Sporturi bune: activități care stimulează stima de sine, abilități sociale și comportament

Teren de fotbal, teren de baseball, teren de baschet, piscină - fiecare arenă atletică stimulează creierul ADHD în moduri unice și potențial valoroase. Focalizarea și precizia necesare unui captator de baseball pot valorifica hiperfocusul unui copil, în timp ce exercițiile de trecere rapidă în baschet pot canaliza energia altuia. Într-un sondaj recent, ADDitude i-a întrebat pe îngrijitori ce sport practică copiii lor. Mai jos sunt beneficiile observate ale diferitelor sport pentru copiii cu ADHD. Copilul tau practica un sport? Împărtășiți-vă experiența în secțiunea de comentarii de mai jos.

Sporturi bune pentru copiii cu ADHD

„Fiica mea s-a alăturat gărzii de culoare a fanfarei de la liceul ei și a fost cel mai bun lucru pe care l-a făcut vreodată pentru ADD-ul ei. Consistența și intensitatea exercițiului au determinat-o să nu mai aibă nevoie de ea ADAUGĂ medicamente. Marching band și-a îmbunătățit abilitățile de gestionare a timpului și a oferit un grup de prieteni. I-a îmbunătățit încrederea, iar orgoliul de sine a făcut-o să se împingă mai tare în alte domenii. ” - Michelle

„Practicarea unui sport a creat un program structurat care a fost de ajutor fiului meu. Practicile erau zilnice, iar timpul pentru teme s-a micșorat, așa că avea mai puțin timp de pierdut. Dragostea sa pentru sport l-a motivat să se descurce bine la școală, deoarece eligibilitatea sa pentru a juca depindea de notele sale. ” - Anonim

„Fiul meu spune că a fi captiv la baseball îl ține concentrat, deoarece captivul este implicat în fiecare joc al jocului. El are un control mai bun al ADHD și al emoțiilor sale când se joacă, și interacțiunea cu colegii săi de echipă îi sporește abilitățile sociale. A jucat fotbal când era mai tânăr, dar se îndepărta de poziție și se străduia să se concentreze pe exerciții la antrenament, așa că a decis să încerce ceva diferit ”. - Anonim

„Înotul a fost cel mai bun sport pentru ADHD-ul fiicei mele. Îi plăcea să fie în apă și s-a concentrat mult mai bine după antrenament. A fost o ieșire extraordinară pentru personalitatea ei extrovertită: când nu se întrecea, vorbea, intră în piscină și înota, apoi ieșea și începea să vorbească din nou. Sportul i-a oferit un feedback pozitiv atât de necesar.” – Anonim

[Karate sau Kickball? Scrimă sau fotbal? Cele mai bune sporturi pentru copii cu ADHD]

„Este important să se potrivească sportul cu nevoile copilului dumneavoastră de ADHD. Nepotul meu are nevoie de mișcare - îi este greu să stea nemișcat. Jucarea balonului t, unde era obligat să stea într-o zonă pentru o repriză, era o tortură. A trecut la fotbal și a prosperat. ” - Janice

„Patinajul artistic ajută enorm stima de sine și simțul realizării. Încercarea de trucuri complicate o împinge pe fiica mea în afara zonei sale de confort și demonstrează că este capabilă.” – Anonim

„Fiul meu joacă baseball și fotbal de pavilion. Uneori nu înțelege instrucțiunile decât dacă sunt demonstrate fizic. Când un antrenor înțelege acest lucru și folosește laude constructive, pozitive, atunci există respect și încredere reciprocă - și el excelează. ” - Anonim

„Fotbalul o ajută pe fiica mea să difuzeze energia acumulată. Ori de câte ori se simte neliniștită sau neliniștită, va merge la fugă sau va aranja să se întâlnească cu un prieten pentru a da o minge. " - Anonim

[Citiți următoarele: Câștigă (și pierde) ca echipă]

"Cel puțin unul activitate fizica este necesar pentru copiii mei cu ADHD. Fiul meu aleargă țară și îi dă structură și scop. El prosperă în sportul individual, deoarece nu trebuie să țină pasul cu un set complicat de reguli și se poate concentra asupra propriului efort și performanță fără să-și facă griji pentru nimeni altcineva. Fiica mea joacă fotbal și amândoi beneficiază de la învățarea și ascultarea antrenorilor. ” - Cristin

„Hocheiul pe gheață îl ajută pe fiul meu să învețe cum să se concentreze asupra a ceea ce spune antrenorul și priviți la ceilalți copii pentru întrebări sociale.” - Robin

“Sportul ne-a schimbat viața. Copilul nostru de 8 ani o face Jiu jitsu brazilian, fotbal, netball și înot. O luăm și la alergări de seară. Am observat o îmbunătățire a dispozițiilor ei, a capacității de concentrare și de somn. " - Anonim

Sporturi bune pentru copiii cu ADHD: pașii următori

• Descarca: Ghid gratuit pentru activități și sporturi pentru copii cu ADHD
• Citit: Avantajele sportului pentru copiii cu ADHD
• Învăța: Magia sportului individual

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 2 iulie 2021