Anxietate și simțul calmant al atingerii

În ultima vreme, am căutat lucruri mici, de zi cu zi, pe care le pot face pentru mine în efortul de a-mi păstra anxietate sub control. Din aceasta, m-am concentrat foarte mult pe simțul tactil și mi-am dat seama cât de profund un lucru simplu, cum ar fi atingerea, îmi poate afecta anxietatea.

Anxietate și lucruri emoționante care se simt moi 

Ceea ce m-a făcut să mă gândesc la atingere în primul rând a fost pisica mea. Unul dintre motivele pentru care mi-am luat pisica a fost, desigur, astfel încât el să-mi poată ține companie când sunt simtindu-se suparat. În acele vremuri, de multe ori voi petrece perioade prelungite de timp doar mângâindu-l. Simțul blănii sale mă ajută întotdeauna să mă calmez.

Apoi mi-am dat seama că am o serie de alte lucruri care se simt în mod similar și îndeplinesc o funcție similară. Port în jur o mică eșarfă neagră care se simte similar cu ceea ce simte blana pisicii mele și, uneori, o voi scoate și o voi atinge când o voi simți necesară.

De asemenea, am o serie de pături confortabile pe care le voi înfășura adesea, chiar dacă este în perioadele mai calde ale anului. Obiectivul nu este să mă încălzesc - este să mă înconjur de un sentiment confortabil.

De ce contează Soft Things

Deci, care este punctul cel mai important în care scriu această postare? Ei bine, cred că câteva lucruri pot fi luate de aici.

În primul rând, aș paria pe bani că aceste tipuri de lucruri moi sunt liniștitoare pentru mai mult decât mine. Dacă aveți ocazia să-l testați singuri, faceți acest lucru - cred că veți fi surprinși de rezultate.

În al doilea rând, și acesta este cel mai mare, toate acestea m-au făcut să realizez cât de aproape poate fi ameliorarea anxietății. Atingerea este poate cel mai ușor dintre cele cinci simțuri de stimulat - aproape că nu poți fi niciodată liber să atingi cel puțin ceva. Așadar, atunci când găsești o atingere specială care îți este liniștitoare, nu este greu să te înconjori de astfel de lucruri. Dacă îți plac lucrurile moi, la fel ca mie, nici nu trebuie să iei o pisică - așa cum am spus, am pături și eșarfe care îndeplinesc practic același scop. Aceste tipuri de lucruri sunt ușor disponibile și nu trebuie să cheltuiți o grămadă de bani pentru a le obține.

Atingerea este ceva la care majoritatea dintre noi nu ne gândim, deoarece, așa cum am spus în ultimul paragraf, este întotdeauna în jurul nostru. Nu m-am gândit prea mult la asta până nu am scris acest lucru, dar acum că am, totul pare atât de evident. Așa că îi încurajez pe toți să se gândească la ce fel de lucruri se simt bine pentru tine și să vadă cum poți obține mai multe lucruri din viața ta.

Vezi si:

• Animalele împăiate ajută la anxietate
• 6 moduri de a te distrage de la anxietate