O tulburare a alimentației este un hoț de bucurie

Când vine vorba de a mea sănătate mentală și recuperarea tulburărilor de alimentație, lipsa de bucurie este unul dintre principalii indicatori că nu mă aflu într-un spațiu stabil. După cum am învățat, o tulburare de alimentație este un hoț de bucurie, așa că atunci când eu simți-te copleșit prin haos și incapabil să văd buzunare de bucurie, este un semn că trebuie să recalibrez.

Am petrecut o mare parte din 2020 simțind o absență acută și dureroasă de bucurie pe care intenționez să o schimb în 2021. Doar pentru că tulburarea mea alimentară este un hoț de bucurie nu înseamnă că trebuie să mă mulțumesc cu o existență sumbră și mizerabilă. Bucuria este un ingredient esențial pentru experiența umană - iată de ce intenționez să o revendic.

Bucuria contează în recuperarea tulburărilor alimentare

Îmi amintesc când, după câteva luni tulburare de alimentatie recuperare, am dat peste o fotografie cu mine pe social media. A fost luat în una dintre cele mai bolnave perioade ale bătăliei mele cu anorexie

, și scanând fotografia, m-a tulburat cât de lipsit de viață și de sfânt arăta toată fața mea. Nu era nici o strălucire în ochi și nici o adevărată plăcere în zâmbet. Expresia pe care am purtat-o ​​părea artificială și neautentică - unde a fost scânteia autentică de vitalitate care a caracterizat cândva trăsăturile mele? Unde mi-a fost curbura gurii care a fost întotdeauna pe vârful râsului? Cine era această cochilie a unei persoane și unde era bucuria ei?

Fotografia a cristalizat-o pentru mine: dacă o tulburare de alimentație este un hoț de bucurie, atunci alegerea de a-și reveni este un act important de recuperare. Ani mai târziu, această lecție continuă să mă ajute în momentele în care voce tulburare de alimentație se strecoară înapoi pentru a fura bucuria pe care am luptat să o revendic. Dar nu voi abandona această căutare a bucuriei pentru că îmi amintește că o viață liberă, exuberantă, fără restricții merită vindecată. Anul trecut s-a dovedit a fi un hoț de bucurie în sine, dar sunt angajat să rectific acest lucru în 2021.

Cum lucrez pentru a-mi revendica bucuria în 2021

Întrucât bucuria este o componentă vitală în a mea recuperarea tulburărilor alimentare, indiferent de curbele sau circumstanțele din acest an, ar trebui să caut motive să mă bucur. În videoclipul de mai jos, voi vorbi mai multe despre ceea ce îmi aduce bucurie în special și despre modul în care lucrez în prezent pentru ao revendica.

Care sunt gandurile tale? Este o tulburare alimentară un hoț de bucurie? Cum v-a afectat capacitatea de a găsi bucurie? Împărtășiți-vă gândurile în comentarii.