Cum am folosit lectura pentru a face față traumei

În cea mai mare parte a copilăriei mele, am folosit cititul pentru a face față traumei. S-ar putea să nu pară un lucru rău și nu a fost în întregime, dar a venit cu câteva mari probleme. Mecanismele de coping se dezvoltă ca o modalitate de a ne proteja, de a supraviețui în ciuda amenințărilor la adresa bunăstării sau identității noastre. Cu toate acestea, aceste mecanisme de coping pot împiedica conectarea reală.

Lectură pentru a face față traumei: binele și răul

În copilărie, trăiam într-un mediu în care eram constant invalidat, luminat de gaz și micșorat, și ca rezultat, am dezvoltat o mulțime de mecanisme de coping pentru a mă proteja de a simți greutatea zdrobitoare a tuturor acelor emoționale durere. Unele dintre cele mai mari mecanisme de coping ale mele în copilărie erau visurile dezadaptative, hipervigilența emoțională și cititul. Știu, citirea sună ca un lucru bun și în multe privințe a fost. Toate aceste mecanisme de coping erau bune într-o oarecare măsură, deoarece mă protejau. În lumea mea de vis, am putut salva ziua. Aveam agenție și oamenii țineau la mine așa cum aveam nevoie de ei. A fi hipervigilent cu emoțiile altora m-a ajutat să mă feresc de probleme sau cel puțin să văd probleme venind. Și lectura mi-a dat o evadare, mi-a permis să intru într-o altă lume în care nici măcar nu existam, darămite toate problemele mele. A fost minunat.

Dar m-a amorțit și la viața mea reală. Acesta a fost scopul său, într-adevăr, și, deși a fost un lucru bun în anumite privințe, a fost foarte rău în altele. M-a amorțit până la durerea invalidării constante, dar m-a amorțit și la prietenie și distracție. M-am străduit să mă conectez la oameni reali așa cum mă puteam conecta la personaje și de multe ori simțeam că nu fac nimic cu viața mea. Ca și cum cineva ar scrie o carte despre mine, ar fi incredibil de plictisitor.

De ce nu am nevoie să citesc pentru a face față traumei mai mult

Am citit crescând constant, dar odată ce am părăsit mediul din copilărie, cărțile au dispărut. Am crezut că este pentru că eram la facultate și făceam atât de multe alte lecturi pentru orele mele, dar uitându-mă în urmă, nu cred că a fost asta. Cred că odată ce am ieșit din mediul acela rău, nu mai aveam nevoie de cărți ca evadare.

Lectura a început ca o modalitate foarte bună de a oferi creierului meu o pauză de micile traume constante din viața mea de zi cu zi, dar nu mai era necesar să mă protejez odată ce eram într-un mediu mai bun. În multe privințe, aceasta a fost o binecuvântare. Mi-am făcut niște prieteni foarte buni la facultate, în mare parte pentru că nasul meu nu era întotdeauna într-o carte. Mi-am făcut timp să vorbesc cu oamenii, să mă conectez cu ei și asta a fost minunat.

Dar, uneori, unei părți din mine mi-e dor cu adevărat cum puteam să mă pierd într-o poveste toată ziua, în fiecare zi. Mi-e dor de această scufundare și îmi este dor de identitatea mea de răpitor. Totuși, știu că identitatea mea reală a fost o victimă a traumei, iar cărțile au fost doar un simptom. Încet, încep de fapt să citesc din nou, mai degrabă pentru distracție decât pentru supraviețuire.

Și tu? Ați citit vorac în copilărie și, uitându-vă înapoi, puteți vedea că a fost ca răspuns la traume? Ți-e dor de lectură constantă acum sau ești încă un mare cititor? Anunță-mă în comentariile de mai jos.