Există o aură de hipomanie? - Semne de avertizare pentru hipomanie

Epilepticele obțin adesea ceea ce este cunoscut sub numele de aură înainte de a avea o criză. O aură este o senzație cum ar fi să auzi voci sau să vezi lumini colorate sau să experimentezi amorțeală. O aură ar putea fi prezentă cu câteva secunde sau câteva minute înainte de criză, în funcție de persoană. Este un semn de avertizare timpurie a unei rateuri cerebrale. În mod similar, experimentez semne, o aură, dacă vreți, de viitoare ipomanii.

O aură ca semn de avertizare pentru hipomanie

Nu-mi petrec cea mai mare parte a vieții într-un Stare „normală”. Aud mulți bipolari făcând. Ei experimentează un episod legat de dispoziție, apoi altul și apoi sunt „normali” pentru o vreme. L-am văzut trasat pe grafice. Cred că este mai tipic pentru bipolar I decât bipolar II. (Folosesc aici termenul normal peste stabil pentru că pot fi perfect stabil în timpul depresiei, fără mișcare, doar depresie. Nu despre asta vorbesc.)

Tind să exist într-o depresie moderată de cele mai multe ori. Uneori mă înrăutățesc. Uneori mă înrăutățesc. Și uneori intru într-o stare mixtă sau hipomaniacală. Chiar nu există perioade „normale” acolo.

Așa că, probabil, mă străduiesc împreună cu nivelul meu normal de depresie și mă ocup de toate problemele din aceasta. În acest moment aș putea simți versiunea mea despre aura unei hipomanii care vine.

• Încep să cred că lucrurile întâmplătoare sunt amuzante
• Mă simt chicotitor
• Sunt mai concentrat
• Fac mai multă muncă
• Am mai multă energie
• Mai scriu
• Am mai multe rețele sociale
• Ies din apartament
• Creierul meu, mintea mea, capul meu pur și simplu simt diferit, este intangibil

Acestea sunt schimbări subtile. Nimic pe care o persoană obișnuită nu l-ar considera ieșit din comun. Dar iesit din comun pentru mine. Și cunoscându-mă așa cum știu, știu că aceste schimbări nu vor duce la normal. Vor depăși normalul și vor ajunge undeva pe bucățile de euforie.

Schimbările sunt atât de subtile, de fapt, aș putea să le dor. Pentru că fiecare comportament singur nu înseamnă cu adevărat nimic. Abia când puneți comportamentele împreună, începeți să vedeți o imagine. O imagine a nebuniei care vine.

De ce contează o aură hipomaniană?

Acest răspuns este ușor - nu doriți să vă lăsați în hipomanie. Sigur, știu că sună foarte distractiv cu vorbirea rapidă, gândurile grandioase și creativitatea, dar nu este. Chiar dacă hipomania este plăcută, problema este că ceea ce vine trebuie să coboare. Cu cât urci mai sus, cu atât cazi mai greu. Aveți încredere în mine. Este fizică. Conservarea Energiei. Newton era un tip deștept.

(Deoparte, medicii vă vor spune, de asemenea, cu cât ciclul este mai mare, cu atât este mai probabil să ciclați și cu atât ciclurile devin mai rele în timp, motiv pentru care să le preveniți cu totul.)

Ce trebuie să faceți dacă vedeți Aura unei viitoare hipomanii

Sunteți norocoși că ați fost avertizați despre apocalipsa care urmează. Pentru majoritatea oamenilor ar strica imediat capul. Așa că vă spun, nu risipiți acest dar prețios.

Iată câteva lucruri care funcționează pentru mine pe care le-ați putea lua în considerare:

• Asigură-te că să te mențină de rutină cu orice preț, inclusiv luându-vă medicamentele. Acum nu este momentul pentru un Kegger toată noaptea.
• Somnul normal. Da, uneori trebuie să folosesc medicamente pentru somn pentru a realiza acest lucru, dar consider că acest lucru este mult mai preferabil decât să nu dorm, deoarece acest lucru va induce cu siguranță probleme de dispoziție.
• Mănâncă mese bune, solide, sănătoase. S-ar putea să nu vrei din cauza stării tale de spirit. Suge-o. Contează acum mai mult ca oricând.
• Respirați intenționat și încetiniți-vă gândirea. Dacă simți că alergi în cercuri mici de hamsteri cu o viteză crescândă: oprește-te. A respira. Luați în considerare ceea ce faceți. Și apoi continuă. (Dacă sunteți un meditator sau un exercițiu de relaxare, acum ar fi momentul.)
• Păstrați conștient de ceea ce faceți și de ce o faceți. (Întotdeauna un sfat bun.) Cu toții avem ciudățenii hipomaniacale individuale. Caută-i. Controlează-le. Rețineți că le faceți.
• Nu consumați o cantitate masivă de cafea sau zahăr și absolut alcool sau droguri. Acest nu voiAjutor contează.

Există, de asemenea, opțiuni de medicamente, unii dintre noi păstrează tranchilizante și alte medicamente pentru acest tip de lucruri, dar aceasta este o decizie între dumneavoastră și medicul dumneavoastră.

Consultați un profesionist

În cele din urmă, dacă ați trecut deja de punctul de neîntoarcere, vezi un profesionist. Ești pe cale să pierde capacitatea de a lua decizii bune orice secundă acum, așa că consultați un medic înainte ca asta să se întâmple; pentru că, odată ce va fi, va fi prea târziu.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau @Natasha_Tracy pe Twitter.