Recent, am aflat că un comportament convenabil pentru alții nu este întotdeauna un comportament sănătos pentru mine. La o vârstă fragedă am fost învățat că reacțiile mele naturale la lucruri au fost "overdramatic„sau„ greșit ”și așa am început să-mi ascund adevăratele reacții și sentimente. M-am ...
Continuați LecturăUn nou bebeluș are impact asupra sănătății tale mintale la fel cum multe evenimente de viață pot avea un impact semnificativ asupra recuperării sănătății mintale, fapt de care mi-am amintit recent. Cu doar câteva săptămâni în urmă, am avut un băiețel frumos și, deși am avut norocul de a evita dep...
Continuați LecturăDisfuncția executivă este o problemă majoră pentru persoanele cu tot felul de boală mintală, eu însumi. Funcția executivă este abilitatea de a ne organiza și de a ne executa gândurile și acțiunile și executivul disfuncţia este opusul: gânduri împrăștiate, termene ratate și frustrări intense față ...
Continuați LecturăVindecarea rușinii toxice este un proces; ia mult timp, constiinta de sine și dorința de a confrunta sursele rușinii din trecutul dvs., dar este cu siguranță posibil. Personal, am lucrat la vindecarea rușinii toxice foarte mult în terapie în ultima vreme, pentru că este imposibil pentru mine să m...
Continuați LecturăDe obicei, folosesc abilități de a face față toleranței la suferință de mai multe ori pe săptămână pentru a mă îndoi sentimente intense care amenință că mă copleșesc complet. În trecut, am încercat să neg aceste sentimente, ca și cum le-aș putea îndepărta pur și simplu pentru că nu mi-au plăcut, ...
Continuați LecturăAm fost diagnosticați greșit cu tulburare bipolară de tip II timp de cinci ani. Anul trecut, am aflat că diagnosticul a fost incorect. Înainte să-mi dau seama că am fost diagnosticat greșit cu tulburarea bipolară, mi s-a părut într-adevăr cel mai precis diagnostic. Cu toate acestea, pe măsură ce ...
Continuați LecturăAm observat cu ceva timp în urmă că am ales să rămân bolnav pentru că este diavolul pe care îl cunosc. M-am ocupat probleme de sănătate mintală timp de aproape jumătate de deceniu, dar abia în ultimul an am început să fac progrese reale spre recuperare. Acest lucru se datorează faptului că în sfâ...
Continuați LecturăStigma comportamentului care solicită atenție este peste tot. De câte ori ați auzit pe cineva spunând în mod descătușător ceva de genul "O fac doar pentru atenție."? Vorbim despre un comportament care solicită atenție, de parcă ar fi un truc manipulator scăzut atunci când, în realitate, este doar...
Continuați LecturăGândirea ta obișnuită este utilă sau neajutorată pentru recuperarea sănătății tale mintale? Astăzi, terapeutul meu mi-a schimbat complet abordarea recuperării și, chiar mai important, a schimbat modul în care mă văd eu și deciziile mele. Cu o singură întrebare, m-a încurajat să fiu mai compătimit...
Continuați LecturăZilele proaste de sănătate mintală mă doare, în nici o mică parte pentru că mă fac simți-te atât de singur. Îmi este greu să cer ajutor, dar încerc să mă îmbunătățesc pentru că se dovedește că faptul că ai un anumit sprijin poate face o diferență în zilele rele de sănătate mintală.În zilele rele ...
Continuați Lectură
Sunt în recuperare de la tulburarea de alimentație binge și întotdeauna găsesc oameni care mă înt...
Atunci când adolescenții cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție) sunt lăsați...
Menținerea unei căsătorii împreună în timp ce echilibrezi tranzițiile vieții cu boala mentală se ...