De ce port căști pentru a reduce anxietatea

Dacă mă veți vedea vreodată în viața reală, voi avea aproape întotdeauna o pereche de căști pentru că îmi reduc anxietatea. Dacă nu sunt în urechile mele, vor fi agățate de gâtul meu, doar în cazul în care ar trebui să le bag. Am început acest lucru în liceu, după ce am primit primul meu iPod, și l-am continuat până în prezent fără încetare. Pentru mine, este cel mai bun mod în care îmi pot controla anxietate. Vreau să vorbesc despre motivul pentru care acesta este cazul.

Cum îmi reduce anxietatea purtarea căștilor

Îmi place să fiu înconjurat de muzică

Cel mai mare motiv pentru care am întotdeauna căștile la îndemână este pentru că înseamnă că am întotdeauna acces ușor la colecția mea de muzică. Am întreaga mea bibliotecă de peste 20.000 de melodii stocată în cloud și o pot accesa oricând atât pe telefon, cât și pe iPad. Am mai scris despre cum muzică reconfortantă este pentru mine, deci este foarte important.

Dar la un nivel mai fundamental, actul de a asculta muzică prin căștile mele acționează ca un sistem de filtrare minunat pentru oricine

stimulare nedorită. Chiar dacă aș fi a canta tare (și îmi place să joc muzica mea tare), ceea ce ar părea că ar fi o supraîncărcare de stimulare, chiar nu este. Modul în care îl văd, o sursă puternică de stimulare care filtrează nenumărate surse externe de stimulare este comerțul echitabil.

Purtarea căștilor îmi oferă distanță

Când sunt afară, nu prea îmi place să fiu deranjat. Interacțiuni sociale nedorite fă-mă să mă simt inconfortabil și încerc să-i mențin cât mai puțin posibil.

Purtarea căștilor este cel mai simplu mod de a face acest lucru. Când purtați căști, majoritatea oamenilor au cunoștințele culturale pentru a înțelege că asta înseamnă că nu ar trebui să mă deranjeze și, așa cum se întâmplă, când le port, majoritatea oamenilor mă lasă în pace. Chiar dacă obțin persoana aleatorie care încearcă să-mi spună ceva, să cânt muzică înseamnă că nu aș fi în măsură să înțeleg ce spun ei chiar dacă aș vrea.

Observații finale privind purtarea căștilor pentru anxietate

În general, căștile, indiferent că le folosesc în mod activ sau nu, este modul meu de a-mi păstra stimularea nedorită din cap. Mă simt supraestimulat așa cum este și, dacă nu aș avea căștile, nu aș putea să le filtrez și, cu siguranță, m-aș simți mult mai inconfortabil mult mai des. Dacă vă aflați în poziția mea, aș sugera absolut să le purtați.

Folosiți căști pentru a vă reduce anxietatea? Asculti mereu ceva sau doar dacă le ai cu tine te menține mai liniștit? Distribuiți povestea dvs. în comentarii.