Tipuri de terapie cu tulburări bipolare și cum ajută terapia bipolară
Atunci când terapia tulburării bipolare este adăugată la medicamente, tratamentul este aproape întotdeauna mai reușit decât medicamente pentru bipolare singur. În timp ce multe tipuri de terapie bipolară au fost încercate și multe au succes, patru tipuri de terapie cu tulburări bipolare pe termen scurt au fost cercetate cu rezultate pozitive.
- Terapie prodromă - nouă ședințe în care terapeutul și pacientul vin, și repetă, un plan de acțiune personalizat pentru a fi utilizat dacă apar simptome ale unui episod bipolar. Pacientul poartă acest plan pe o placă laminată pentru o referire ușoară. Într-un studiu, 50% dintre pacienții care nu au primit terapia bipolară au recidivat într-un an, în timp ce doar 20% dintre pacienții care au primit terapia au recidivat.1
- psychoeducation - aproximativ 21 de sesiuni de educație despre tulburarea bipolară și subiecte conexe. Un studiu arată că cei care au primit educația au avut o treime la fel de multe spitalizări ca și cei care nu au făcut-o pe parcursul a doi ani. 2 (Manualul programului de tratament utilizat în acest studiu este disponibil pentru achiziționare prin Amazon.3 )
- Terapia cognitivă - 14 sesiuni cu un terapeut specializat se concentrează pe subiecți cum ar fi respectarea medicamentelor, detectarea precoce și intervenția, stresul, condițiile coexistente și depresia. Unele programe folosesc „contracte” scrise care conțin ceea ce va face un pacient atunci când este specific simptome bipolare apar. Un studiu a arătat cu aproximativ 30% mai puțini pacienți recăzuți pe parcursul unui an decât cei care nu au primit această terapie cu tulburare bipolară.4
- Terapia centrată pe familie - aproximativ 21 de sesiuni care includ componente ale Prodromului, psihoeducației și terapiei bipolare cognitive, dar include și familia în toate etapele (citiți mai multe trăind cu cineva care are bipolare). De asemenea, învață abilități de comunicare în cadrul familiei și pregătește familia pentru ce trebuie să facă în cazul unei recidive. Studiile au descoperit că pacienții care au primit această terapie cu tulburări bipolare au mai puțini depresivi și episoade maniacale pe parcursul unui an.5
La ce să te gândești atunci când alegi terapia cu tulburări bipolare
Terapiile bipolare de mai sus sunt bazate pe dovezi, ceea ce înseamnă că tehnicile lor au fost definite și au fost studiate științific. Alte tipuri de terapie cu tulburări bipolare pot fi de asemenea utile pentru unele persoane ("Ma poate ajuta terapia pentru depresie bipolara?"). Când obțineți terapia cu tulburări bipolare, nu uitați:
- Întrebați-vă dacă este o metodă bazată pe dovezi
- Întrebați-vă dacă terapeutul este pregătit special în tehnica terapiei bipolare
- Întrebați dacă terapeutul este pregătit special pentru a lucra cu tulburare bipolară
- Luați în considerare o carte de lucru. Unele terapii bipolare, cum ar fi terapia cognitivă, au cărți de lucru cuprinzătoare disponibile pentru a parcurge un pacient prin proces, chiar dacă un terapeut nu poate fi găsit.
- Luați în considerare terapia de grup bipolar. Ajutor bipolar și grupuri de sprijin pot fi adesea găsite pentru persoanele cu tulburări bipolare și alte boli mintale. Terapia bipolară de grup este utilă pentru multe persoane, deoarece oferă sprijin social și le reamintește că nu sunt singure.
referiri la articole
