Tulburare schizoafectivă, greutatea mea și Ziua Recunoștinței
În această Ziua Recunoștinței, am decis să mă las să mănânc orice îmi doream, un tratament pentru susținerea greutății cu succes în timp ce eram tulburare schizoafectivă medicamente.
Sunt foarte psihiatric medicamente care determină creșterea în greutate. Am încercat alte medicamente care nu se pun pe kilograme, dar nu se adresează mele simptome schizoafective. Așadar, la începutul lunii februarie, am decis să decupez dulciurile și să încep să fac mișcare pentru că mă îngrașam din nou. Nu am slăbit de când am făcut acest lucru, probabil din cauza, din nou, a tuturor medicamentelor pe care le iau, în special a celei mele antipsihotic. Totuși, nici eu nu am câștigat.
Tulburare schizoafectivă și urmărirea greutății mele
Începusem să cred că dieta și forțarea mea de a face exerciții fizice în fiecare zi erau rele pentru depresia mea schizoafectivă. Auzi mult că trebuie să te bucuri de rutina de exerciții. Cel puțin pentru mine, asta nu este realist. Exercițiile fizice sunt întotdeauna puțin corvoase, dar știu că atunci când nu fac mișcare, anxietatea mea schizoafectivă se înrăutățește. În orice caz, mă simt atât de bine când am terminat antrenamentul zilnic. Cred că nu trebuie să mă antrenez în fiecare zi pentru sănătatea mea mentală, dar simt că asigură că nu mă voi îngrășa și asta doar îmi ajută sănătatea mintală.
Prin termenul „dietă”, mă refer mai ales la faptul că am renunțat la orice aliment cu zahăr rafinat. Așa cum am spus mai devreme, începeam să cred că privarea de dulciuri îmi alimenta schizoafectivul depresie. Așadar, am luat un suc dulce cu micul dejun la apartamentul meu dimineața de Ziua Recunoștinței, în timp ce soțul meu Tom sorbea cafea. Dulciurile care îmi lipseau cel mai mult erau băuturile răcoritoare cu zahăr.
La început, avea gust de sirop. Nu m-am bucurat atât de mult cât mi-am amintit. Și tot zahărul ăsta m-a făcut să mă simt nervos. Știu că nu Ziua Recunoștinței m-a făcut să mă simt nervos, deși uneori se întâmplă în timp ce marea familie extinsă pe care o iubesc se revarsă prin casă. Dar pandemia COVID-19 ne-a limitat adunarea și singurii oaspeți la casa părinților mei am fost soțul meu Tom și cu mine. Toată lumea s-a simțit în siguranță în acel grup mic de oameni, pentru că eu și Tom mergem la casa părinților mei în weekend, de la sfârșitul lunii mai. Noi patru suntem ca o păstăi. Fratele meu mai mic John din San Francisco a organizat o adunare Zoom, astfel încât toți membrii familiei care ar fi în mod normal la casa de Ziua Recunoștinței - o mulțime de oameni - să se poată vizita reciproc.
Am mai avut un suc cu zahăr la casa părinților mei. Chiar dacă am avut alte dulciuri, cred în principal că băuturile răcoritoare m-au determinat să mă simt nervos și neliniștit.
Urmărirea greutății mele nu este rău pentru tulburarea mea schizoafectivă
Deci, ceea ce am învățat de la Ziua Recunoștinței este că este un lucru bun că nu consum atât de mult zahăr pe cât obișnuiam. Cu siguranță îmi susține sănătatea mintală. Nu trebuie să mă înfrunt dacă îmi aleg controlul asupra greutății asupra sănătății mintale, mai ales că iau cu îngrijire medicamente pentru tulburarea mea schizoafectivă, chiar dacă provoacă asta creștere în greutate.
Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-un scriitor și fotograf. Ea scrie de la vârsta de cinci ani. Are un BFA de la Școala Institutului de Artă din Chicago și un MAE în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara orașului Chicago împreună cu soțul ei, Tom. Găsește-o pe Elizabeth pe Google+ și pe blogul ei personal.
