Despre traume și anxietate la un an după incendiu

Cei care citesc acest blog s-ar putea să-și amintească că în urmă cu puțin peste un an mi-am pierdut apartamentul, aproape toate bunurile și aproape viața, într-un incendiu masiv. În anul de după incendiu, am încercat din răsputeri să-mi readuc viața într-un anumit grad de normalitate. Acest lucru sa dovedit a fi mult mai dificil decât mi-aș fi putut imagina. Niciodată n-a trebuit se împacă cu o experiență traumatică ca acesta, am aflat că efecte secundare ale unor astfel de traume poate fi surprinzător de neașteptat.

Anxietățile traumei

Acum câteva luni, am zburat peste țară pentru a vizita familia de sărbători. Nu mi-a plăcut niciodată să zbor în trecut, ci doar în măsura în care majoritatea celorlalți nu îți place să zboare - este adesea enervant și inconfortabil, dar este un rău necesar dacă îți place să călătorești. Cu toate acestea, acest lucru a fost diferit. Am fost cu adevărat îngrozit pe durata experienței.

De obicei pot dormi printr-un zbor, dar de data asta eram într-o stare de

hiperalerta până când am aterizat. Pot doar să presupun că această frică are o legătură persistentă cu focul - la fel cum focul a fost complet în afara controlului meu, la fel este și întreaga experiență a zborului. Dar legătura dintre cele două este atât de îndepărtată, încât chiar și atunci când o descriu, pare lipsită de sens.

Aceste tenue anxietăți nu se limitează la zbor. La aniversarea incendiului, plănuisem să vizitez zona în care am crescut, pentru că absolut nu voiam să fiu nicăieri aproape de locul în care s-a produs focul în acea zi. În adânc, înțeleg că frica nu are sens logic, dar nu mi-a păsat. În cele din urmă, am ajuns să nu merg nici măcar în acea călătorie, pentru că eram atât de supărat anxietate cu o zi și o noapte înainte am ajuns să nu dorm deloc.

Cum mă ocup de traume și anxietate

Pentru că totul este atât de nou pentru mine, nu pot vorbi despre experiența traumei cu niciun grad de autoritate. Nu știu nicio soluție îmbrăcată în fier face traumele mai ușor de tratat. Dacă le-aș cunoaște, le-aș folosi și eu. Tot ce pot face este să împărtășesc ceea ce a fost pentru mine și lucrurile mici pe care le-am făcut pentru a ușura lucrurile.

Chiar și atunci când crezi că poate ai depășește trauma, probabil că nu ați făcut-o. Rămășițele acelei traume sunt întotdeauna acolo și se vor face deseori cunoscuți când nu vă așteptați la ele, în moduri care nu par întotdeauna logice la prima vedere. Am sentimentul că va face întotdeauna parte din mine.

Încerc să fiu bun cu mine. De mai multe ori am vrut să mă bat, pentru că ar trebui să fiu „peste asta”, dar nu pare să funcționeze lucrurile. Vorbesc în mod regulat cu mai mulți oameni când lucrurile se îngreunează și chiar ajută să ai o ureche simpatică.

Mi-aș dori să am mai multe lucruri pozitive de spus despre toate acestea, dar chiar acum, acolo sunt. Voi continua să încerc să ușurez lucrurile. În acest moment, cam așa pot face.