„Cea mai veche memorie a hiperfixării ADHD este ...”

Hiperfixarea nu este unică pentru persoanele cu ADHD. Dar aproape fiecare copil și adult cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD) știe cum se simte să devină atât de absorbit de ceva - o carte, un proiect de casă, un joc video - încât blochează lumea din jurul lor ore în șir la timp.

Când ai descoperit puterea hiperfocus? Ce făceai? Cât timp a trecut? Cum te-ai simțit când creierul tău a fost readus la realitate? Cititorii ADDitude au răspuns la aceste întrebări într-un sondaj recent și iată câteva dintre răspunsurile care au dat un acord puternic. Vă rugăm să adăugați poveștile dvs. hiperfocus în secțiunea de comentarii de mai jos.

„Îmi amintesc că am numărat schimbările în modelele de lumină din camera mea sau pe șorțul bifat al mamei. Mi s-a părut foarte liniștitoare activitatea și nu am vrut niciodată să se termine. Mereu s-a simțit deranjant să mă întorc la realitate cu zgomotele vieții obișnuite. Câțiva ani mai târziu, acest hiperfocus pe tipare s-a tradus în puzzle-uri. eu as face

fiecare puzzle din dulapul nostru și să urci după aer pentru a vedea că o zi întreagă a trecut prin zbor. Acesta a fost un eveniment obișnuit de sâmbătă pentru mine când aveam 5 ani. Sunt fotografii cu mine pe hol, cu puzzle-uri care acoperă podeaua și un teanc de cutii de puzzle mai înalte decât mine în apropiere. ”
- Esther, Canada

„Când eram în pregătire secundară în armată, m-am oferit voluntar să dezbrac podeaua din cazarmă și să pun jos noi straturi de ceară. După trei ore, m-am „trezit” în timp ce sergentul de exercițiu a venit să facă check-in. A fost surprins să afle că întreaga echipă stătea înapoi în tăcere, urmărindu-mă, în timp ce făceam ca finisajul de ceară să arate ca un pahar gros de jumătate de centimetru cu un al treilea strat. Aparent Am început să fredonez și să mă mișc ritmic ca o mașină în timp ce eu însumi am preluat întregul proiect și toți au căzut înapoi în tăcere pentru a mă urmări lucrând. Câțiva dintre ei au spus că nu au văzut niciodată pe cineva atât de ‘în zonă' inainte de. Sergentul de foraj mi-a spus mai târziu că nu a văzut niciodată o podea de baracă arătând la fel de frumos ca a mea. ”
- Cititor ADDitude

„Aveam vreo 10 ani și citeam cărți pe care mama mi le-a luat de la bibliotecă. Am terminat o carte și am ridicat ochii pentru a vedea că trecuseră 5 ore și că era întuneric. M-am simțit ca și cum aș fi fost ieșind dintr-o transă, ca și cum lumea reală încetase să mai existe și aș fi uitat de orice nu era povestea din carte. Eram pe deplin absorbit de lumea despre care citeam. ”
- Charlotte, Anglia

[Citiți acest lucru în continuare: „Sunt hiper pentru că mă concentrez asupra lucrurilor greșite”]

"Sunt un artist. Lucrez în mai multe medii, dar în prezent iau cursuri de olărit. Voi lucra la o piesă care perfecționează până la ultimul detaliu - sculptură complicată, tăind o fracțiune de mm de pe o suprafață pentru ao face perfectă. NEVOIA de a-l face perfectă este atât de puternică Nu pot să o opresc. Colegii mei de clasă vor scoate mai multe piese într-o zi și voi lucra la una săptămâni întregi ”.
- Linnea, SUA

„Sunt coafor și când am aflat despre hiperfocus mi-am dat seama că o fac în fiecare zi la serviciu. Când fac păr, intru în propria mea zonă și aproape tot ce mă înconjoară dispare; suntem doar clientul meu și eu. Odată ce am terminat cu clientul meu, două sau trei ore mai târziu, poate mi se pare o oră pentru mine. Odată ce pleacă, am un sentiment de împlinire și mă simt mai ușor, de parcă s-ar ridica o greutate uriașă și aș putea continua cu următoarea sarcină. Este aproape ca terapia.”
- Kristen, Florida

„Când aveam în jur de 6 ani, aveam intenția să construiesc un om de zăpadă. De obicei, mă jucam doar pe zăpadă împreună cu frații mei, dar în această zi am avut o dorință irezistibilă de a construi un om de zăpadă, așa că am ieșit singur. Nu cred că intenționam să fac altceva decât să construiesc un om de zăpadă, dar m-am distras și m-am tot jucat în zăpadă. Probabil că am petrecut trei ore afară. Mama m-a sunat la cină și Îmi amintesc că am fost surprins că se întunecase.”
- Cititor ADDitude

„Aveam vreo 12 ani. Era sâmbătă și aveam un nou roman pe care am început să-l citesc întins pe patul meu imediat după micul dejun. Următorul lucru pe care îl știu (10 ore mai târziu, după cum sa dovedit) mama mea este la ușa mea întrebându-mă dacă într-adevăr voi sări peste cină. Până azi Nu pot începe o carte nouă într-o săptămână pentru că ar putea fi al meu alarma de dimineata plecând data viitoare când îmi dau seama că lumea există. ”
- Cynthia, California

[Ai putea avea ADHD hiperactiv? Faceți acest test pentru a afla]

„Am fost la sfârșitul adolescenței, total captivat de vederea picăturilor de rouă pe o pânză de păianjen, iluminată de soarele de dimineață devreme. Treptat m-am strecurat într-o reverie și am pierdut orice conștientizare a corpului meu și a lumii din jurul meu; Nu eram conștient de nimic altceva decât de lumină. După un timp, m-am întors destul de brusc la conștientizarea normală, dar nu a fost un șoc. Dimpotrivă am fost plin de pace, calm, și ceea ce pot descrie doar ca dragoste pentru toată existența. A fost o experiență transcendentă. ”

-Kara, Australia

“Pictura a fost o primă sursă de hiperfocus pentru mine. Ochii mei ar fi încețoșați, pereții ar fi stropiți de vopsea și mâinile nu ar avea piele, dar aș fi pictat în continuare 12 ore înăuntru. Somnul nu conta. "
- Grace, Australia

„Nu am fost diagnosticat decât la vârsta de 53 de ani. Întotdeauna au existat activități în care m-am simțit atras și pasionat, iar tăcerea în timpul acelor activități a fost de aur pentru mine. Aș pierde 3 ore și mă întreb unde a zburat timpul în lume. Adesea, scuturarea înapoi la realitate este / a fost destul de deprimantă deoarece, în timpul acestor activități, Criticul meu interior este redus la tăcere, iar anxietatea mea se dizolvă. Pe scurt, în timpul hiperfocusului, mă aflu într-o lume cu care altfel pare să-mi facă neîncetat cereri printr-o baraj de zgomot. ”
- Chris, Canada

„De curând am stat treaz toată noaptea pentru a-mi completa atât declarațiile fiscale corporative, cât și cele personale, deoarece Eu a așteptat până în ultimul minut (Știu, șocant.) Am fost la biroul meu când familia mea s-a culcat și am avut Netflix în fundal pentru a-mi ține companie. Opt ore au trecut atât de repede încât nu mi-a venit să cred când fiul meu s-a trezit și a coborât! ”
- Kyley, California

„Aveam probabil 10 sau 11 ani, citeam o carte lungă în vară, când am experimentat pentru prima dată un hiperfocus memorabil. Am locuit la o fermă, așa că eram în pădurile noastre, pe o pătură, soarele strălucind de o briză frumoasă. Am pierdut 10 ore înainte ca mama să-l trimită pe fratele meu să mă caute. A durat cel puțin o oră până când am simțit că aș putea interacționa corect cu familia mea din nou ”.
- Christina, Arizona

„Aș putea hiperfocaliza un puzzle de 1.000 de piese ore întregi. Când mă aflu în această stare, pot vedea schimbări minuscule ale culorilor care îmi permit să lucrez foarte repede printr-un puzzle. Dacă sunt readus la viață, este de fapt dureros în capul meu; De obicei sunt puțin pierdut în ceea ce privește ora și ce se întâmplă ".
- Jennifer, Louisiana

Hiperfixare și ADHD: Pașii următori

• Citit: Hiperfocus: Fenomenul ADHD al fixării intense
• Învăța: Bine, rău și urât de hiperfocus
• A intelege: Hiperfocus - la dispoziția dvs.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 6 noiembrie 2020