De ce angajații singuri pot prezenta un risc mai mare de depresie

Vorbind din experiența personală, a fi singur nu este ușor - chiar și atunci când vine vorba de locul de muncă. Există mai multe motive pentru acest lucru, dar astăzi vreau să mă concentrez asupra modului în care angajații singuri ar putea fi deprimați deoarece sunt supraîncărcați și subevaluați. Presupunerea comună este că, dacă cineva este singur, este mult mai disponibil pentru muncă decât colegii lor căsătoriți și angajați. Se presupune că lucrează în mod implicit ore mai lungi, iar munca este adesea aruncată fără cerimonie asupra lor fără consimțământul lor. În timp, suprasolicitarea cronică duce la probleme de sănătate mintală, cum ar fi epuizarea și depresia, mai ales dacă o persoană este subplătită și subevaluată.

Depresia este cauzată atunci când single-urile sunt identificate la locul de muncă

A fi singur înseamnă că ești ales pentru suprasolicitare și asta poate provoca depresie. Aceasta nu este o exagerare; acesta este adevărul rece și dur. Indiferent de starea relației tale, sunt sigur că te poți gândi la cel puțin o persoană singură din viața ta care a trebuit să:

• Acoperiți angajații căsătoriți o dată prea mulți, ajutându-i la muncă - fără a primi în schimb aceeași favoare
• Lucrați peste program și la sfârșit de săptămână după cum trebuia șeful lor petrece timp cu copiii ei, din nou
• Lucrați mai mult decât ceilalți, deoarece dacă persoana singură nu ar avea un partener sau un copil, cel mai puțin ar putea face este concentrați-vă pe cariera lor, și așa mai departe.

Desigur, este normal pentru oameni care lucrează împreună să ne ajutăm reciproc, dar atunci când doar o parte este cea care ajută în locul celei ajutate, aceasta este o problemă. În acest caz, este de așteptat ca persoanele singure să fie disponibile la cerere, deoarece nu au viața în afara muncii. Dacă ar avea o viață, nu ar fi singuri în primul rând. Această școală de gândire nu este doar neadevărată, ci este și discriminatorie.

Stabiliți limitele pentru a evita tratamentul neloial

Persoanele singure au la fel de mult dreptul la perioade de nefuncționare ca și persoanele cu parteneri și copii. Mai mult, dacă o singură persoană nu vorbește despre această discriminare, va continua să fie luată de la sine și împovărată cu mai multă muncă decât poate. Suprasolicitarea va duce inevitabil la epuizare și / sau depresie, motiv pentru care celibatarii trebuie învățați cum să stabiliți limite la locul de muncă. Una dintre cele mai eficiente limite este să spui nu când vrei să spui nu - și într-un mod clar, ferm, dar politicos, astfel încât nimeni să nu poată profita de tine. Consultați videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe.

Ați fost tratat diferit la locul de muncă ca urmare a statutului de relație? Vă rog să-mi spuneți în secțiunea de comentarii de mai jos.

Mahevash Shaikh este un blogger, autor și poet milenar care scrie despre sănătatea mintală, cultură și societate. Ea trăiește pentru a pune sub semnul întrebării convenția și a redefini normalul. O poți găsi la blogul ei și pe Instagram și Facebook.