„Mamele cu ADHD au familii mari? Așa cred."

Sunt o femeie de 40 de ani cu patru copii. A avea o familie numeroasă m-a atras întotdeauna. La mijlocul anilor '20, cu mult înaintea colegilor mei, eram căsătorit și așteptam primul meu copil. A avea un copil a afirmat viața, deși nu anticipasem cât de epuizantă și epuizantă ar fi maternitatea.

A fost doar după a mea ADHD adult diagnosticul că multe aspecte și dificultăți din viața mea, maternitatea și nu numai au început să „facă clic”. Eu am avut brusc o mai bună înțelegere a modelelor mele de gândire, a alegerilor stilului meu de viață și, cel mai important, a mea creier.

După diagnosticul meu, m-am alăturat mai multor grupuri de Facebook pentru femeile cu ADHDși a început să observe un model: un număr disproporționat de femei cu familii numeroase ca a mea. În fiecare zi, citeam postări de mame epuizate despre bătălia zilnică de îngrijire a patru, cinci, șase, chiar șapte copii. Aceste femei vorbeau adesea despre copleșirea constantă și anxietate în viața lor de zi cu zi și s-au reproșat pentru că nu se descurcă mai bine.

La fel ca multe mame din aceste grupuri, recunosc că mă bucur de răutatea unei case ocupate. Dar ceea ce mă provoacă deseori pe marginea copleșirii este gândirea mea excesivă. Creierul meu foarte neliniștit catastrofează ceea ce sunt situații extrem de plăcute, dar foarte plauzibile, uneori împiedicându-mă să mă bucur de timp de calitate împreună cu familia mea. Cu un amestec constant de posibile scenarii de coșmar despre patru copii, este destul de ușor să vă simțiți epuizați în majoritatea zilelor.

Noi, femeile cu ADHD, suntem greu pentru noi înșine. Al nostru autocritica si lipsa autocompasiunii poate fi crud și debilitant. Am fost condiționați să ne spunem că suntem leneși, dezorganizați sau inutili. Aceste critici sunt exacerbate în maternitate, unde așteptările de a menține o casă ordonată, de a obține copiii care merg la școală la timp și își amintesc că un milion de întâlniri și obligații sunt nerealist.

[Citiți: Sindromul mamei copleșite - Este un lucru real]

Fiind persoana curioasă care sunt, am vizitat una dintre cele mai mari Grupuri de sprijin ADHD pentru mame pe Facebook într-o zi și au întrebat cine din grup avea mai mult de patru copii. Am primit un răspuns copleșitor, multe mame și-au enumerat cu mândrie numărul lor. Câteva dintre mamele care au răspuns la sondajul meu informal, totuși, au recunoscut că s-au oprit după unul sau doi copii, cunoscând limitele capacității lor energetice.

Apelul familiilor numeroase la creierele ADHD

La ce se referă cercetarea mea de slapdash? Că creierul ADHD poate prospera în urma inflamației și haosului. Dar dorim, de asemenea, timpii morți solitari pentru a completa energia excesivă pe care am exercitat-o ​​pe parcursul zilei. Destul de contradictoriu, nu?

Se pare că afinitatea creierului ADHD pentru acțiune poate explica de ce unii părinți cu ADHD îmbrățișează MULȚI copii. În cercetarea mea calitativă (o singură postare pe Facebook pe o pagină specifică pentru mame ADHD!), Nu toți copiii aceștia despre care vorbeau mămicile despre copii biologici - unii erau crescuți, adoptați, vitregi sau copii care pur și simplu aveau nevoie de unii dragoste. Deși ne poate lipsi de compasiune de sine, se pare că a avea compasiune pentru ceilalți străbate adânc venele noastre.

Când mai este apăsat pe familie mare întrebare, unele femei au recunoscut că lor memorie de lucru îi dezamăgise și că pur și simplu uitaseră să folosească controlul nașterilor. Unii au dezvăluit că s-au luptat social în timp ce creșteau și și-au construit propria „comunitate privată”, astfel încât să nu simtă aceeași respingere la maturitate. Mulți și-au enumeratimpulsivitate'Cu parteneri romantici. Unele dintre femei au recunoscut că, datorită nivelului lor ridicat de empatie, le place pur și simplu grija și a fi înconjurate de altele. Există în mod clar un pachet mixt de răspunsuri aici, dar multe dintre ele se corelează strâns cu trăsăturile ADHD.

Știu că am cantități serioase de energie - până mă prăbușesc. Atunci sunt epuizat emoțional, incapabil să vorbesc sau să fiu vorbit până nu am făcut o baie sau o plimbare fără ca cineva să mă întrebe nimic. Știind acest lucru, îmi păstrez cu energie energia mentală. O poartă o casă tare și aglomerată, în mod normal plină de copii și prietenii lor? Uneori. Dar de cele mai multe ori, când casa este liniștită și liniștită, mă plictisesc și mă simt puțin scăzut fără stimulul extern pentru a menține curgerea dopaminei.

Îmi place, de asemenea, o casă ordonată și curată - din nou un pic de contradicție pentru o mamă cu ADHD. (Nu suntem cu toții meniți să fim hoarderi murdari?! ) Am învățat că pot deveni emoțional neregulat dacă împrejurimile mele nu sunt ordonate. Da, micile colțuri ale casei pot părea dezordonate și dezordonate, dar dacă bucătăria, dormitorul și biroul meu nu sunt curate și organizate, pur și simplu nu mă pot relaxa. Așadar, având mulți copii în casă (în special peste blocare) mi-a testat nivelul de toleranță la maxim.

Cu toate acestea, când este prea ordonat și nu mai are nimic de făcut, tot nu pot să stau liniștit. Lounging sau pur și simplu să fiu într-un spațiu fără nimic de făcut este unul dintre cele mai dificile lucruri pentru mine și de multe ori mă face să mă simt mai anxios. O baie lungă funcționează, dar numai dacă am ceva de citit sau de urmărit. De aceea, plimbarea câinelui meu este numărul unu pentru a-mi calma creierul ocupat - dar trebuie să fie un marș rapid cu intenție - întârzierea mă omoară!

Mai mult decât familiile numeroase decât întâlnește ochiul?

Deci, ce am obținut în cele din urmă din cercetările mele informale pe Facebook cu privire la mame ADHD? Toți păreau să prospere în haos și să îmbrățișeze provocările vieții. Mulți au personalități iubitoare, distractive și mari. De asemenea, cresc cel puțin un copil cu ADHD. Și în ciuda numeroaselor fațete copleșitoare și epuizante de a fi matriarhul unei familii numeroase, au adorat să știe că aveau un scop și că se pricepeau la ceva după ce li s-a spus că nu vor ajunge niciodată la ceva orice."

În afară de nevoia de activitate frenetică, ce altceva ar putea explica aceste familii numeroase? Ar putea fi neliniștea interioară continuă pe care o simt multe femei cu ADHD? Poate senzația de a nu fi terminat sau finalizat niciodată și căutând în mod constant următorul lucru ne împiedică să facem un pas înapoi satisfăcător și să recunoaștem tot ceea ce am realizat - familiile mari și toate.

Sau poate vrem să anulăm copilăriile noastre dificile, chiar traumatice, orchestrând o refacere cu copiii noștri. Poate că am pierdut departamentul de dragoste în propria noastră copilărie și compensăm excesiv acest lucru cu proprii noștri copii. Cu toate acestea, această căutare a perfecțiunii poate avea un cost. Ne crește copleșirea și îngrijorarea, ceea ce ar putea împiedica părinții noștri. ADHD, după cum știm cu toții prea bine, pare să vină cu multe contradicții.

Da, uneori s-ar putea să ne simțim ca niște mizerii fierbinți (nu TOATE mamele?) Și să ne umplem de îndoială, dar ne pricepem și la asta rezolvarea problemelor în câteva secunde, trecând peste amprenta fină a părinților și oferind rezultate în jumătate din timpul necesar alții. Al nostru abilități de funcționare executivă ne poate dezamăgi uneori, dar creativitatea și umanitatea ne ajută să ne echilibrăm. Știu că pot fi o persoană distractivă (când nu sunt epuizată, hormonală sau stresată). Pot fi imatur, creativ, fără judecată, curios și spontan cu copiii mei. Nu iubesc altceva decât plimbări cu noroi în natură, în timp ce inventez cântece prostești și mă țin de mână cu oricare copil încă dorește.

Cel mai mare scop al meu

Văd părinții ca unul dintre principalele mele scopuri în viață, iar copiii mei sunt cele mai mari realizări ale mele, cu mâinile în jos. Deși am multe pasiuni și ambiții (am un podcast totul despre mame ambițioase), Nu am găsit nimic care să mă permită să mă simt la fel de mândră, împlinită, experimentată și încrezătoare ca și mama.

Dar nu sunt singurul meu. Soțul meu este partenerul meu în toate, mai ales cu copiii noștri. Ne dezvoltăm reciproc punctele forte și ne oferim reciproc timp când și unde avem nevoie. Diagnosticul meu ADHD l-a ajutat și pe soțul meu să înțeleagă de ce m-am luptat în anumite domenii de-a lungul anilor și el este și mai înțelegător din această cauză. Din fericire, am fost amândoi pe aceeași pagină cu numărul de copii pe care ni-l doream - amândoi iubim viețile agitate, casele zgomotoase și mesele de bucătărie vorbitoare. Suntem, se pare, într-o companie foarte bună.

Marea familie cu ADHD: pașii următori

• Blog: „ADHD-ul meu nu seamănă cu ADHD-ul dvs.”
• Citit: 12 moduri de a construi familii puternice ADHD
• Citit: Ca mama, ca un copil: când ADHD este o aventură de familie

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 21 mai 2021