Nu este mită. Este Brain Chemistry.

„Așteptarea unei recompense creează dopamină, unul dintre neurotransmițători care nu se joacă frumos în creierul copiilor noștri. Convingând crearea dopaminei, ajutăm la creșterea cortexului prefrontal, astfel încât acesta să poată sta liniștit, să acorde atenție, să se mențină pe sine. Dar anticiparea unui rezultat negativ nu creează dopamină. Fără dopamină, fără gaz, fără creier funcțional. ”

Fiica mea cea mică s-a luptat în încercarea ei de a pierde câteva kilograme, așa că sora ei mai mare a sugerat o metodă neobișnuită - ceva pe care îl văzuse pe Comedy Central. În esență, vă setați o țintă dorită și, dacă nu o atingeți în termenul convenit, a o terță parte va trimite o fotografie pre-aranjată, extrem de jenantă cuiva important - să zicem șef. Cât de ingenios, am crezut, pentru că se joacă pe centrul fricii creierului, conectat chiar pentru supraviețuirea noastră.

Există o singură problemă: oricât de grave ar fi consecințele, amenințările și pedepsele - cum ar fi să-ți arunci cea mai jenantă fotografie - această strategie nu funcționează eficient pe un copil cu ADHD. Indiferent de câte ori ați încerca.

Este greu pentru majoritatea adulților să înțeleagă acest lucru, deoarece consecințe, amenințări și pedepse lucrează la noi. Ne prezentăm să lucrăm la timp pentru că nu vrem să fim concediați. Scoatem coșul de gunoi pentru că nu vrem gunoiul debordant. Ne culcăm în loc să urmărim încă un episod „Naked and Afraid” pentru că nu vrem să fim obosiți morocănoși a doua zi. Umplem rezervorul de benzină, astfel încât să nu rămânem blocați în lunga noastră călătorie.

De ce funcționează acest lucru pentru noi, dar nu și pentru copiii noștri ADHD?

Risc vs. Recompensă într-un creier preoperator

Când un adult ia în considerare consecințele, angajează o parte a creierului numită cortexul prefrontal. Este responsabil pentru gândirea critică, pentru cântărirea informațiilor din alte părți ale creierului, cum ar fi centrul fricii - amigdala - și pentru descifrarea griurilor abstracte ale unei situații și nu doar a celor tangibile, imediate alb-negru. Cu alte cuvinte, cortexul prefrontal va opri un adult de la pășunatul tortului cu ciocolată târziu, recunoscând amenințarea viitoare a fotografiei jenante care îl lovește pe șef.

Dar cortexul prefrontal nu își atinge capacitatea operațională completă până la vârsta adultă. Așadar, este posibil ca informațiile din amigdală să nu fie descifrate în mod corespunzător, provocând răspunsuri iraționale, cum ar fi crimele mari. Până în adolescență, gândirea din copilărie variază de la senzorimotor la pre-operațional până la operațional concret - cuvinte fanteziste inventate de psihologul dezvoltator Jean Piaget să însemne că creierul tânăr este în mare parte pre-logic și egocentric, capabil doar de un alb-negru, imediate tangibilă. Cu alte cuvinte - Da, tort de ciocolată, chiar acum! (Ce fotografie jenantă? Nici o idee la ce te referi, nu-ți pasă.)

[Citiți acest lucru În continuare: Mintile ADHD sunt prinse acum (și alte adevăruri de gestionare a timpului)]

Apoi, pliați într-o stropire de ADHD. Ce știm despre ADHD creier folosind scanări PET și imagistica prin rezonanță magnetică, cortexul prefrontal este chiar mai puțin dezvoltat - până la de trei ani - și, de asemenea, mai puțin stimulat decât este vărul neurotipic din cauza lipsei de siguranță neurotransmițători. Cu alte cuvinte, gândirea formală operațională este chiar mai întârziată.

Cum încep recompensele Porniți creierul ADHD

Ceea ce înseamnă cu adevărat acest lucru este că creierul ADHD nu este dispus, ci mai degrabă absolut incapabil conceptualizați amenințarea abstractă de a pierde acel privilegiu prețuit - acel joc video sau altele jucăria preferată.

Motiv pentru care terapeutul după terapeut încurajează utilizarea recompenselor. Clienții mei se luptă uneori cu asta - eu am luptat și eu asta - pentru că simțim că ne mituim copiii să se comporte. De ce ar trebui să le plătim atunci când nu-l lovesc pe fratele lor? Asta e banane!

În ciuda sentimentului, iată de ce funcționează:

Anticiparea unei recompense creează dopamina, unul dintre neurotransmițătorii care nu se joacă frumos în creierul copiilor noștri. Convingând crearea de dopamină, ajutăm la creșterea cortexului prefrontal, astfel încât să poată merge la distanța pe care i-am cerut-o - să stea liniștit, să acorde atenție, să păstreze mâinile la sine. Dar anticiparea unui rezultat negativ nu creează dopamină. Fără dopamină, fără gaze, fără creier funcțional.

[Citiți acest lucru În continuare: Mintile ADHD sunt prinse acum (și alte adevăruri de gestionare a timpului)

Livrarea finală a recompensei câștigate creează și dopamină, ajutând în continuare creierul să intre gândirea operațională necesară pentru a ne aminti că există o consecință plăcută pentru un comportament bun.

Recompensele nu trebuie să fie scumpe, articole tangibile pentru a fi eficiente. Ele pot fi cuvintele tale încurajatoare, timpul petrecut cu cineva drag, un bilet în valoare de zece minute de ecran. Pur și simplu trebuie să fie semnificative pentru copilul tău.

Dacă se simte în continuare mită, ia în considerare acest lucru: în timp ce amenințarea de a fi concediat ar putea să te țină la timp la locul de muncă, cortexul tău prefrontal are încă așteptarea concretă că vei fi plătit pentru a-ți face loc de munca. Accesarea gândirii operaționale într-un cortex prefrontal subfuncțional este o muncă grea pentru copiii noștri. Recompensându-i, îi învățăm pe copiii noștri că munca grea dă roade. Acum, merită să îți răsplătești părinții grozavi cu niște tort de ciocolată bine câștigat. Nu te deranjează de acea fotografie prostească!

Recompense și ADHD: pașii următori

• A intelege: Bilanțul delicat al recompenselor și consecințelor
• Citit: Motivarea copiilor cu recompense externe
• Descarca: Tot ce trebuie să știți despre CBT

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 24 iunie 2021