O vară bine petrecută: Cum să orchestrați distracția și învățarea

Vara este acea pană strânsă între o piatră și un loc greu. Vrei ca copilul tău să se relaxeze și să se descomprime după un an școlar lung și anevoios. Știți, de asemenea, că toboganul de vară este real - și că angajarea și exercitarea minții lor sunt esențiale.

Totuși, încurajarea unui copil să citească, să scrie și să practice matematica în timpul verii se simte mult ca și copleșitoare. Am putea folosi cu toții o pauză de la asta și, oricum, care este scopul final al academicienilor de vară? Există un plan echilibrat care să mențină creierele ADHD stimulate fără a incita la bătălii? Pe scurt, da - și iată-l.

Ce să faci în timpul verii: 3 chei ale succesului

Pentru un memorabil vară care răspunde nevoilor tuturor, încadrați-vă planurile de vară în funcție de GPA al copilului dvs. - nu, nu media punctajului, dar Govale, Paths și Aactivități.

1. Mergeți pentru obiective

Cea mai mare sarcină a dvs. în această vară este să vă ajutați copilul identifică un scop semnificativ și continuați să o realizați. Mai bine, transformă-l într-o activitate pentru întreaga familie.

Luați câteva note și creioane lipicioase, setați un cronometru timp de patru minute și cereți tuturor să răspundă la aceste întrebări:

• Cum vrei să înveți și să crești în această vară?
• Care sunt lucrurile pe care vrei să le faci?
• Care sunt lucrurile pe care doriți să le realizați?

[Descărcare gratuită: 20 de secrete pentru o vară mai inteligentă]

Când timpul a trecut, cereți membrilor familiei dvs. să meargă unul câte unul să-și posteze notițele lipicioase pe o tablă cu afiș sau pe un perete gol. Vorbește despre răspunsurile lor.

În cele din urmă, restrângeți lista lipicioasă a activităților în două obiective de vară. Solicitați fiecărui membru al familiei un minut să se gândească bine la aceste obiective și să scrie răspunsurile lor în note lipicioase proaspete pentru partea de sus a tabloului.

Această activitate de colaborare este un mod pozitiv și distractiv de a vă implica copilul în jurul obiectivelor personale autentice - indiferent dacă acesta este înfrângerea unui joc video, alăturarea unei echipe sportive, obținerea unui loc de muncă de vară, stăpânirea unei noi abilități, vizitarea unei anumite locații sau ceva similar altceva. De asemenea, este o modalitate prin care copiii pot afla mai multe despre interesele părinților lor. (Pentru mai multă distracție, finalizați această activitate înainte de copilul dvs.)

Vrei ca obiectivele copilului tău să fie realiste, dar nu vrei să fii critic. Străduiți-vă să păstrați activitatea ușoară și să înveseliți fiecare persoană. Chiar dacă copilul tău vine cu ceea ce pare a fi un scop ciudat, laudă-i pentru al lor creativitate și idei și lucrați ușor cu ele pentru a vă stabili un obiectiv care poate fi realizat în lunile de vară.

2. Plotează Calea

Nimeni nu poate îndeplini un obiectiv fără planificare și organizare - abilități critice pentru toți copiii și adolescenții. Pentru tinerii cu ADHD, acestea sunt deosebit de importante abilități de funcție executivă.

[Citiți: Cum să evitați pierderea învățării de vară]

Demistificați marile obiective ale verii împărțindu-le în sarcini mai mici. Răspândiți aceste sarcini și sarcini săptămânale pentru a vă ajuta copilul să rămână motivat. Mi se pare util să trasez aceste sarcini folosind o tablă albă sau un simplu planificator. (Pentru o foaie de lucru gratuită „Plot the Path” de la Conexiuni educaționale, organizația mea de îndrumare, trimiteți textul „summergpa” la 554-44.) Oricum, încurajați-vă copilul să utilizeze un sistem care îi încurajează să-și urmărească progresul.

Pe măsură ce săptămânile trec, verificați cu copilul dumneavoastră progresul și frustrările lor. Planificați o întâlnire săptămânală de familie, unde toată lumea poate împărtăși triumfuri și lupte. Evitați negativitatea în timpul acestor check-in-uri. Nu-i critica copilul dacă nu a făcut un pas către obiectivul său în acea săptămână. Nu lăsați perfecțiunea să devină dușmanul progresului. În schimb, întrebați următoarele:

• Privind înainte, cum ați putea aborda săptămâna aceasta?
• Care este primul pas pe care l-ați putea face?
• În ce zi vrei să începi?

Obținerea copilului în obiceiul de a planifica, de a gândi înainte și de a analiza ceea ce funcționează și ce nu într-un setarea cu risc redus îi va pregăti să folosească aceste abilități pentru a aborda temele, proiectele, testele și alte școli sarcini.

3. Activități pentru acțiune

Nu treceți peste bord încorporând activități educaționale în programul copilului dumneavoastră. (Dacă copilul dumneavoastră se îndreaptă către școala de vară, luați în considerare partea academică a verii lor îngrijită. Concentrați-vă în schimb pe crearea unei pauze pozitive și distractive pentru ei.)

• Alegeți una sau două zone de focalizare. Fie că este vorba de citire, scriere, matematică sau pregătire SAT / ACT, alegeți un angajament rezonabil. Indiferent ce selectați, asigurați-vă că activitățile nu sunt de asemenea provocator și că copilul tău este la bord.
  • Nu sunteți sigur ce să alegeți? Întrebați-l pe profesorul copilului dumneavoastră. Pentru a vă restrânge opțiunile și mai mult, rugați-l pe profesor să numească o anumită abilitate critică în anul școlar următor.
  • Luați în considerare abordarea de examinare-previzualizare - examinați informațiile de bază din ultimul an școlar și previzualizați ceea ce urmează în următorul. Această metodă funcționează bine cu elevii cu ADHD, care sunt mai capabili să acorde atenție materialului în noul an școlar.
• Stabiliți o oră. Mulți copii se concentrează cel mai bine dimineața și din nou după-amiaza târziu și seara devreme.
• Supervizați externalizarea. Dacă vă faceți griji că orice discuție despre universitari va crea fricțiuni cu copilul dumneavoastră, luați în considerare angajarea unui liceu sau student în cartier, un tutore sau un Antrenor ADHD să conducă efortul.

Cum să construiți abilități de bază

Matematica

• Folosiți angajarea resurse online ca Academia Khan, IXL.com (mai potrivit pentru elevii de gimnaziu și liceu), Arcademics (scoala elementara), Consiliul colegial (pentru pregătirea SAT) etc.
• Dacă doriți ca copilul dvs. să facă o pauză de ecran, utilizați cărți de lucru tradiționale la matematică. Încercați să găsiți o carte care să se concentreze pe o singură abilitate sau tip de problemă.
• Păstrați-l scurt și ușor. Puneți-vă copilul să lucreze independent la matematică timp de cel mult 15 minute pe zi. Zilele consecutive sunt ideale.
• Stabiliți un plan de lucru la începutul verii. Este tentant să-i oferi copilului tău o lungă pauză de la universități odată cu începerea verii, dar va fi mai greu să se antreneze după o pauză de rutină.

Scris

Această abilitate necesită o cantitate extraordinară de concentrare și memorie de lucru, motiv pentru care mulți copii cu ADHD sunt scriitori reticenți. Pentru a contracara acest lucru, încurajați-vă copilul să scrie cât mai mult posibil fără presiune sau frică de judecată.

• Utilizare solicitări creative pentru a-ți face copilul entuziasmat de scris. Prompturi de scriere video este un site web care provoacă vizitatorii să vină cu finaluri pentru poveștile video.
• Începeți un jurnal de dialog cu copilul dumneavoastră. Gândiți-vă că scrieți înainte și înapoi printr-un singur caiet. În jurnal, notați observațiile pozitive din săptămână și puneți întrebări despre comportamente. De exemplu, „A fost o pasă excelentă în a doua jumătate a jocului tău de fotbal. De unde ai știut să treci mingea în acel moment? ” Puteți schimba caietul o dată sau de două ori pe săptămână, și există fără reguli dure cu privire la format, gramatică, ortografie și / sau punctuație - copilul dvs. poate folosi puncte glonț și chiar desene. Scopul acestei activități este de a-l obișnui pe copilul dvs. să se exprime prin scris.

Citind

Există o mulțime de moduri de a introduce mai multe lecturi în viața de zi cu zi a copilului dumneavoastră.

• Activați subtitrările. Indiferent dacă sunt pe YouTube sau Netflix, încurajează-ți copilul să urmărească conținut cu subtitrări pentru a îmbunătăți fluența și înțelegerea.
• Consultați lista de lectură a școlii. Lăsați copilul să aleagă una sau două cărți din listă - indiferent dacă este cea mai scurtă carte, un roman grafic sau una pe care a citit-o anterior.
• Faceți o căutare pe Amazon. Introducem adesea articole specifice în motorul de căutare Amazon, dar puteți căuta, de asemenea, pe scară largă, cum ar fi „cărți pentru elevii gimnaziali reticenți”, „cărți pentru adolescenții cărora le place sportul” etc.
• Cărțile audio sunt în regulă! Copilul dvs. va dezvolta în continuare vocabular și alte abilități pe măsură ce ascultă un cititor fluent.

Mai multe sfaturi de vară

• A stabilit timpul ecranului limite. Discutați cu copilul despre utilizarea adecvată a ecranului și încercați să găsiți un punct comun. Dacă obiectivul copilului tău este să ajungă cât mai departe pe un joc video vara aceasta, întrebați-i cât timp se așteaptă să joace în fiecare zi și conveniți la o oră. S-ar putea să puteți configura un sistem în care copilul dvs. să câștige mai mult timp pe ecran, pe măsură ce face treburi, lucrează la mediul academic și să ia un alt proiect care nu implică ecrane.
• Alege-ți luptele. Nu vă faceți griji cu privire la erori, scriere ilizibilă și altele asemenea. Dacă copilul dvs. se grăbește în mod clar prin munca lor, cereți-i să ridice o carte sau să facă o altă activitate academică până când se termină ceasul. De obicei, acest truc îi va ajuta pe copii să încetinească atunci când își dau seama că temporizatorul le dictează timpul de renunțare.

Ce trebuie să faceți vara: pașii următori

• Descărcare gratuită: Alegerea taberei perfecte pentru copilul tău
• Citit: Moduri inteligente de a împiedica pierderea învățării în această vară
• Găsi: 15 activități de vară care construiesc o stimă de sine mai puternică, independență și academicieni

Conținutul acestui articol a fost derivat din seminarul web ADDitude Expert Faceți o revenire de vară: modul în care elevii cu ADHD pot recâștiga terenul academic pierdut și se pot distra [episodul podcast nr. 357] cu Ann Dolin, M.Ed., care a fost transmis în direct pe 2 iunie 2021.

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 24 iunie 2021