Unele beneficii ale unei vacanțe pentru sănătatea ta mintală

Scriu asta dintr-o cameră de hotel din Atlanta, Georgia. Sunt aici timp de o săptămână pentru a merge la un festival de metal și am timp din viața mea. Nu iau multe din vacanțele de stat, din mai multe motive, dar a fi aici îmi amintește cât de mult este un beneficiu care dispare.

Beneficiul unei vacanțe: evadare

Cel mai mare beneficiu al plecării în vacanță este potențialul de a scăpa de banalitatea vieții normale. Sincer, ai putea locui în cel mai tare oraș din lume, dar în timp, greutatea existenței cotidiene va ajunge la tine.

În vacanță, nimic nu este banal, pentru că oriunde ai decide să mergi, totul va fi exotic, într-un anumit sens. Vă permite să vedeți lumea prin ochi proaspeți, să redescoperiți, probabil, magia vieții pe care oboseala cotidiană vă face să o uitați.

Indulgența ca beneficiu al unei vacanțe

Pentru mine, totuși, cel mai mare beneficiu al unei vacanțe este oportunitatea de a mă răsfăța - la mâncare, în hoteluri frumoase, în orice mi se pare. În viața mea normală, nu cheltuiesc adesea mulți bani - atât pentru că sunt o persoană natural prudentă, cât și pentru că brusc faptul că nu am suficienți bani pentru a funcționa este unul dintre cei mai mari factori de stres ai mei.

Chiar și atunci când cheltuiesc un pic de bani pentru ceva frumos, cum ar fi un CD nou sau un joc video, îmi creez creierul încercând să justific ceea ce fac, chiar dacă în mod realist cheltuiesc doar mai puțin de 50 USD. Deci, chiar și atunci când încerc tratează-mă, Nu mă pot bucura pe deplin, deoarece justificarea nu este de obicei acolo.

Vacanțele întrerup ciclul respectiv. Nu-mi permit să mă prind într-o situație financiară panică. Am scăzut peste 80 de dolari în mai puțin de o oră noaptea trecută și nu m-a deranjat deloc.

Cred că asta este important. Vacanțele sunt o oportunitate de a te trata ca pe o redevență atunci când te simți atât de des ca un țăran. Sună atât de simplu, dar tratându-vă cu acest tip de respect este esențială pentru a funcționa într-un mod sănătos. Dacă vacanțele sunt cel mai simplu mod de a sparge acea banalitate, de a-ți reaminti importanța îngăduinței de sine, atunci este în beneficiul tuturor să iei o vacanță.