului profesional pentru a scăpa de dezordinea ADHD]
4. Desemnați un sertar pentru diabet. Desemnează un sertar în bucătăria ta pentru opțiunile de gustare sănătoasă. Sertarele sunt minunate, deoarece puteți vedea tot ce aveți dintr-o privire rapidă, simplificând apucarea și mersul.
5. Scurt spațiu? Dacă ești cu adevărat strâns în spațiu, pune-ți pereții în joc. Agățați o scândură sau un raft fără probleme pe un perete gol. Sau, dacă aveți un spațiu amplu de suspendare într-un dulap, atârnați o geantă de depozitare clară a pantofilor în dulap și ascundeți gustări, echipamente de testare, consumabile etc. în buzunare. Pungile suspendate pentru pulovere sau cămăși funcționează la fel de bine pentru consumabile mai mari.
Te rog să fii sănătos!
Consumabile și organizare pentru diabet: pașii următori
- Citit: Ultimul ghid de organizare cameră cu cameră
- Descarca: 22 de strategii de dezordine pentru adulții cu ADHD
- A face: Nu-l organizați, purificați-l: 10 lucruri de aruncat acum
Antrenorul familiei ADHD Leslie Josel, din Comandă din haos, va răspunde la întrebări de la ADDitudine cititorilor despre orice, de la dezordine de hârtie la dormitoare în zonele dezastruoase și de la stăpânirea listelor de sarcini până la sosirea la timp de fiecare dată.
Trimiteți întrebările dvs. Coachului de familie ADHD aici!
SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.
Actualizat la 9 noiembrie 2020
Din 1998, milioane de părinți și adulți au încredere în orientarea și sprijinul de specialitate al ADDitude pentru a trăi mai bine cu ADHD și condițiile sale de sănătate mintală. Misiunea noastră este să fim consilierul dvs. de încredere, o sursă neclintită de înțelegere și îndrumare de-a lungul drumului către wellness.
Obțineți o ediție gratuită și o carte electronică ADDitude gratuită, plus economisiți 42% din prețul de acoperire.
