„M-am simțit vinovat pentru că știu mai bine - dar niciodată nu am putut să fac mai bine”

Pentru întreaga mea viață, m-am simțit diferit de colegii mei și am înțeles greșit. Nu aș putea niciodată să identific exact motivul, dar sentimentul a rămas întotdeauna în fundal.

Aș avea deseori probleme (și încă o fac până în ziua de azi) pentru că spun lucruri nepotrivite, pentru că am jignit pe cineva în mod neintenționat sau pentru că am șters orice mi-a venit în minte fără să mă gândesc. Nu știam cum să-mi filtrez gândurile și aveam dorința de a le exprima pe oricine le-ar asculta.

Mi-am justificat comportamentele sincere, avizate și chiar incomode social ca fațete ale personalității mele unice, extreme. Așa că am îmbrățișat aceste diferențe și am gravitat către foarte puțini oameni care „m-au prins”. Și restul care m-a acuzat că sunt nepoliticos, fals, lipsit de grijă, antisocial și b ****? Știam că nu-mi înțelegeau inima.

Școala a fost nenorocită pentru mine. Am obținut întotdeauna note bune și m-am bucurat de recompensa de a merge bine la un examen. Dar am urât politica tuturor - încercând să fiu popular și să mă potrivesc. Am evitat cafeneaua, deoarece mulțimile mari mă făceau să mă simt inconfortabil. Am mâncat des cu un mic cerc de prieteni pe hol. Când am reușit să conduc, am început să omit cursurile împreună.

Am luat obiceiuri proaste pe parcurs. Am început să fumez marijuana și să beau alcool pentru a mă relaxa, neavând nicio idee până ani mai târziu că am fost auto-medicat. Aceste obiceiuri s-au transformat rapid în probleme, în timp ce m-am luptat cu sentimente intense și insomnie timp de mulți ani, bazându-mă pe cele mai bune „instrumente” pe care le-am avut la acea vreme. Lipsa somnului s-a agravat cu constantă anxietate iar problemele sociale au continuat să se înrăutățească pe măsură ce am intrat în cariera mea de asistent medical. Aș putea să mă concentrez asupra muncii mele la fel ca la școală, dar abilitățile mele slabe de socializare au creat tensiune cu mulți dintre colegii mei. Nu mi-au înțeles suferința în jurul unor grupuri mari de oameni.

[ADHD la femei: listă de verificare a simptomelor]

Mudându-mă în propriul meu apartament, gestionându-mi finanțele și doar fiind adult - spre surprinderea mea, toate acestea au devenit provocări extraordinare. Nu puteam înțelege de ce era atât de greu să rămân organizat în toate sensurile cuvântului. Mașina mea a fost întotdeauna o mizerie. Aș uita să mănânc când eram în modul de lucru. Aș uita când prietenii își vor face planuri și m-am chinuit să-mi amintesc zilele de naștere. Am încercat din răsputeri să fac mai bine, dar mi s-a părut întotdeauna că nu am reușit. Am dat vina pe buruieni și alcool, dar, pe măsură ce am omis aceste vicii, am avut totuși aceleași probleme. Am purtat un sentiment de vinovăție (și o fac și astăzi) pentru că știu mai bine, dar nu am reușit niciodată să fac mai bine.

Uitarea și absența mea păreau să fie o scuză convenabilă pentru lumea din jurul meu. Eram pur și simplu „prea deștept” ca să fac astfel de greșeli stupide. Unii au dat vina pe consumul și consumul de droguri, fără să-și dea seama că aceste lucruri acopereau o problemă mult mai mare pe care nici măcar eu nu o știam la acea vreme.

Abia când i-am exprimat unui prieten, care se întâmplă să fie terapeut, am avut probleme tot mai mari de a-mi încetini gândurile și de a dormi noaptea când ADHD a venit direct la poză. Deși a sugerat că este posibil să am un ADHD nediagnosticat, am respins imediat ideea. Mama reclama asta de ani de zile și nu am crezut-o niciodată. De fapt, nu am crezut niciodată în tulburare sau în boli psihice. Dar mi-a explicat că hiperactivitatea nu este exclusivă comportamentului. Se poate manifesta și prin minte, așa cum se întâmplă în cazul femeilor.

Am decis să fiu evaluat și am aflat că am un caz sever de ADHD, însoțit de o tulburare de anxietate. Cu cât am aflat mai multe despre tulburare și cum a afectat alte femei, cu atât am plâns mai mult. Pentru prima dată în viață, mi s-a dat claritate în jurul acestui sentiment constant că ceva era inerent diferit în legătură cu modul în care funcționa creierul meu.

[Citiți: ADHD și anxietate - simptome, conexiuni și mecanisme de coping]

Am început imediat să reflectez la toate momentele din viața mea afectate de aceste diagnostice, căutând unde am ratat semnele. Sau mai bine zis, cum am ratat semnele - frica de setările sociale datorate anxietății; comportamentul meu impulsiv; modificări ale dispoziției; vorbire excesivă; insomnie în copilărie; nelinişte; consum de droguri, uitare; grămezi de hârtie și poștă; uitând să mănânc; bilete de viteză constantă; rătăcindu-mă mereu în locuri familiare; sentimentul persistent al eșecului; sentimente nesfârșite de a fi neînțeles.

Totul a dat clic și am fost copleșit de ușurare când am știut în cele din urmă că sunt nu o persoană teribilă, leneșă egoistă, plină de scuze. Problemele mele au fost toate componentele ADHD-ului meu nediagnosticat.

Dar am fost și copleșit de tristețe și confuzie. Încercasem să îmi justific întreaga viață ca parte a personalității mele unice și nu mai puteam descifra „eu” din „tulburările” mele.

Atâtea componente ale identității mele s-au contopit cu simptomele ADHD ca mecanism de coping. Am încercat să contactez vechii prieteni și familie pentru a-i educa în legătură cu starea mea și, din păcate, am fost întâlnit cu aceleași stigme Odată am dus spre afecțiune și boală mintală. Unii prieteni renunțaseră la mine și credeau că este încă una dintre scuzele mele. În ceea ce privește familia, totuși, diagnosticul ADHD a fost aproape irelevant, deoarece ei m-au acceptat întotdeauna așa cum sunt.

Deci, deocamdată, continuu să explorez diferite părți ale mele care nu sunt puternic atașate de ADHD și tulburarea de anxietate. Învăț despre mine dintr-o perspectivă diferită și mai clară, fără să mă auto-medicez.

S-ar putea să nu am niciodată sens pentru nimeni, dar sunt în regulă cu asta și sunt fericit că am descoperit atâtea rețele de alte femei care se confruntă cu același detașament pe care l-am simțit atât de mult timp.

Boli mintale netratate și ADHD: pașii următori

• Descarca: Ghidul ADHD pentru femei
• Blog: „Aș fi putut să fiu eu de mult mai mult timp.”
• Test: Am ADHD? Test de simptome pentru adulți

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 15 decembrie 2020