Angajați-vă în curățenia de primăvară pentru sănătatea mintală

• Angajați-vă în curățenia de primăvară pentru sănătatea mintală
• Din blogurile HealthyPlace Mental Health
• Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook
• Nu mai evita viața din cauza anxietății, fricii sau fobiilor
• Citat de încredere în sine

A trăi într-un spațiu aglomerat, dezorganizat sau murdar poate fi greu pentru sănătatea ta mentală. Se poate simți haotic și poate îngreuna mișcarea și gândirea. Dezordinea se agravează adesea simptome de anxietate, ADHD, și tulburare obsesiv-compulsive, și altele. Cu temperaturile sale mai calde și capacitatea de a deschide ferestrele și de a vă deplasa în interior și în exterior, primăvara este un sezon minunat pentru a oferi spațiului de locuit un nou început.

Acestea fiind spuse, ideea curățării de primăvară poate fi copleșitoare. Depresia renunță la motivație și epuizează atât mintea, cât și corpul, de exemplu. Anxietate și ADHD poate face dificilă crearea și urmarea planurilor logice. Folosiți aceste sfaturi pentru a vă împrospăta atât casa, cât și sănătatea mintală în acest sezon:

• Nu încercați să faceți totul dintr-o dată. Lucrați în bucăți. Identificați o cameră (sau o zonă dintr-o cameră) și lucrați doar la acel proiect.
• Începeți cu ceea ce vă deranjează cel mai mult sau începeți cu ceea ce vă este ușor. Dacă abordarea acelei mari mizeri din sufragerie te-ar face să te simți mai bine, fă asta. Dacă alegerea unui sertar în bucătărie vă va încuraja să faceți o altă sarcină mâine, începeți de acolo.
• Recompenseaza-te. Când terminați o sarcină, faceți o pauză și bucurați-vă de ceva relaxant sau distractiv.

Curățarea de primăvară nu numai că ușurează viața de zi cu zi, însăși acțiunea de a o face poate fi motivantă și energizantă.

Video recomandat

Articole legate de curățare și organizare

• Reduceți dezordinea pentru o mai bună sănătate mintală
• Organizarea mă ajută să îmi ușurez simptomele de anxietate
• Cum să vă dezgoliți biroul și să vă ajutați mintea bipolară
• Tulburarea schizoafectivă îngreunează curățarea casei mele
• Lista mea de lucruri copleșitoare
• Organizarea digitală și ameliorarea anxietății
• ADHD și dezordine: 5 sfaturi pentru a te organiza
• Stabilirea unor obiective realiste vă avantajează sănătatea mintală

Întrebarea de astăzi: Care sunt sfaturile dvs. pentru curățare și organizare atunci când provocările de sănătate mintală o îngreunează? Vă invităm să participați împărtășind gândurile, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace.

Din blogurile HealthyPlace Mental Health

Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• 6 Semne de avertizare timpurie ale comportamentului toxic în relații
• Stând cu pisica mea să se calmeze
• Copilul meu are o boală mintală și la fel și eu
• Îngrijirea de sine în 30 de secunde sau mai puțin
• 2 moduri de a folosi Mindfulness pentru a reduce anxietatea
• Tulburare schizoafectivă și vaccinul COVID-19
• Iluminarea inconștientă a gazelor: ce este și cum să o evitați
• Cum arată recuperarea auto-vătămării pe termen lung
• Furia sau furia pot fi deprimate deghizate
• Oferind sugestii de sănătate mintală celor dragi
• Este în regulă să te enervezi de stigmatizarea sănătății mintale
• 3 moduri de a ști că comiți auto-vătămare psihologică
• Cărțile mele preferate despre boli mintale și recuperare
• Cunoaște-ți valoarea când lucrezi cu Bipolar
• Este important să recunoașteți alți oameni când ajung
• Anxietatea și impulsul de a acționa: rezistați impulsului, găsiți pacea
• Când să obțineți ajutor pentru depresie
• Minimalismul poate ajuta la depresia postpartum?
• Tratarea abuzului verbal aleatoriu de la străini
• Depresia care pare a fi furie sau furie - Cum să o rezolvați / a>
• Bariere pentru incluziunea LGBTQIA + îngrijire a sănătății mintale
• Poate masca bolile mintale alte condiții?

Simțiți-vă liber să ne împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări de blog. Și vizitați pagina de start a blogurilor de sănătate mintală pentru ultimele postări.

De la canalul YouTube HealthyPlace

Evitați viața din cauza anxietății, fricii sau fobiilor? Aflați cum să vă întoarceți în viață de la Tanya. Aruncă o privire.

Abonați-vă la Canalul YouTube HealthyPlace

Cele mai populare articole HealthyPlace distribuite de fanii Facebook

Iată primele 3 articole de sănătate mintală Facebook HealthyPlace fanii vă recomandă să citiți:

1. Încălcarea obiceiului de a-ți cere scuze
2. Cum să controlați comportamentul impulsiv cu PD Borderline
3. Cum cele cinci limbi iubitoare m-au ajutat să trec prin vremuri grele

Dacă nu ești deja, sper că o vei face da-ne un like pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați și de susținere acolo.

Citat de încredere în sine

„Doar tu ești suficient. Nu ai nimic de demonstrat nimănui. ”

Citeste mai mult citate despre încrederea în sine.

Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest buletin informativ sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. De asemenea, puteți partaja buletinul informativ pe orice rețea socială de care aparțineți, făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări pe tot parcursul săptămânii, urmați-ne Stare de nervozitate, ca noi pe Facebook, abonați-vă la Canalul canalului YouTube, sau urmați-ne mai departe Instagram.

Mulțumesc,
Deborah

Echipa partenerilor din comunitate
HealthyPlace.com - Canalul american de sănătate mintală
„Când ești la HealthyPlace.com, nu ești niciodată singur”.
http://www.healthyplace.com