4 memento-uri despre rezoluțiile de Anul Nou
După evenimentele provocatoare de anxietate din 2020, este un moment bun pentru a împărtăși câteva memento-uri despre rezoluțiile de anul nou. Anul viitor, însă, unele dintre rezoluțiile obișnuite pe care le-am stabilit ar putea fi mai dificile de realizat. De exemplu, mulți oameni și-au pierdut cei dragi și / sau locurile de muncă în timpul pandemiei. Cresterea nivelului de stres si a problemelor de sanatate ar putea face mai dificila pentru oameni sa ramana activi. Dacă vă luptați cu noi rezoluții anul acesta, iată patru lucruri de reținut.
Patru lucruri de reținut despre rezoluțiile de Anul Nou
- A fi sănătos din punct de vedere emoțional este mai important decât obținerea rezoluțiilor. În acest moment, este normal ca oamenii să experimenteze mai mult stres decât de obicei în această perioadă a anului. Dacă te lupți cu sentimente negative declanșat de pandemie, acordați-vă ceva timp pentru a respira și auto-calmează. Răsfățați-vă așa cum ați trata un prieten. Dă-ți o palmă pe spate pentru mici realizări. Când simțiți că greutatea emoțiilor dvs. este prea grea, nu uitați că este bine să cereți ajutor unui prieten sau persoanei dragi. Dacă vă simțiți confortabil cu el, solicitați ajutor de la un profesionist în sănătate mintală. Îmbunătățirea sănătatea emoțională vă va facilita navigarea prin schimbări neașteptate în acest an. De asemenea, vă va ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă mențineți rezultatele.
- Este în regulă să modificați și / sau să reduceți unele rezoluții. S-ar putea să nu vă placă ideea de a modifica sau de a reduce rezoluțiile, dar ar putea chiar să vă ajute să vă concentrați asupra priorităților. Aveți o rezoluție care a fost pe lista dvs. de ani de zile? Este importantă rezoluția în acest moment? Înainte de a depune atât de mult efort în rezoluțiile dvs., este important să vă amintiți că unele sarcini necesită atenția dvs. mai întâi. Luarea câtorva rezoluții de pe listă poate aduce beneficii imense pentru sănătatea și progresul dvs. Puteți oricând să vă revizuiți lista mai târziu.
- Acțiunile dvs. sunt la fel de valoroase precum progresul rezoluției. Întâlnirea rezoluțiilor personale se poate simți minunat în acest moment, dar acel sentiment nu durează mult. Se afișează acte de bunătate pentru alți oameni, a fi un prieten bun, a face un compliment și a vă susține familia sunt mai importanți și au efecte pozitive. Chiar dacă oferirea unui cookie unui străin nu vi se pare o problemă mare, ar putea fi o afacere imensă pentru altcineva. Când vă simțiți rău pentru că nu ați atins un scop sau o rezoluție, amintiți-vă că ați realizat o realizare diferită - făcând pe cineva să zâmbească.
- Nu trebuie să fii perfect. Poate că ați crescut cu convingerea de bază că fie trebuie fii perfect la orice, sau tu ești nu indeajuns de bun. Acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr. După cum puteți vedea, lumea nu este perfectă. Deci, nici nu trebuie să te aștepți să fii perfect. Viata este grea. Lucrurile se schimbă tot timpul. Dacă faci tot ce poți cu mâna care ți-a fost acordată, faci o treabă grozavă.
Să sperăm că amintirea punctelor menționate mai sus despre rezoluțiile pentru anul nou vă va ajuta să începeți noul an cu puțin mai puțin stres și mai multă speranță. Aveți vreo idee despre rezoluții și cum să faceți noul an mai pozitiv? Aveți vreun memento despre rezoluțiile de Anul Nou pe care doriți să le dați? Dacă da, vă rugăm să împărtășiți comentariile. Sper că toată lumea va rămâne în siguranță și sănătoasă anul acesta.
