Impactul nociv al anxietății asupra recuperării tulburărilor alimentare

Pe lângă trecutul meu tulburare de alimentatie istorie, sunt și cineva cu care mă ocup anxietate in prezent. Această dualitate nu este unică - de fapt, aproximativ 65 la sută dintre cei cu tulburări de alimentație îndeplinesc și criteriile de diagnostic pentru anxietate.¹ După mulți ani de ambii tratament rezidențial și alte modalități terapeutice, am învățat cum să gestionez efectele anxietății, dar în acele vremuri în care stresul face ravagii deosebite asupra funcționării mele de bază, constat că anxietatea îmi poate influența apetitul.

Tensiunea înfășurată din stomac face ca mâncarea să nu fie deloc apetisantă, ceea ce nu este ideal pentru cineva ca mine în recuperarea tulburărilor alimentare. Dar cu siguranță nu sunt singur în acest răspuns la circumstanțe stresante. Anul trecut, peste 60% dintre americani au postit, au sărit peste mese sau și-au restricționat cu totul consumul de alimente din cauza anxietății COVID-19.² Lipsa poftei de mâncare este o reacție obișnuită, dar poate fi dăunătoare - în special pentru cei care sunt susceptibili la comportamentele tulburărilor alimentare. Deci, cum pot combate influența pe care anxietatea o poate avea asupra poftei de mâncare și cum pot continua să mă hrănesc în ciuda tensiunii, disconfortului sau a greaței pe care aș putea să o simt? Voi vorbi mai multe despre acest lucru în videoclipul de mai jos.

Cum prioritizez mâncarea când anxietatea îmi influențează apetitul în recuperarea ED

Anxietatea tinde să-ți influențeze apetitul și să-ți facă dificilă sau incomodă mâncarea? Cum combateți anxietatea pentru a rămâne pe drumul cel bun cu recuperarea tulburărilor alimentare? Mi-ar plăcea să vă aud părerile dvs. cu privire la acest subiect, așa că vă rugăm să împărtășiți în secțiunea de comentarii de mai jos.

Surse:

1. DeBoer, L., și colab., „Anxietate și alimentație dezordonată”.Terapie cognitivă și cercetare, Octombrie 2013.
2. Khubchandani, J., și colab. „COVID-19 Pandemia, stresul și practicile alimentare în Statele Unite”.Jurnalul European de Investigații în Psihologie și Educație a Sănătății, Octombrie 2020.