Crearea unui plan de carieră pe termen lung cu tulburare bipolară
Vi s-a cerut vreodată să descrieți unde vă vedeți în cinci ani în timpul unui interviu de angajare? Unii oameni consideră că acest tip de întrebare este dificil de răspuns (dacă 2020 ne-a învățat ceva, se poate schimba foarte mult unu an, să nu mai vorbim de cinci), în timp ce alții au un plan întreg de carieră pe care l-au construit de la primul lor târg de carieră. Indiferent dacă sunteți un proaspăt absolvent, care nu este sigur de următorii pași, o tranziție în carieră mai târziu în viață sau că v-ați urmărit chemarea de când ați fost suficient de mare pentru a răspundeți când cineva v-a întrebat ce doriți să fiți când ați crescut, crearea unui plan de carieră pe termen lung cu tulburare bipolară vine cu un set unic de provocări - și recompense.
Planificarea carierei pe termen lung cu Bipolar merită efortul
Am mai scris despre stabilirea obiectivelor de carieră cu tulburarea bipolară și cred că este extrem de important pentru bunăstare mentală, precum și dezvoltare profesională: dacă nu-ți stabilești obiective, chiar și mici, nu ai ce să te străduiești către. Este ușor ca depresia și mania să alunece între crăpăturile neocupate din minte atunci când simțiți o lipsă de scop sau direcție, ceea ce poate duce la consecințe dureroase sau periculoase. Toți avem nevoie de un motiv pentru a ne ridica din pat dimineața și de ceva care să ne țină la pământ și stabili pe tot parcursul zilei și acest lucru este dublu adevărat atunci când locuiți și lucrați cu bipolar.
Acestea fiind spuse, planificarea carierei pe termen lung cu bipolar este dificilă. (Câteva zile este un efort doar să ne amintim de rufe, să nu mai vorbim de stabilirea unor obiective majore în carieră.) Atât de mulți dintre noi cu această boală se confruntă cu nesiguranță în muncă și instabilitate financiară și este ușor de simțit ca și când nu veți putea construi cariera și viața pe care le doriți atunci când aveți o istorie a muncii în carouri datorită ceea ce se poate simți ca runde interminabile de up-uri și coborâșuri.
Dar iată adevăratul secret al creării unui plan de carieră de succes pe termen lung cu bipolar: tăiați-vă niște slăbiciune. Deși acest lucru poate suna contra-intuitiv, oferindu-vă har și lucrând în jurul boala ta, mai degrabă decât împotriva ei, este cea mai bună modalitate de a evita descurajarea și disperarea care vin odată cu epuizarea. De asemenea, vă ajută să vă stabiliți obiective realiste mai ușor de atins. (Sfat profesional: stabiliți aceste obiective cât timp sunteți bine și nu în mijlocul unui episod maniacal.) Nu vă puteți aștepta primiți toate răspunsurile simultan sau pentru a vă prezenta toate abilitățile de care aveți nevoie pentru a lansa o carieră imediat. Chiar dacă planurile tale se schimbă sau dacă nu îți îndeplinești toate obiectivele pe care ți le-ai stabilit la început, un plan de carieră îți oferă o hartă de urmat pe măsură ce lucrezi pentru a-ți da seama. Și cea mai bună parte a acestei hărți este că se poate schimba și crește odată cu dvs. Dețineți controlul asupra acestuia și puteți alege oricând să luați o altă întorsătură.
Crearea unei cariere cu tulburare bipolară
Sunt o persoană creativă, așa că atunci când încep să mă copleșesc gândindu-mă la crearea unui plan viabil de carieră pe termen lung cu bipolar, încerc să mă gândesc la el ca la o șansă de a face ceva. Acest lucru mă readuce în control și îmi dă un sentiment mai mare de agenție. Dar nu trebuie să fii un „tip artistic” pentru a adopta o mentalitate similară. Dacă te gândești cu adevărat la asta, o carieră este ceva ce creezi și creezi în timp, mai degrabă decât ceva care ți se întâmplă - și toate lucrările creative bune necesită timp. (După cum se spune, Roma nu a fost construită într-o zi.) Deși s-ar putea să nu aibă chef la început, construirea unei cariere este un proces creativ. Iar procesele creative sunt dezordonate și complexe și necesită mult timp și atenție. De asemenea, oferă rezultate incredibil de satisfăcătoare.
Pentru a clarifica, nu vreau să sugerez că o simplă „schimbare a mentalității” este un glonț magic. În niciun caz, adoptarea unei mentalități creative în ceea ce privește planificarea pe termen lung a carierei nu anulează provocările foarte reale care apar tulburarea bipolară și nici barierele sistemice în calea oportunităților profesionale cu care mulți dintre noi trebuie să ne confruntăm la locul de muncă. Ceea ce face este să ofere un memento ușor că tulburarea bipolară nu primește ultimul cuvânt. Bipolarul vă poate jefui multe lucruri - sănătate, liniște sufletească, stabilitate, relații - dar nu trebuie să vă îndepărteze agenția. Ființele umane sunt creaturi creative prin natură (da, chiar și tu), iar amintirea acestui fapt simplu poate face minuni pe măsură ce navigați în lume - și la locul de muncă - cu această boală.
Lăsați o linie în comentarii dacă aveți gânduri sau experiențe de împărtășit în legătură cu crearea unui plan de carieră pe termen lung cu tulburare bipolară.
Nori Rose Hubert este un scriitor independent, blogger și autor al viitorului roman Ora Visării. Texană de-o viață, ea își împarte în prezent timpul între Austin și Dallas. Conectează-te cu ea pe ea site-ul web, Mediu, și Instagram și Stare de nervozitate.
