Când hobby-urile se transformă în obsesii: jurnale ale hiperfocusului ADHD

Creierele ADHD plin de creativitate, pasiune și emoție - în special pentru experiențe noi. Ei caută stimulare și apoi hiperfocus pe sursă atunci când o găsesc. Un rezultat final: pentru adulții cu ADHD, hobby-urile deseori se accelerează de la interese la obsesii în T-minus o săptămână. Când ceva ne stârnește interesul, urmărim acea lovitură de dopamină oriunde ne duce.

ADDitude și-a întrebat recent cititorii: „Aveți tendința de a reveni de la o obsesie la alta sau aveți ai avut pasiuni pe tot parcursul vieții? ” Citiți despre hobby-urile care captează (și uneori dețin) atenția de adulți cu ADHD, și diversiunile trecătoare care ne fură timpul și banii.

Hobby-uri pentru adulți cu ADHD

„Probabil că am cheltuit mii de dolari de-a lungul anilor pe hobby-uri. Am o mașină de cusut nouă, nedeschisă, ca să nu mai vorbim de mașina de tăiat ambarcațiuni, vopsele și margele. Scrapbooking m-a determinat să cumpăr două camere scumpe cu lentile și am plătit pentru un site web în urmă cu peste un an pe care nu l-am folosit. Primesc atât de multe idei când fac cumpărături, dar le găsesc într-o cutie luni mai târziu.

Uneori nici măcar nu-mi amintesc de ce am cumpărat bunurile.” - Bonnie

„Tind să fiu totul sau nimic, mai ales cu sportul. Am făcut culturism timp de 4 ani, antrenându-mă între 5 și 6 zile pe săptămână, dar odată ce am concurat într-o competiție, am pierdut interesul. Am făcut arte marțiale în următorii 20 de ani: a existat întotdeauna următoarea centură de realizat și mai multe de învățat. ” - John

„Eram atât de obsedat de istoria argentiniană încât am ales istoria latino-americană ca specialitate. Apoi am devenit obsedat de baseball. Câțiva ani aș putea să vă spun media de bătăi a majorității jucătorilor din MLB. Am mers la zeci de jocuri în fiecare vară și am urmărit echipa mea preferată la televizor în fiecare meci pe care l-am putut. La scurt timp, m-am îndepărtat și am luat un cățeluș, așa că câinii au devenit obsesia mea. Pot observa orice rasă, chiar și obscură. ” - Beth

[Faceți clic pentru a citi: Hyperfocus - Fenomenul ADHD al fixării intense]

„Am fost obsedat de învățare de când am început să citesc. Mama a spus că mă va găsi citind enciclopedii când voi fi la școala elementară. Acum am 5 grade și lucrez la al 6-lea! Învățarea a fost întotdeauna un hiperfocus pozitiv pentru mine - m-a trecut prin atâtea momente grele. ” - Stacy

„Când încercam să decid ce să-i ofer prietenei mele de ziua ei, am găsit videoclipuri pentru proiectarea unei broșe frumoase. Două luni și 200 de lire sterline mai târziu, a trecut ziua de naștere a prietenului meu, fără broșă, lăsându-mă cu o obsesie costisitoare în accesorii de mărgele second-hand.” - Sarah

„Sunt practic un magazin unic de meșteșuguri - nu pot cumpăra niciodată suficient pentru un singur proiect. Creierul meu va începe să se sfâșie de inspirație și, înainte de a-l ști, voi avea 80 de brânci de ață de broderie sau 100 de recipiente de mărgele în fiecare culoare a curcubeului. eu voi lucrează obsesiv luni de zile, apoi pierde brusc interesul. Totul se bagă într-un sertar și îmi iau un nou hobby.” - Kari

“Pot deveni expert în ceva peste noapte. Voi citi într-un subiect ore întregi. Cea mai nouă obsesie a mea este taxidermia fluturilor. ” - Sarah

[Citiți acest lucru în continuare: Bine, rele și urâte de hiperfocus]

„Devin total absorbit de compoziția de piese. Vin cu o melodie, apoi trebuie imediat să găsesc versurile, acordurile, stilul, aranjamentele, completările și instrumentalele. Voi lucra noaptea târziu (sau dimineața devreme), apoi pleacă simțindu-te atât obosit, cât și împlinit. - Claude

„Ca un copil și un adult mai mic, obsesia m-a făcut să reușesc. Abia după ce nivelul de estrogen a început să scadă, dragostea mea de învățare a devenit o problemă. Acum, săresc de la articol la articol, luând note și evidențiind și brusc au trecut 5 ore. Vin parțial pe Internet - când browserele îți urmăresc interesul, ți se afișează constant articole pe care vrei să le citești. Dezactivarea „urmăririi browserului” vă ajută. ” - LeAnn

„Sunt invidios pe cei cu hobby-uri pe tot parcursul vieții. Sar de la un interes la altul, dar nimic nu-mi atrage atenția suficient de mult. Devin complet absorbit timp de o lună sau două, doar pentru arde și pierde orice interes imediat dupa." - Amy

„Nici măcar nu pot ține pasul cu curățarea casei, gătitul, îngrijirea fiului meu sau să îmi amintesc să plătesc facturile Nu am timp sau energie pentru a investi într-un hobby.” - Rebecca

„Este obligatoriu - după ce obsesia mea inițială dispare, îmi pierd interesul și treceți la altceva pentru a vă obseda. ” - Don

„Am avut o obsesie centrală că orice altceva s-a format în jur de cât îmi amintesc. Cele de lungă durată tind să fie epoci în viața mea. Mă uit înapoi și mă gândesc „Oh, da, atunci am fost cu adevărat în [inserați obsesia aici].’” - Anonim

„În fiecare săptămână am un subiect nou sau o întrebare care îmi captează interesul și îl cercetez în exces. Nu știu cum să mă concentrez corespunzător sau cum să prioritizez ceea ce mă interesează de fapt. ”- Anonim

„Obsesiile mele îmi ocupă tot timpul liber. Până nu demult, nu știam că comportamentul meu era anormal. ” - Kris

Hobby-uri pentru adulți cu ADHD: pașii următori

• Descărcare gratuită: Țineți evidența timpului dvs.
• Citit: Legătura dintre ADHD și perfecționism
• Învăța: Cinci moduri în care mămicile pot apuca ceva din timpul meu

---

SUPORT ADDITUD
Vă mulțumim că ați citit ADDitude. Pentru a ne sprijini misiunea de a oferi educație și sprijin ADHD, vă rugăm să luați în considerare abonarea. Cititorii și asistența dvs. vă ajută să faceți posibil conținutul și sensibilizarea noastră. Mulțumesc.

Actualizat la 12 iulie 2021